Robert Patterson
0 
1230
202
Die Leber ist eines der wichtigsten Organe unseres Körpers. Es hat die große Fähigkeit zur Selbstregeneration, aber es ist auch eines der Organe, das am meisten unter falscher Ernährung, giftigen Gewohnheiten und negativen Emotionen leidet..
In diesem Artikel erklären wir Ihnen, wie Sie innerhalb von sieben Tagen eine vollständige Leberreinigung durchführen können.
Woher wissen wir, ob unsere Leber überlastet ist??
Es gibt verschiedene Symptome, die darauf hindeuten können, dass wir die Leber reinigen sollten:
- Schlechte Verdauung: Die Leber spielt eine wichtige Rolle im Verdauungsprozess, weshalb eine schlechte Verdauung mit Bauchschmerzen, Verstopfung oder Gasen Symptome von Leberproblemen sind..
- Geisteszustand: Leberfunktionsstörungen wirken sich auch auf unsere Stimmung aus und verursachen Reizbarkeit, Entmutigung und Wut.
- Dunkle Ringe unter den Augen.
- Schmerzen im rechten Auge
- Gelbe Farbe auf der Haut und der Sklera des Auges
- Hoher Blutdruck
- Allergien und Hautprobleme
Vorbereitung auf die Reinigungswoche
Da die Freigabe eine Woche dauert, ist es wichtig, die Richtlinien genau zu befolgen und vor und nach dieser Woche zu versuchen, keinen Missbrauch durchzuführen, um Körperreaktionen zu vermeiden..
Wenn Sie Medikamente einnehmen oder gesundheitliche Probleme haben, Konsultieren Sie vor der Durchführung einen Arzt.
Abschließend ist zu beachten, dass beim Debuggen Manchmal treten Reinigungssymptome auf, die Kopfschmerzen, Müdigkeit, ein wenig Fieber, Durchfall usw. sein können..
Wir empfehlen daher, immer einen Facharzt aufzusuchen..
Verbotene Lebensmittel
Vermeiden Sie während dieser Woche die folgenden Lebensmittel:
- Alkohol
- Gebratene Lebensmittel
- Rotes Fleisch
- Vorgekocht
- Milchprodukte
- Weißer Zucker
- Künstliche Süßstoffe
Fasten
Wenn wir morgens aufstehen, ist es, wenn wir die Nacht schnell beenden, in der sich unser Körper ausgeruht und regeneriert hat, wenn es wirklich eine gute Ruhe gab..
Deshalb Es ist sehr wichtig, gut zu wählen, was konsumiert wird, um das Fasten zu brechen.
Trinken Sie also zwei Gläser warmes Wasser und nehmen Sie dann einen Esslöffel Zitronensaft und einen Esslöffel natives Olivenöl extra..
Mit diesen einfachen Schritten ist es möglich, den Körper zu reinigen, die Organe zu starten und die Leber zu aktivieren..
Das frühstück
Eine halbe Stunde später können Sie frühstücken. Wir empfehlen, es mit einem natürlichen Orangen- oder Grapefruitsaft zu beginnen. Wenn Sie es süßen möchten, fügen Sie etwas Bienenhonig oder Stevia hinzu.
Sie können dann aus einem der folgenden Frühstücke wählen, die auf Wunsch täglich gewechselt werden können:
- Möglichkeit 1: Fruchtvitamin (Apfel, Birne, Ananas oder Banane) mit einem pflanzlichen Hafer- oder Reisgetränk, einem Löffel Bierhefe, einem Löffel gemahlenem Pollen, einer Handvoll Rosinen und gemahlener Mandel.
- Option 2: Vollweizentoast mit Tahini (Sesampastete) und Avocado.
- Option 3: Karotten-Schwarzbrot-Sandwich.
Vormittags
Da es sich bei dieser Clearance nicht um eine Gewichtsabnahme handelt, ist es nicht erforderlich, zu hungern. Wenn Sie also mitten am Morgen Hunger haben, können Sie etwas Obst oder eine Handvoll Nüsse essen.
Was sollte jeden Tag in der Mitte des Morgens eingenommen werden eine Infusion einer der folgenden Heilpflanzen:
- Heidelbeere
- Distel
- Löwenzahn
Erfahren Sie mehr: Köstliches Vitamin zur Reinigung der Leber
Mittagessen
Das Mittagessen besteht aus drei Gerichten, die kombiniert oder gemischt werden können..
- Erstes Gericht: Gazpacho, Salat oder Bratapfel.
- Zweites Gericht: Gebackener oder gebackener Naturreis, Quinoa, Pasta, Mais oder Kartoffeln.
- Drittes Gericht: Fisch, weißes Fleisch oder Gemüse.
Darüber hinaus können Sie Ihre Mahlzeiten mit nativem Olivenöl extra, etwas Meersalz und Apfelessig würzen..
Beenden Sie die Mahlzeit mit einem der oben genannten Aufgüsse..
Nachmittag
Mitten am Nachmittag können Sie iss so etwas wie vormittags, und trinke die dritte und letzte Infusion des Tages.
Weiterlesen: 5 Rezepte zur Reinigung der Leber
Abendessen
Wenn Sie sich um die Leber kümmern möchten, sollte das Abendessen immer leicht und nicht zu spät sein, da sich die Leber in den frühen Morgenstunden regeneriert. Dazu muss der Verdauungsprozess beendet sein..
Aus diesem Grund empfehlen wir in dieser Woche, das Abendessen auf einen Tisch zu legen hausgemachte Gemüsecreme, das kann in hinzugefügt werden Algen, Leinsamenöl und etwas Weizenkeim.
Wenn Sie mehr Hunger haben, können Sie ein Ei (Omelett oder gekocht) und etwas Reis oder Mais Toast essen.
Außerdem geben wir in diesem Artikel einige Tipps, die dazu beitragen, die Leber täglich zu pflegen..
Bilder mit freundlicher Genehmigung von elle_ann, Foodmayhemcom und diekatrin.
7 Superfoods, die helfen, die Leber auf natürliche Weise zu reinigen