Gesundheitstipps für Reiseliebhaber

Heute teilen wir die besten Gesundheitstipps für diejenigen, die gerne reisen. Wahrscheinlich hatten Sie auf Reisen ein Problem. Lesen Sie diesen Artikel, um zu erfahren, wie Sie Ihren nächsten Urlaub optimal nutzen können..

Gesundheitstipps für Reiseliebhaber

Sicherlich als guter Reisender, Sie haben wahrscheinlich ein Tagebuch, um alle Ihre Abenteuer aufzuzeichnen. Notieren Sie sich diese Gesundheitstipps, um sie immer griffbereit zu haben.

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1. Impfstoffe vor der Reise

Erstens liegt es in Ihrer Verantwortung, als Reisender danach zu suchen Welche Impfstoffe sollten Sie einnehmen, bevor Sie bestimmte Länder besuchen?. Es gibt Impfstoffe, die unabhängig davon empfohlen werden, ob Sie auf Reisen sind oder nicht, wie zum Beispiel:

• Typhus
• Hepatitis A
• Virales Triple
• Tetanus

Es gibt jedoch auch andere Impfstoffe (zB Gelbfieber, Hepatitis B oder Kinderlähmung) Was je nach Reise erforderlich sein kann. Ein Arzttermin kann Sie davon abhalten, krank zu werden und haben viele Komplikationen.

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2. Stellen Sie sich dem Jetlag

Die Jetlag bezieht sich auf ungeklärte körperliche Erschöpfung Das spüren wir, wenn wir irgendwohin reisen, mit einem großen Zeitunterschied zu dem, wo wir waren. Einige der Gesundheitstipps für Reiseliebhaber sind:

• Pillen für den Zeitunterschied angegeben: Viele sind als "Melatonin" bekannt, und Helfen Sie dem Körper, sich auszuruhen und passen Sie sich dem neuen Zeitplan an des Bestimmungsortes. Es ist wichtig, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie diese Art von Arzneimittel einnehmen..
• Schlafmaske: Unverzichtbar, wenn wir an einem Ort sind, an dem der Körper sich ausruhen möchte, aber natürliches oder künstliches Licht vorhanden ist. In diesen Fällen ist die Maske in Kombination mit den Pillen sehr wirksam..

3. Besondere Sorgfalt je nach Bestimmungsort

Erstens, je nachdem, wohin Sie reisen, müssen Sie besonders vorsichtig sein, um keine sehr unangenehmen Krankheiten zu bekommen. Hier sind einige Länder und Dinge zu beachten:

• Japan: Iss kein Sushi an Straßenständen, denn wenn sie in einem schlechten Zustand sind, können sie enthalten Anisakis oder andere Parasiten, die Schmerzen verursachen und Sie sofort in die Notaufnahme bringen können.
• Costa Rica: Ein Insektenschutzmittel, ein Biss beruhigend und ein Antihistaminikum sind unverzichtbar für schützen Sie sich vor Krankheiten wie Dengue-Fieber und Zika, die von Mücken übertragen werden.
• Vietnam: Vermeiden Sie möglichst rohe Lebensmittel. Sein schlechter Zustand kann Durchfall oder andere Krankheiten verursachen. Außerdem haben viele Gemeinden kein sauberes Wasser, daher sollten Sie vorsichtig mit dem Wasser umgehen, das Sie trinken..

4. Angemessener Schutz und angemessene Kleidung

Schließlich ist der letzte der Gesundheitstipps für Reiseliebhaber Untersuchen Sie den Klimatyp des Zielorts. Wenn Sie beispielsweise nach Norwegen reisen, müssen Sie unbedingt Teile mitbringen, die niedrigen Temperaturen standhalten und Erkältungen vorbeugen..

Wenn Sie dagegen in ein heißes Land reisen, vergessen Sie nicht die Sonnencreme. Stellen Sie sicher, dass das Produkt nicht abgelaufen ist und einen hohen Schutzfaktor bietet. Wir empfehlen die Verwendung eines Lichtschutzfaktors von 50 oder mehr..

Neben Sonnencreme auch es ist hilfreich eine zu haben nach sonne Befeuchten Sie die Haut, nachdem Sie sie in der Sonne liegen gelassen haben, auch mit schutz. Dies wird dazu beitragen, dass sie gesund bleibt..

Ohne Zweifel sind dies einige der besten Gesundheitstipps für diejenigen, die gerne reisen. Wir hoffen, Sie werden bei Ihrem nächsten Abenteuer eine große Hilfe sein. Wir empfehlen Ihnen, diese Punkte zu berücksichtigen, da eine Impfung oder das Ausprobieren eines schlechten Essens Ihre gesamte Reise gefährden kann..

Haben Sie diese Reisetipps schon einmal befolgt? Kennen Sie andere, die funktionieren? Wenn Sie es wissen, teilen Sie es uns mit, damit wir eine noch umfassendere Liste erstellen können..