Alkalische Diät, warum ist sie in Mode?

"Lass Essen deine Medizin sein und lass deine Medizin deine Nahrung sein", sagte Hippokrates. Dies ist die vielbeachtete alkalische Diät: die Umwandlung von Nahrungsmitteln in einen Körperheilungsprozess, den wir genießen können..

Dieser Ernährungsplan zielt darauf ab, den Verzehr von sauren Lebensmitteln zu reduzieren. und Privilegien, die als alkalisch gelten. Dadurch wird der pH-Wert des Organismus reguliert und die Funktion jedes Organs in seiner maximalen Expression maximiert..

In dieser Auseinandersetzung mit alkalischen Lebensmitteln gegen Säuren sollten Trockenfrüchte und alles, was grün ist, in Ihrem Menü Vorrang haben. Auf der anderen Seite, Zucker und Fett sollten vergessen werden.

pH reguliert mit alkalischer Diät

Die alkalische Ernährung beruht auf der Grundphilosophie, dass der Körper bei saurer Zellumgebung viele Krankheiten erleiden und die Gesundheit verschlechtern kann.. In einer alkalischen Umgebung wäre der Körper in seinem besten Gesundheitszustand..

• In der pH-Skala gibt es 15 Niveaus, die den Zustand des Organismus unterscheiden..
• Es geht von 0 bis 14 und 7 ist der neutrale Zustand. Von 0 bis 6 sind die Säurewerte hoch und von 8 bis 14 erreicht der Alkaligehalt seinen maximalen Ausdruck..

In diesem Sinne, Die Aufrechterhaltung eines geregelten pH-Werts ist für die Entwicklung unserer Fähigkeiten von entscheidender Bedeutung.. Der PH-Wert beeinflusst direkt den Blutdruck, Stoffwechsel- und Atmungsprozesse sowie das Verhalten der Blutgefäße.

Der unausgeglichene Organismus

Wenn saure Lebensmittel in unserer Ernährung vorherrschen, gibt es viele Konsequenzen, die Sie im Laufe der Jahre bereuen werden:

• Sie wird die Fähigkeit verlieren, Nährstoffe aufzunehmen.
• Die Zellen hören auf, Energie zu produzieren.
• Beschädigte Zellen verlieren ihre Reparaturfähigkeit.
• Das Immunsystem verliert an Reaktionsfähigkeit angesichts der Krankheit.
• Sie werden müde, müde und anfälliger für weitere Krankheiten.

Die Gesellschaft treibt uns zur Azidose?

Mit dem ständigen Informationsbeschuss der Werbemittel gibt es viele Strategien, die die Lebensmittel bevorzugen, die uns krank machen..

Tierprodukte haben eine große Medienpräsenz. Fleisch, Huhn, Eier, Milchprodukte, Mehl und Zucker enthalten einen hohen Säuregehalt. Auf der anderen Seite hat frisches Gemüse weniger Einfluss auf die Medien.

Das heißt, bedenken Sie das Eine alkalische Diät regeneriert das Gewebe und desinfiziert den Körper. Es gibt auch die Mineralien und Nährstoffe zurück, die Ihr Körper seit langem nicht mehr erhält..

Sie wählen!

Produkte, die pH-Säuren verursachen

Es gibt viele Produkte und Lebensmittel, die verschiedene Krankheiten auslösen, die uns langsam schaden. Zum Beispiel, Medikamente sind Säurebildner.

Die Süßstoffe, die manche zur Eliminierung von Zucker verwenden, sind ebenfalls schlecht und bilden Partikel mit extremem Säuregehalt. Im Allgemeinen sind, wie wir bereits erklärt haben, saure Lebensmittel: Fleisch, Getreide, Hülsenfrüchte, Hühnerfleisch, Fisch und Eier.

Eine der besten Entscheidungen, die wir im Leben treffen können, ist es, das pH-Ungleichgewicht des Körpers sofort zu korrigieren.

Die alkalische Seite des pH

In der alkalischen Diät sollten wir ungefähr 80% der alkalischen Nahrungsmittel verbrauchen. Nachdem wir die Bedingungen wiederhergestellt und uns an die Ergebnisse gewöhnt haben, können wir das pH-Gleichgewicht mit einer 60-40-Verteilung aufrechterhalten..

Die häufigsten alkalischen Lebensmittel sind:

• Früchte
• Gemüse
• Samen
• Ölsaaten
• Gewürze und Würzmittel

Vier Vorteile der alkalischen Ernährung

1. Anti Aging

Mit diesem Fütterungsplan erreichen wir einen pH-Wert von 7,36, der die Zellen wiederbelebt. Mit einer sauren Diät verschlechtern sie und beschleunigen das Altern..

2. Höhere Energie

Mit den Nährstoffen und Mineralien wird es auf den Körper bringen, zelluläre Funktion wird sich stark verbessern.

Auf diese Weise werden Mineralien wie Kalium, Kalzium, Natrium und Magnesium eine reine Energiespritze für den Körper..

3. Stärkeres Immunsystem

In einem sauren Milieu ist das Blut der ideale Ort, um Viren, Bakterien und damit Krankheiten aufzunehmen..

Auf der anderen Seite, In einer alkalischen Umgebung werden wir stärker sein. 

4. Idealgewicht

Auch wenn Gewichtsverlust nicht der Hauptzweck dieser Diät ist, bringt Ihre Praxis diese Ergebnisse..

Sobald Sie diese Art der Fütterung übernehmen, werden Sie wird schnell Fett verbrennen und kann Ihre ideale Schaufensterpuppe erreichen. 

Ratschläge für eine gute alkalische Ernährung

• Beginnen Sie langsam: Die gleichzeitige Eliminierung aller sauren Lebensmittel wirkt sich negativ aus. Dies muss ein langsamer Übergang sein: Denken Sie daran, dass dies der Beginn eines neuen Lebensstils ist..
• 80-20 Verteilung: Sie möchten keine schnellen Ergebnisse sehen und wissen, dass es nicht notwendig ist, nur alkalische Lebensmittel zu sich zu nehmen. Wirf Ausnahmen und gönne dir was, kein Problem damit. Teilen Sie Ihren Teller mit 80% alkalischen und 20% sauren Lebensmitteln..
• Lebensmittel ersetzen: Ersetzen Sie weißen Reis durch braunen Reis oder Quinoa. Alle traditionellen Rezepte können alkalisch sein..

Denken Sie immer daran, die Ansicht des Experten zu konsultieren. Vergiss die Übung nicht und genieße den Prozess..