Erstaunliche Diät empfohlen, um den Darm zu reinigen

Der Darm ist ein lebenswichtiges Organ für den Körper, da er dafür verantwortlich ist, die Stoffe, die unser Körper während des Verdauungsprozesses nicht aufnehmen kann, auszuscheiden, in Fäkalien zu verwandeln und zu evakuieren.. Die Darmreinigung ist für die Funktion des Verdauungssystems unerlässlich.

Obwohl die übliche Funktion des Darms darin besteht, das zu eliminieren, was unser Körper nicht benötigt, kann es vorkommen, dass sie aufgrund von Ernährungsgewohnheiten, Bewegungsmangel und anderen Faktoren daran gehindert werden, mit einer 100% igen Kapazität zu funktionieren..

Warum sollten wir den Darm reinigen??

Der Grund, warum es notwendig ist, den Darm zu reinigen, liegt in schlechten Essgewohnheiten, Schmutz sammelt sich an und kann den normalen Stuhlgang behindern. Auf diese Weise werden Giftstoffe gespeichert, die den Dickdarm reizen, entzünden und verstopfen..

Infolge einer Darmobstruktion treten die folgenden Probleme auf:

• Verstopfung
• Entzündung
• Reizung
• Unzureichende Funktion des gesamten Verdauungssystems

Aus diesem Grund Es wird dringend empfohlen, dass Alle Menschen führen eine Darmreinigung durch, um ihre Gesundheit zu verbessern. Dies gilt umso mehr, wenn Sie häufig unter Verstopfung, Stress, Konzentrationsschwäche und Schlaflosigkeit leiden. Alle diese Symptome können darauf hinweisen, dass Ihr Dickdarm nicht richtig funktioniert, und Sie sollten Maßnahmen ergreifen, um Komplikationen zu vermeiden..

Was muss getan werden, um den Darm zu reinigen??

Um einen optimalen Darmzustand zu gewährleisten, ist eine jährliche Reinigung erforderlich. Ebenso ist es wichtig, eine wöchentliche Wartung durchzuführen..

Jedoch, jenseits der jährlichen und wöchentlichen Reinigung, sollte gesunde Gewohnheiten annehmen. Es hilft Ihnen nicht beim Aufräumen, wenn Sie übermäßige Essgewohnheiten beibehalten, die mit allem, was Sie zuvor getan haben, an einem Tag enden..

Planen Sie eine jährliche Reinigung

Es gibt verschiedene Rezepte zur Darmreinigung. Aber bevor man sie zeigt, lohnt es sich, das zu erwähnen Sie entscheiden, welche der Methoden implementiert werden soll, da keine von ihnen pharmakologische Behandlungen enthalten.

Alle sind gesund und für jeden zu empfehlen., Aber denken Sie daran, einen Arzt zu konsultieren, um herauszufinden, ob Sie die medizinische Behandlung mit diesen Empfehlungen ergänzen können..

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Ganzes Obst und Gemüse

Es wird empfohlen, dass Sie sich im Laufe des Jahres eine ganze Woche Zeit zum Debuggen nehmen. Diese Methode besteht darin, ein Regime beizubehalten, in dem Sie nur rohes Obst und Gemüse konsumieren sollten., außer viel Wasser zu trinken.

Smoothies

Im gegenteil, Es gibt eine Reinigungsmethode, die auf dem Konsum bestimmter Shakes vor jeder Mahlzeit für eine Woche basiert.. Einige der empfohlenen Shakes sind:

• Apfel, Birne, frischer Spinat, Karotte, Orangensaft und Wasser.
• Orangensaft, Erdbeeren und Pfirsich.
• Erdbeeren, Ananas und Petersilie.

Egal welche Smoothies man wählt, Sie müssen nur die Zutaten in den Mixer geben und die Zubereitung bei Raumtemperatur oder warm trinken, so dass Ihr Körper es schneller verarbeitet. Für welche Methode Sie sich auch entscheiden, Sie sollten vorrangig viel Wasser konsumieren..

Wöchentlicher Debugging-Plan

Ein wöchentlicher Darmreinigungsplan kann nach den gleichen Ernährungsschemata durchgeführt werden, die für die jährliche Freigabe angegeben sind.. Der einzige Unterschied besteht darin, dass der Prozess nur für einen Tag aufbewahrt werden sollte..

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Tägliche Darmreinigung

Neben einer jährlichen und wöchentlichen Darmentgiftung, Unser ganzer Körper verlangt, dass wir ständig gesunde Essgewohnheiten pflegen.

Es gibt eine große Vielfalt an Lebensmitteln, die zur täglichen Reinigung des Darms beitragen, was sich in einer signifikanten Verbesserung unserer Gesundheit äußert. Zu den günstigsten Nahrungsmitteln für den Darm gehören:

• Früchte
• Gemüse
• Fiber
• Wasser

Top Foods zur Darmreinigung

Die günstigsten Produkte, um den Darm sauber zu halten, sind:

• Frisches Obst in der Schale
• Hefeflocken
• Frisches Gemüse
• Weizenprodukte
• Algen
• Auswuchs Körner
• Spinat
• Brokkoli
• Mandeln
• Brunnenkresse

Aber sie sind nicht die einzigen. Es ist auch ratsam, verschiedene Gemüsesorten zu konsumieren., Leinsamen, Nüsse und ballaststoffhaltige Lebensmittel. Wenn Sie diese Lebensmittel zu einem beliebigen Zeitpunkt zu sich nehmen, trägt dies zur Darmreinigung bei. Wenn Sie sie auf leeren Magen essen, werden die Vorteile verstärkt..

Zitronenreinigung

Es gibt zahlreiche Vorteile, die Zitrone als Antioxidans, antibakteriell und immun zugeschrieben werden. In diesem Sinne wird es auch zur Darmreinigung empfohlen..

Die tägliche Einnahme von warmem Wasser mit ein paar Tropfen Zitronensaft wird empfohlen. Dieses Getränk sollte auf nüchternen Magen und nüchtern eingenommen werden und hilft Ihnen nicht nur bei der Darmreinigung, sondern auch bei der Reinigung des gesamten Körpers..