Wie kann man die Lungen und Bronchien reinigen?

Das ganze Jahr über hören wir von der Notwendigkeit, gelegentlich Leber, Nieren, Haut und sogar den Darm zu reinigen. Jedoch, Warum nicht die Lunge und die Bronchien reinigen??

Diese Organe leiden täglich unter den äußeren Folgen der Verschmutzung und im Inneren unter angesammelten Toxinen..

In diesem Artikel erklären wir, wie Sie können Reinigen Sie Ihre Lungen und Bronchien, um Ihre Atmungsorgane und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.

Was ist eine Clearance der Lunge und Bronchien?

Eine Reinigung der Lunge und der Bronchien unterscheidet sich von einer Reinigung, die sich auf andere Organe konzentriert, da sie größere Veränderungen erfordert und deren Auswirkungen etwas langsamer sind..

Aus diesem Grund, anstatt es für 15 Tage oder einen Monat zu tun, Wir schlagen vor, diese Veränderungen schrittweise in unser Leben zu integrieren und nach unseren Möglichkeiten.

Nach traditioneller chinesischer Medizin, Der Zustand der Lunge spiegelt sich in der Haut wider. Diese Orgel verrichtet ihre maximale Regenerationsarbeit von 3 Uhr morgens bis 5 Uhr morgens und das Gefühl von Traurigkeit wirkt sich sehr negativ auf Sie aus.

Hier sehen wir uns diese Tipps an, mit denen wir Bronchien und Lungen auf natürliche Weise richtig reinigen können..

Besuchen Sie diesen Artikel: So bekämpfen Sie Traurigkeit auf natürliche Weise

Bewegen Sie sich und schwitzen Sie

Die Sport Ich kann kein Debuggen verpassen. In diesem Fall ist es jedoch wesentlich, dass die ausüben mittlere Intensität wird zwei- oder dreimal pro Woche durchgeführt.

Es muss nicht lange dauern, 20 oder 30 Minuten sind genug, um das Schwitzen zu diesem Zeitpunkt zu aktivieren.

Menschen, die normalerweise nicht leicht schwitzen, können versuchen, sich daran zu gewöhnen Iss jeden Tag Ingwer, um es einfacher zu machen. Wir können es in Tees, Säften und Beats, als Gewürz, etc ... verzehren.

Kontakt mit der Natur

Menschen, die in natürlichen Umgebungen leben, haben einen großen Vorteil gegenüber denen, die in Städten leben, da die Luftverschmutzung in Städten die Gesundheit unserer Lunge erheblich beeinträchtigt..

Wie auch immer, wir müssen versuchen, an abgelegene Berg- oder Strandorte zu fliehen, die es erlauben Atmen Sie, wann immer möglich, saubere Luft ein.

An diesen Stellen können wir auch Übungen machen, um die Arbeit der Lunge zu verbessern..

Cayennepfeffer gegen Schleim

Cayennepfeffer ist ein würziges Gewürz mit vielen gesundheitlichen Eigenschaften, einschließlich der von Zirkulation oder Wärme zu liefern und zu beseitigen Schleim oder Schleim.

Aus diesem Grund ist es eine gute Ergänzung zur Clearance unserer Lungen und Bronchien..

Wir werden anfangen, es in sehr kleinen Mengen zu konsumieren: Wir fügen nur eine Prise zu unseren täglichen Gerichten hinzu. Im Laufe der Zeit werden wir die Dosis ein wenig erhöhen.

Viele Menschen werden sogar bemerken, dass der Körper danach fragt, insbesondere an Orten mit extremen Temperaturen, sowohl heiß als auch kalt..

 Farm schonibia zu hause

Selbst wenn wir in der Stadt leben, können wir kleine Änderungen vornehmen, um sauberere Luft zu atmen..

Ein sehr einfacher Tipp ist in unser Haus setzen Pflanzen Innenräume, die die Tugend haben, die Luft zu reinigen von toxischen Substanzen, wie der Boa Constrictor.

Gesetz auch: Pflanzen, die helfen, das Haus zu reinigen

Wir können diese Pflanze sogar ohne Risiko in die Räume stellen. Im Gegensatz dazu entfernt diese Pflanze die Partikel von Formaldehyd, Xylol und Benzol, die sich zu Hause ansammeln und die beim Einatmen viel Unbehagen verursachen können..

Die Boa braucht nicht viel Pflege. Denken Sie daran Ist es giftig für Haustiere?.

Lerne zu atmen

Es mag offensichtlich erscheinen, aber wir müssen es lernen atme. Wenn wir in kontaminierten Umgebungen leben und nur mit einem Teil unserer Fähigkeiten atmen, Unsere Lungen spielen eine sehr begrenzte Rolle und können verkümmern.

Aus diesem Grund besteht eine Lösung zur Reinigung der gesamten Atemwege darin, das Atmen zu lernen. Oder besser gesagt, die werde dir dieser lebenswichtigen Tat bewusst dass die meisten von uns vergessen zu tun.

Nur in wenigen Augenblicken verspüren wir das Bedürfnis, tief zu atmen. Im Allgemeinen tun wir dies sehr diskret.

Darüber hinaus gibt es viele Situationen, die uns Angst, Furcht oder Sorgen bereiten und unsere Atmung weiter einschränken. Aus diesem Grund müssen wir von Zeit zu Zeit tief durchatmen.

Widmen ein paar Minuten jeden Tag vor dem Schlafengehen, um zu atmen ruhig und tief und Sie werden den Unterschied bemerken.