Henry Lester
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Der Dickdarm spielt dabei eine sehr wichtige Rolle im Verdauungsprozess kümmert sich um die Beseitigung der Toxine vondass der Körper nicht durch den Kot braucht.
Das ordnungsgemäße Funktionieren ist der Schlüssel zur Gesundheit des gesamten Körpers. denn es reguliert unter anderem auch den Elektrolytspiegel, indem es Wasser und Natrium aufnimmt.
Ihre Funktionen können jedoch eingeschränkt sein, da Abfallüberladung und Veränderungen in der Bakterienflora die Arbeitseffizienz beeinträchtigen..
Folglich chronische Folgen von Verstopfung und Entzündung Dies kann, wenn es nicht überprüft wird, zu schwerwiegenderen Krankheiten führen.
Deshalb, Es ist wichtig, die Funktionen des Dickdarms zu unterstützen Erhöhung der Ballaststoffaufnahme und Vorbereitung einiger natürlicher Heilmittel zur Stimulierung der Ballaststoffe.
In diesem Artikel werden wir Ihnen 7 gute Lösungen vorstellen. Sie können sie also jederzeit testen, wenn Sie Schwierigkeiten mit dieser Orgel haben..
Siehe auch: 4 Ratschläge zur Linderung des Reizdarms
1. Aloe Vera und Honig zur Beseitigung von Dickdarmabfällen
Die Kombination von Aloe Vera mit Honig gibt uns eine abführende und entzündungshemmende Behandlung die bald Verstopfung und Kolitis steuert.
Zutaten
- 4 Löffel Aloe Vera (60 g)
- 2 Esslöffel Honig (50 g)
- 1/2 Glas Wasser (100 ml)
Vorbereitung
- Geben Sie zuerst alle Zutaten in das Mixerglas und rühren Sie es, bis Sie ein glattes Getränk erhalten.
- Verbrauchen Sie schließlich 3 oder 4 Mal pro Woche Fasten..
2. Karottensaft
Natürlicher Karottensaft enthält antioxidative Fasern und Substanzen, die dazu beitragen, den Stuhlgang zu verbessern und die Abfallbeseitigung zu fördern.
Seine Verbindungen ernähren die Bakterienflora, die den Dickdarm schützt. und infolgedessen die Reaktion auf Infektionserreger verbessern.
Zutaten
- 3 Karotten
- 1/2 Glas Wasser (100 ml)
Vorbereitung
- Zuerst die Möhren waschen, schälen, hacken und dann in einem Mixer mit einem halben Glas Wasser mischen.
- Stellen Sie sicher, dass Sie ein Getränk ohne Brocken bekommen und wenn Sie fertig sind, verbrauchen Sie es frisch..
- Trinken Sie schließlich jeden Tag etwas, eine halbe Stunde vor dem Frühstück.
3. Leinsamenwasser
Obwohl Leinsamenwasser als Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion populär geworden ist, ist es gut zu wissen, dass seine Eigenschaften auch der Gesundheit des Dickdarms zugute kommen..
Enthält Omega-3-Fettsäuren und hohe Ballaststoffe die, sobald sie assimiliert sind, die Abfallentsorgung vorantreiben.
Lesen Sie auch: Die großen Vorteile von Leinsamenwasser
Zutaten
- 2 Esslöffel Leinsamen (20 g)
- 1 Glas Wasser (200 ml)
Vorbereitung
- Zuerst Leinsamen in ein Glas Wasser geben und dann die ganze Nacht einweichen..
- Am nächsten Tag die Flüssigkeit durch ein Sieb geben und vor dem Frühstück verzehren.
4. Apfelessig
Der tägliche Verzehr von einem Esslöffel Apfelessig ist ausreichend, um lebende Dickdarmkulturen anzuregen und die übermäßige Säureproduktion zu reduzieren..
Dieser Inhaltsstoff wirkt als natürliches Alkalisierungsmittel, einmal assimiliert, schützt die Gesundheit von Verdauung und Darm.
Zutaten
- 1 Esslöffel Apfelessig (10 ml)
- 1 Glas Wasser (200 ml)
Vorbereitung
- Zuerst einen Esslöffel Apfelessig in ein Glas warmes Wasser geben und dann fasten..
- Dann nimm mindestens 3 mal pro Woche..
5. Birnensaft
Birnensaft konzentriert hohe Mengen an Pektin, eine Art Faser mit Abführmittel und entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen, die Darmgesundheit auszugleichen.
Zutaten
- 2 Birnen
- ½ Glas Wasser (100 ml)
Vorbereitung
- Die Birne zuerst gut waschen und in Stücke schneiden, damit sie sich leicht mischen lässt.
- Dann im Mixer mit einem halben Glas Wasser verquirlen und frisch zubereiteten Saft genießen.
- Zum Schluss nimm das Fasten für 2 Wochen hintereinander.
6. Apfelsaft
Natürlicher Apfelsaft ist ein Verbündeter des Verdauungssystems, der aufgrund seines Ballaststoffgehalts den Stuhlgang verbessert und Abfälle beseitigt..
Seine natürlichen Säuren und entzündungshemmenden Eigenschaften. helfen, die Symptome von Verdauungsstörungen und Geschwüren zu reduzieren.
Zutaten
- 3 Äpfel
- 1/2 Glas Wasser (100 ml)
Vorbereitung
- Zuerst die Äpfel hacken und in einem Mixer mit einem halben Glas Wasser schlagen.
- Verbrauchen Sie den Saft schließlich dreimal pro Woche..
7. Bananen und Joghurt
Bananenfasern verbinden sich mit Joghurt-Probiotika, um ein entzündungshemmendes Mittel zu entwickeln, das Darmbeschwerden reduziert.
Diese Eigenschaften den pH-Wert des Darms ausgleichen und wiederum, Verstopfungskontrolle erleichtern.
Zutaten
- 1 reife Banane
- 1 Naturjoghurt (125 g)
Vorbereitung
- Geben Sie zuerst beide Zutaten in einen Mixer und rühren Sie sie zu einem cremigen Saft auf.
- Schließlich essen Sie vor dem Frühstück mindestens 3 Mal pro Woche..
Haben Sie das Gefühl, dass Ihr Dickdarm entzündet ist und Probleme hat? Hab keine Angst davor Bereiten Sie die genannten Mittel vor, um ihre Funktionen wiederherzustellen.
Pflege der Darmflora zum Schutz des Dickdarms