An welchem ​​Punkt der Depression sollten Sie Hilfe suchen?

Depressionen sind in diesem Jahrhundert eine weit verbreitete psychische Störung.. Die Person leidet unter ständigem emotionalem Leiden, für das es keinen Ausweg gibt. Die Symptome können zunächst unbemerkt bleiben oder mit einem schlechten persönlichen Moment verwechselt werden. Eine wichtige Frage, die Sie im Hinterkopf behalten sollten, lautet: Wann sollte bei Depressionen Hilfe gesucht werden??

In diesem Artikel Wir werden einige hervorheben gemeinsame Aspekte im Verhalten von Menschen, die unter Depressionen zu leiden beginnen. Auf diese praktische Weise ist es einfacher, sie zu identifizieren und zu beachten, damit sie so schnell wie möglich psychologische Hilfe in Anspruch nehmen und eine ernstere Erkrankung vermeiden können..

Wenn es keinen konkreten Grund für eine Depression gibt

Es wäre logisch und verständlich, in einen Zustand tiefer Trauer oder Schmerzen zu geraten, wenn ein naher Verwandter gestorben wäre. Wenn wir jedoch allmählich anfangen, uns ohne ersichtlichen Grund übermäßig zu entmutigen und traurig zu fühlen, kann dies auf den Beginn eines depressiven Zustands hinweisen. Manchmal kann es nach einem Moment der Euphorie oder großer Erfolge auftreten, was bedeutet, dass nicht immer mit Schwierigkeiten oder Misserfolgen verbunden.

Jede Person ist ein anderer Fall, und Depressionen manifestieren sich auf sehr unterschiedliche Weise. Wir sollten uns jedoch bewusst sein, dass diese Entmutigung, Trauer und Verzweiflung so lange anhält, bis sie unsere Routine oder unser tägliches Leben verändert..

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Negative Gedanken

Ein weiteres Zeichen für eine Depression, bei der man Hilfe sucht, ist kontinuierliches negatives Denken. Es passiert wenn man in einen Teufelskreis aus Negativität und Gedanken gerät selbstzerstörerisch. In dieser Phase scheint alles ein Problem zu sein, und jede Aktivität wird zu einer unmöglichen Herausforderung..

Abwertung negative Gedanken verschiedener Art erscheinen:

• Viktimisierung: Das Opfer wird in jedem Kontext zum Opfer gemacht, um die Schwere seines Zustands weiter zu erhöhen..
• Extremismus: Die Welt ist zu meinen Gunsten oder gegen mich. Es gibt keinen Raum für Dialoge oder Meinungsverschiedenheiten. Alles ist weiß oder schwarz.
• Katastrophe: Sie betreten einen Teufelskreis, in dem Sie glauben, dass alles schief gehen wird..
• Misstrauen: Wenn wir glauben, dass andere eine negative Meinung über uns haben.
• Minderwertigkeitskomplex: Sich anderen unterlegen fühlen.
• Die Zukunft antizipieren: nichts tun, weil Sie glauben, dass das, was passieren wird, schlecht sein wird.

Schlechte Hygiene

Wenn Sie mit Apathie und Entmutigung in einen depressiven psychischen Zustand eintreten, wird die persönliche Hygiene oft übersehen.. Bei Depressionen vernachlässigt die Person oft, und einfache, alltägliche Handlungen wie Zähneputzen, Duschen oder Kämmen der Haare sind eine große Anstrengung.

Wenn die depressive Person alleine lebt, kann auch eine schlechte Hygiene zu Hause beobachtet werden. Wir werden sehen ein neuer Ruf nach psychologischer Hilfe, wenn schlampiges Verhalten auftritt, wie kaputte Betten, schmutzige Böden, verlassene Pflanzen und Haustiere, dunkle, schlecht belüftete Räume usw.

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Soziale Isolation

Andere schwerwiegende Anzeichen einer Depression sind soziale Isolation und Abgeschiedenheit. Einige Hinweise auf diese exzessive Selbstbeobachtung sind normalerweise:

• Ich möchte keinen Kontakt mit anderen Menschen haben.
• Ich will mein Zuhause nicht verlassen.
• Mach dir keine Sorgen, Freunde zu treffen.
• Anrufe nicht annehmen.
• Emotionale Isolation von nahen Menschen wie Partner.
• Kein Gespräch.
• Verlust von Sinn für Humor und Freude.

Soziale Isolation führt in der Regel zu Lernschwierigkeiten, Entscheidungsschwierigkeiten, und Aufmerksamkeitsdefizit. Es kann auch zu unausgeglichenem oder seltsamem Verhalten, körperlicher Verschlechterung und einer gewissen Unempfindlichkeit gegenüber allem führen..

Ich will nicht essen

Es ist offensichtlich, dass, Wenn eine Person täglich die Einstellung einnimmt, nicht essen zu wollen, gibt es irgendein Problem. Dieses Verhalten von schlechten Essgewohnheiten kann uns auch Hinweise auf ein mögliches zugrunde liegendes Problem wie Depression geben..

Es ist notwendig, einen Fachmann aufzusuchen und somit, Ausschluss einer anderen chronischen Erkrankung wie Essstörungen (Bulimie, Anorexie, Vigorexie, Orthorexie oder Essattacken).

Die Konsequenz dieses Verhaltens wirkt sich auf die körperliche und geistige Ebene aus:

• Schwächung des Körpers durch Mangel an Energie und Muskeltonus.
• Übermäßiger Gewichtsverlust und kardiovaskuläres Risiko aufgrund schwerer Dehydration.
• Chronische Müdigkeit
• Magenschmerzen
• Auf der intellektuellen Ebene kann man Langsamkeit oder Schwierigkeiten beim Denken und Denken bemerken, in denen man abwesend oder weit weg zu sein scheint..

Es ist sehr wichtig, dass die depressive Person neben professioneller Hilfe von Freunden und der Familie begleitet wird, da die Behandlung auch die Unterstützung derjenigen erfordert, die Ihnen am nächsten stehen..