Hühnerenchilada mit Reis

Wenn Sie während der Woche auf Ihr Gewicht achten, können Sie sich selbst einen Vorgeschmack geben, finden Sie nicht auch? Natürlich ja! Das Rezept mit Hähnchen-Reis-Enchilada scheint eine ausgezeichnete Wahl zu sein..

In diesem Sinne sollten Sie verstehen, dass bei der Zubereitung dieser Art von Essen wichtige Überlegungen zu treffen sind. Es ist nicht dasselbe wie Salate zu essen oder Hähnchen zu braten.

Es ist in würzig und Saucen, die den Unterschied ausmachen. Hühner-Enchilada mit Reis ist ein starkes Lebensmittel. Lesen Sie gut, stark, aber nicht negativ. Sie müssen mit diesen Konzepten vorsichtig sein. Sie werden an vielen Stellen lesen, dass es nicht möglich ist, fettreiche Rezepte mit scharfem Inhalt mit Gesundheit in Einklang zu bringen. Das ist total falsch..

Was Sie jedoch beachten müssen, ist, dass dies alles insbesondere auf Essgewohnheiten, den Lebensstil, den Sie führen, und einige andere Besonderheiten in Bezug auf Ihre Gesundheit zurückzuführen ist, z. usw.

Diese Indikatoren sollten immer berücksichtigt werden, da das Rezept für die Enchilada mit Hühnchen und Reis Zutaten enthält, die bei Auftreten oder Auftreten einiger der oben genannten Probleme einen Alarm auslösen können..

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Denken Sie jedoch auch daran, was dieses Rezept betrifft, Alles geht durch die Portionen und die Häufigkeit des Konsums.

Die Vorbereitung, die Sie gleich sehen werden ist für maximal 2 Personen ausgelegt, wenn Sie es mit jemandem teilen. Somit werden negative Gewinnchancen deutlich reduziert..

Jetzt entspannen, genießen und der Fantasie freien Lauf lassen. Dieses köstliche Gericht aus Hühnchen-Reis-Enchilada. Wissen, was Sie brauchen und alle Verfahren.

Hühner-Enchilada mit Reis zubereiten

Um dieses köstliche Essen zuzubereiten, müssen Sie das Beste genießen, was Gewürze in der Gastronomie bieten können.. Ein wenig Salz oder Pfeffer reicht nicht aus, du wirst noch mehr brauchen. Zum Beispiel grüne oder rote Paprikaschoten, um dieser Zubereitung einen Großteil des flüchtigen Geschmacks zu verleihen, der sie kennzeichnet.

In Anbetracht dessen und wie Sie das Rezept machen, werden Sie das bemerken Der Trick besteht hauptsächlich darin, alle Zutaten zu kombinieren. Das Erreichen des besonderen Geschmacks von Enchilada ist Ihr Hauptziel..

Was ist nun mit Reis? Nun, dieses Getreide ist als Beilage vorhanden, aber es ist nicht einschränkend, so dass Sie ein wenig damit spielen können. Das heißt, nachdem Sie die scharfe Soße zubereitet und mehr Geschmack hinzugefügt haben, können Sie sie über den getrockneten Reis verteilen und dann mischen, damit er besser schmeckt..

Besser zu veranschaulichen, in der Küche und noch mehr im Geschmack, Das Gewürz kann nicht absolut sein. Es muss also immer Kontraste in allen Elementen der Schale geben. Dieses Gericht kombiniert ein saftiges, reichhaltiges Huhn mit würzigen Gewürzen und der Leichtigkeit und Einfachheit von Reis..

Sie können sogar andere Elemente hinzufügen, um drei Empfindungen zu erzielen. ein guter Schlag oder Saft, Säure oder süß. Wichtig ist, dass Sie sich nicht langweilen oder finden Sie viel von einem einzigartigen Geschmack, aber unterschiedliche Erfahrungen für Ihren Gaumen.

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Zutaten

• 2 Hähnchenbrust (450 g)
• 2 Eier
• 3 Knoblauchzehen ohne Haut
• 4 Esslöffel gehackter roter Pfeffer (90 g)
• 1 grüner Pfeffer
• 1 rote Paprika
• 4 Esslöffel Mehl (60 g)
• 2 Tassen weißer Reis (200 g)
• 1 Esslöffel Salz (15 g)
• 1 Esslöffel gemahlener schwarzer Pfeffer (15 g)

Vorbereitung

• Legen Sie die Hähnchenbrust auf ein Holzbrett.
• Strecken Sie Ihre Brüste und machen Sie mit einem Messer in dünne streifen schneiden.
• Dann müssen Sie die Eier in einer mittleren Schüssel schlagen und zusammen mit der Tasse Mehl die Brüste in beiden geben. Erst auf Eierschlag und dann auf Mehl.
• In einer Pfanne mit etwas Olivenöl die Brüste anbraten. Zuerst auf der einen und dann auf der anderen Seite.
• Sie werden wissen, dass sie gut gekocht sind, wenn sie eine goldene Farbe bemerken und dass das Fleisch nicht mehr rosa, sondern weiß ist.
• Die Paprikaschoten (rot und grün) dazugeben und in der gleichen Pfanne wie das Huhn kochen.
• Verwenden Sie für die Sauce eine mittelgroße Pfanne und geben Sie die folgenden Zutaten hinzu: Knoblauch, roter Pfeffer, Sojasauce, Salz, schwarzer Pfeffer und Wasser.
• Zum Kochen bringen und Lassen Sie die Mischung den karamellisierten Punkt erreichen.
• Zum Schluss die Hähnchenbrust in die Sauce geben und 5 Minuten kochen lassen. Fertig. Haben Sie dieses köstliche Gericht fertig zubereitet?!