Verstehe die Kopfschmerzen besser

Die Kopfschmerzen kann zahlreiche Ursachen haben. Zum Beispiel Sehstörungen, Hormone, Migräne, Schlafmangel, Körperschwäche oder sogar eine geringe Wasseraufnahme während des Tages..

Im Allgemeinen Weniger schwere und häufigere Fälle dauern in der Regel einige Stunden und können mit einfachen Medikamenten behoben werden..

Aber Wenn die Schmerzen anhalten, kann dies auf eine schwerere Erkrankung hinweisen.

Die Kopfschmerzen (auch bekannt als Kopfschmerzen) reichen von Kindern bis zu älteren Menschen und sind unabhängig von finanziellen Bedingungen, geschweige denn der ethnischen Zugehörigkeit.

Als nächstes lernen Sie die verschiedenen Arten von Kopfschmerzen kennen und erfahren, ob Sie sich Sorgen machen müssen oder nicht. Probieren Sie es aus!

Arten von Kopfschmerzen

Gibt es verschiedene Arten von Kopfschmerzen und seine Intensität kann schwach, moderat oder stark sein.

Diese werden im Allgemeinen als primär und sekundär bezeichnet häufigste primäre Kopfschmerzen.

Sie sind verursacht durch Störungen des Gehirns, die Funktion der Neurotransmitter zu verändern und den Schmerz zu verursachen.

• Migräne - Spannungsursprung. Häufig vor allem bei Frauen. Ursachen können Stress, längerer Aufenthalt in hellen Umgebungen, hormonelle Störungen, PMS usw. sein..
• Cluster-Kopfschmerz - Selten und trifft Männer am meisten. Normalerweise manifestiert es sich nur auf einer Seite des Kopfes, im Bereich eines Auges oder einer Stirnseite.
  • Die Dauer kann sein 15 Minuten oder 3 Stunden. Es kommt normalerweise nachts und die Schmerzen sind so stark, dass Bewegungen in jede Richtung die Wirkung verschlechtern..
• Paroxysmale Hemicranias -  Trotz des Namens, Dieser Schmerz ist nicht so selten. Zu Unrecht ist sie verwechselt mit Cluster-Kopfschmerzen, Sinus-Attacken und sogar Migräne.
  • Es kann mit Phänomenen wie assoziiert sein Verstopfung der Gesichtsgefäße und / oder der laufenden Nase, Tränenfluss, Augenrötung…
  • Kann vorkommen 22 mal am Tag und zuletzt zwischen 5 und 45 Minuten, Zeit kommt als schrecklicher und schwerer Schmerz und Zeit als mäßiger Schmerz.

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Wie vermeide ich Kopfschmerzen??

Einige Lebensmittel, die täglich zusammen mit gesunden Gewohnheiten verzehrt werden, können dabei helfen, Kopfschmerzen zu vermeiden..

Hier sind einige Einstellungen, die dazu beitragen, die Kopfschmerzen im Alltag zu lindern:

• Üben Sie körperliche Aktivitäten, die für jede Person angenehm und angemessen sind;
• Führen Sie Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga usw. Durch.
• Dem Stress entfliehen, Ärger;
• Vermeiden Sie sehr dunkle oder sehr helle Orte.
• Verbringen Sie nicht zu viel Zeit vor dem Computerbildschirm.
• Schreiben oder lesen Sie nicht im Dunkeln.
• Iss Gemüse und Ballaststoffe;
• Trinken Sie täglich Kokoswasser und viel Wasser.

Meistens können sich ändernde Gewohnheiten und eine gute Ernährung erheblich dazu beitragen, das Auftreten von Kopfschmerzen zu kontrollieren..

Kopfschmerz-Behandlungen

Zur sofortigen Linderung in Situationen, in denen die Das Auftreten von Schmerzen ist kontinuierlich, passend auf Medikamente zurückgreifen.

In diesem Sinne ist es ideal suche einen Spezialisten wie einen Neurologen, zum beispiel.

Er ist der Fachmann, der eine vorbeugende Behandlung empfehlen kann, damit die Schmerzen nicht zurückkehren, und a Medizin, die Schmerzen in Krisenzeiten lindert.

Zu den Mitteln, die das Problem behandeln können, gehören: Schmerzmittel das erfordert kein rezept.

Darüber hinaus gibt es Antidepressiva das hilft, Serotonin auszugleichen, ein Hormon, das mit chemischen Wirkungen in Blutgefäßen zusammenhängt.

Natürliche Heilmittel gegen Kopfschmerzen

In Fällen von einfache Kopfschmerzen, nicht wiederkehrend und nicht so stark, Zweifellos ist es möglich, einige natürliche Heilmittel zu nutzen.

Hier einige Beispiele:

Sonnenblumenkerntee

Zutaten

• 1 Esslöffel Sonnenblumenkerne geröstet und gemahlen;
• 1 Tasse kochendes Wasser.

Art und Weise zu tun

Mischen Sie Sonnenblumenkernpulver mit kochendem Wasser und lassen Sie es abkühlen, bis der Tee warm ist. Dann abseihen und mit Honig süßen.

Eine weitere Option

Zutaten

• 6 Esslöffel Lavendel
• 2 Löffel Hyperic
• 3 Esslöffel pulsatil
• 3 Esslöffel Melisse
• 3 Esslöffel Linden
• 3 Tassen Olivenöl

Art und Weise zu tun

Fügen Sie die empfohlenen Kräuter in einem hinzu steriles und trockenes Glas. Dann Olivenöl einfüllen und 30 Tage kühl stellen.

Nach 1 Monat abseihen und 1 Teelöffel dieses Öls dreimal täglich in 1/2 Tasse Wasser oder 1 Esslöffel Honig mischen..

Darüber hinaus können Sie dieses Öl auch für die Stirn-, Augen- und Nackenmassage verwenden..