Übergewichtiger und entzündeter Dickdarm

Es gibt viele Ursachen, die zu Übergewicht führen können. Aber es ist wahr, dass manchmal Faktoren wie Genetik, Stress oder Veränderungen in der Schilddrüse ein paar zusätzliche Pfunde verursachen..

Außerdem sollten wir genau darauf achten, dass die Aufrechterhaltung einer guten Lebergesundheit und eines sauberen und starken Dickdarms von entscheidender Bedeutung ist..

Sie haben sicherlich mehrere Diäten ohne Erfolg ausprobiert. Ihr Stoffwechsel wird etwas langsamer und es ist fast unmöglich, das Fett zu beseitigen, das sich im Bauch und in den Hüften ansammelt..

Was kannst du tun Der Rat eines Arztes und eines Ernährungswissenschaftlers ist immer angemessen, aber Sie können auch den folgenden Rat anwenden.

Beziehung zwischen einem entzündeten Dickdarm und Übergewicht

Der Körper wird verwendet, um im Laufe des Lebens viele hormonelle und metabolische Veränderungen zu durchlaufen. Auch ist es für eine Zeit normal, in der es schwieriger ist, Gewicht zu verlieren..

Sie beginnen also, sehr strenge Diäten zu befolgen, mit denen Sie weit davon entfernt sind, Gewicht zu verlieren, sondern mehr fühlen können entmutigt, hungrig und mit einem allgemeinen Unwohlsein.

Was ist die Ursache dafür? Stoffwechselveränderungen betreffen sowohl die Leber als auch den Dickdarm. Das Problem muss aus einer anderen Perspektive angegangen werden, da es nicht darum geht, weniger zu essen, sondern gut zu essen und die körperlichen und emotionalen Lebensgewohnheiten zu verbessern..

Auf diese Weise zeigen wir einige Hinweise, die möglicherweise darauf hindeuten, dass der Dickdarm entzündet ist und dass einige Änderungen im Leben erforderlich sind:

• Bauchaufblähung.
• Wiederholt schlechte Verdauung.
• Gase, allgemeines Unwohlsein.
• Verstopfung im Wechsel mit Tagen von Durchfall.
• Müdigkeit.
• Kopfschmerzen, die mit Schmerzmitteln nicht gelindert werden. Dies liegt daran, dass Leber und Dickdarm "gesättigt" sind und die Medikamente nicht richtig verarbeiten können. Daher sind sie nicht so effektiv wie erwartet..
• Beachten Sie die sehr weiße Zunge und einen bitteren Geschmack am Morgen.
• Es gibt Zeiten des Tages, die sehr hungrig sind, aber dann macht der Mangel an Appetit zum Beispiel nicht einmal in der Lage, zu Abend zu essen. Diese Schwankungen führen zu schlechten Essgewohnheiten, die die allgemeine Gesundheit weiter beeinträchtigen..

Lesen Sie mehr: Lernen Sie, gut zu essen, indem Sie Ihre Gewohnheiten ändern

Ziel ist es, den Dickdarm zu reinigen und Übergewicht zu bekämpfen

1. Fasten

Nehmen Sie nach dem Aufwachen eines dieser drei Arzneimittel ein. In der Tat wäre das Ideal, sie für 10 Tage am Stück zu konsumieren und dann für eine Woche anzuhalten.

Wenn Sie möchten, können Sie sie auch umschalten. Sie sind leicht zuzubereiten und werden es tun Reinigen Sie den Körper, stärken Sie den Dickdarm und die Leber; sowie den Körper alkalisieren und Vitamine liefern:

• Ein Esslöffel natives Olivenöl extra (20 Gramm) mit ein paar Tropfen Zitronensaft.
• Ein Glas warmes Wasser mit halbem Zitronensaft.
• Ein Glas Wasser mit einem Esslöffel Backpulver (20 Gramm) gemischt mit einem halben Zitronensaft.

Weitere Informationen: 6 gesunde Dinge, die Sie beim Fasten tun können

2. Dein Frühstück

Vergessen Sie niemals, zu frühstücken: Dies ist der wichtigste Teil des Tages und ermöglicht es Ihnen, Ihren Stoffwechsel zur Bekämpfung von Übergewicht in Gang zu setzen. Auf diese Weise, dieWir präsentieren einige sehr gesunde Optionen:

• Ein griechischer Joghurt mit einem Löffel Flachs oder Leinsamen. Grüner tee Ein apfel.
• Saft einer Papaya. Eine Schüssel Haferflocken mit 5 Mandeln.
• Blaubeersaft. Ein Roggenbrotsandwich mit einem in Scheiben geschnittenen gekochten Ei, gewürzt mit Olivenöl.
• Griechischer Joghurt mit einer gehackten Kiwi. Eine Birne.
• Grapefruitsaft (Grapefruit). Ein Omelett mit Spinat.

3. Wie wichtig es ist, täglich zwei Liter Wasser zu trinken

Denken Sie daran, jeden Tag viel Wasser zu trinken, da dies dazu beiträgt, Giftstoffe auszuspülen und die Leber- und Nierenfunktion zu verbessern..

Wenn es schwierig ist, diese 8 Gläser Wasser täglich zu trinken, geben Sie etwas Zitronensaft in Ihre Wasserflasche, wird viel mehr Spaß machen.

4. Die besten Infusionen

Es gibt 5 sehr geeignete Infusionen für Reinigen und revitalisieren Sie den Dickdarm das wird gut nach dem Mittagessen fallen. Hinweis:

• Minzaufguss.
• Thymianaufguss.
• Salvia Infusion.
• Anisaufguss.
• Kamille-Infusion.

5. Ein Mittel zur Stärkung und Reinigung des Dickdarms

Schauen Sie sich das an Rezept, das zweimal pro Woche eingenommen werden sollte, morgens oder nachmittags. Es ist ein köstliches und medizinisches Vitamin..

Zutaten:

• Ein Blatt der indischen Feige.
• Der Saft einer Orange.
• 1 Esslöffel Aloe Vera (20 Gramm).
• Ein Glas Wasser (200 ml).

Vorgehensweise

• Zuerst das indische Feigenblatt mit Aloe Vera 20 Minuten kochen.
• Dann die Hitze abstellen und den Orangensaft hinzufügen.
• Dann die Mischung in einen Mixer geben und ein sehr glattes Vitamin erhalten.
• Wenn Sie möchten, können Sie auch etwas Honig hinzufügen.

6. Achten Sie auf einige emotionale Aspekte

Es gibt eine Reihe von Details, die Sie aus dem Leben streichen müssen, um Übergewicht zu bekämpfen und sich um die Gesundheit von Leber und Dickdarm zu kümmern. Es geht nicht nur um die Verbesserung der Ernährung, sondern auch um die emotionale Welt. Hinweis:

• Kontrollieren Sie Emotionen, Angstzustände, Sorgen und Stress richtig, da sie die Funktion vieler Organe wie Dickdarm oder Leber direkt beeinflussen.
• Lebensgewohnheiten verbessern, eine halbe Stunde am Tag spazieren gehen.
• Auch haben immer positive Beziehungen, so, giftige Freundschaften beiseite legen.
• Beseitigen Sie Fette, Zucker und vorgekochte Lebensmittel der Diät. Schließlich werden sie schlecht verarbeitet, fallen schlecht, verursachen Entzündungen und werden krank.

Fangen Sie an, sich heute besser zu fühlen und gegen Übergewicht anzukämpfen!

10 Gebote gesunder Ernährung