Peter Sherman
0 
4920
263
Menschen, die unter Gasbildung, Magenschmerzen, Verdauungsstörungen oder Krämpfen leiden verwenden Sie oft traditionelle Medizin, um Verdauungsprobleme zu lindern.
Jedoch, Es gibt Früchte und Kräuter, die hervorragende Ergebnisse liefern wenn für diesen Zweck verwendet.
Zum Beispiel dient Tee neben der Erfrischung des Körpers nach einem anstrengenden Arbeitstag auch dazu, die Mahlzeiten des Tages zu begleiten und Verdauungsbeschwerden zu lindern..
Menschen, die Kräutertees trinken, berichten regelmäßig über eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen., darunter Vorteile im Zusammenhang mit dem Verdauungssystem.
Die häufigsten Ursachen für Verdauungsstörungen sind übermäßiges Essen, zu schnelles Essen, fettreiche Lebensmittel, übermäßiges Koffein und Alkohol, Nervosität und sogar emotionale Traumata..
Das Folgende sind einige der bekanntesten Kräuter, um Verdauungsprobleme zu lindern..
Kräuter und Früchte zur Linderung von Verdauungsproblemen
Genießen Sie diese Früchte und Kräuter und die Vorteile, die sie für das Verdauungssystem und den Rest des Körpers haben..
1. Pflaume
Der Schlüssel zur Linderung von Verdauungsproblemen ist in der Regel erhöhter Faserverbrauch, sowohl löslich als auch unlöslich.
Zwetschgen sind ein ideales natürliches Mittel gegen Verstopfung, da sie eine große Menge löslicher Ballaststoffe (7,6 Gramm pro Tasse) mit Sorbit, einer natürlichen Zuckerart, kombinieren, die die Wassermenge im Darm erhöht..
2. Papaya
Papaya enthält große Mengen an Papain-Verdauungsenzym. Dieses Enzym hilft dem Körper, Proteine abzubauen und so die Verdauung zu beschleunigen..
Eine mittelgroße Papaya bietet auch fast 20% der empfohlenen täglichen Menge an Ballaststoffen, wodurch die Darmfunktion verbessert wird..
3. Leinsamen
Leinsamen wird traditionell zur Behandlung von Verdauungsproblemen eingesetzt enthält viel unlösliche Ballaststoffe. Ein Löffel liefert 3 g Ballaststoffe, die mit einer großen Menge Schleim verbunden sind..
Beide Elemente können die Stuhlstruktur verbessern und Ihre Ausgänge glatter gestalten.
Leinsamen wird zur Herstellung von Brot und Süßigkeiten verwendet, und sein Öl kann als Ergänzung verwendet werden und ist daher sehr vielseitig..
4. Anis
Die Vorteile von Anis zur Behandlung von Magenkrämpfen sind bemerkenswert für diejenigen, die darunter gelitten haben.
5. Ingwer
Ingwer hat zahlreiche medizinische Eigenschaften, insbesondere die Fähigkeit zur Behandlung von Magen-Darm-Problemen.
Diese Pflanze hat auch beruhigende entzündungshemmende Eigenschaften, das kann helfen, Bauchschmerzen zu lindern.
Darüber hinaus hat Ingwer aufgrund seiner Wirkung gegen Histamin krampflösende und Übelkeitseigenschaften. Dies macht es zu einem der besten Mittel gegen Verdauungsprobleme im Allgemeinen..
6. Rosmarin
Rosmarin hat Eigenschaften zur Behandlung von Verstopfung in einer Aromatherapie..
Jüngsten Studien zufolge, Die Verwendung von ätherischen Rosmarinölen bei Bauchmassagen fördert die Verdauung bis zu zwei Wochen nach der Behandlung.
7. Oregano
Oregano ist eine ausgezeichnete Faserquelle. Zwei Löffel entsprechen 4% der empfohlenen Tagesdosis..
Regelmäßiger Verzehr von Oregano hilft, die Verdauung zu glätten stimulieren die Freisetzung von Magengalle.
Diese krampflösende Wirkung begünstigt die Reduktion von Gas, Blähungen, Verdauungsstörungen und Bauchschmerzen Das kann das Ergebnis von Verdauungsproblemen sein.
8. Kamille
Es wurde festgestellt, dass die Kamille Wurzel hat abführende Eigenschaften, die die Verdauung fördern. Darüber hinaus können dieses Kraut und seine Blüten verwendet werden, um einen köstlichen Tee zuzubereiten, der Verdauungsbeschwerden lindert..
Heiße Getränke sind bekanntermaßen besonders nützlich, um Verdauungsprobleme zu lindern..
Neben dem Verzehr von Obst und Kräutern, es ist ratsam, regelmäßig zu trainieren Verdauungsbeschwerden zu behandeln und zu verhindern.
Menschen, die unter erheblichen Veränderungen ihres Lebensstils wie Schwangerschaft und Alter leiden, sind anfälliger für Verdauungskomplikationen..
Obwohl medizinische Abführmittel zur Verfügung stehen, um die Verdauung zu erleichtern, wird empfohlen, diese später in Betracht zu ziehen versuchen, das Problem mit natürlichen Kräutertherapien zu lösen.
Bevor Sie jedoch auf natürliche Therapien zurückgreifen, um Verdauungsprobleme zu lindern, müssen Sie sicherstellen, dass Ihr ausgewähltes Kraut keine Nebenwirkungen oder Störungen mit anderen Arzneimitteln aufweist..
6 einfache Übungen zur Verringerung der Entzündung und Verbesserung der Verdauung