Peter Douglas
0 
2929
669
Seit einigen Jahren ist es auch in entgiftenden grünen Säften enthalten, die dem Körper helfen, gesund zu bleiben und dem Altern entgegenzuwirken. An heißen Tagen ist es sehr gut zum Abkühlen geeignet. Darüber hinaus, Gurkenwasser, ein billiges und leicht zuzubereitendes Getränk, das uns auch dabei hilft, gesund abzunehmen.
Und genau um Gurkenwasser geht es in diesem Artikel. Lassen Sie uns das Rezept und die Vorteile dieses Getränks erläutern..
Was sind die ernährungsphysiologischen Eigenschaften von Gurken??
Es wird geschätzt, dass die Gurke zu 95% aus Wasser besteht. Eine Tasse ungeschälte Rohgurke kann die folgenden Nährstoffe und Mineralien enthalten:
- 26 mg Kalzium
- 28 mg Phosphor
- 1,2 mg Eisen
- 6 mg Natrium
- Kalium 168 mg
- 13 mg Magnesium
- Vitamin A
- Vitamin C
- Vitamin B
- Vitamin E
Lesen Sie auch: Vorteile von Gurkensaft
Gurke Hauptvorteile
Der Hauptnutzen der Gurke hängt mit der Gesundheit und Schönheit der Haut zusammen. Sein hoher Wassergehalt sowie Vitamin C und E machen ihn zu einem der besten Hautpflegemittel und verhindern vorzeitiges Altern.
Enthält ätherische Öle und Antioxidantien, die die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und die Auswirkung freier Radikale auf den Körper verringern. Wirkt als ein gutes Mittel gegen Sonnenbrand, Hautausschlag und Probleme, die durch übermäßige Fettigkeit verursacht werden..
Gurken enthalten auch ein entzündungshemmendes Flavonol namens Fisetin, das sich positiv auf die Gesundheit des Gehirns auswirkt, indem es Gedächtnisverlust verhindert und die Zellen vor Altersverschlechterung schützt..
Darüber hinaus hilft der häufige Verzehr von Gurken aufgrund seines hohen Wasser- und Vitamingehalts bei der Entgiftung und Beseitigung von Körperflüssigkeiten, was ideal für Diäten zur Gewichtsreduktion ist..
Warum Gurkenwasser trinken??
In dem Wissen, dass Gurken so wichtige Nährstoffe für den Körper haben, können sie auf einfache, kostengünstige und gesunde Weise konsumiert werden, ohne dass ein Großteil ihrer Eigenschaften verloren geht.
Es ist das beliebte „Gurkenwasser“, ein Erfrischungsgetränk, das Hunderten von Menschen hilft, Gewicht zu verlieren und im Körper angesammelte Giftstoffe zu beseitigen. Was sind Ihre Vorteile??
Warum Gurkenwasser trinken??
Es ist alkalisierend
Der regelmäßige Verzehr von Gurkenwasser kann dazu beitragen, den pH-Wert des Körpers auszugleichen, den Säuregehalt zu senken und Funktionsstörungen der Hauptsysteme zu verhindern.. Darüber hinaus kann ein alkalischer Organismus mehr Muskelmasse gewinnen und schädliche Fette zerstören..
Detox
Der Körper muss jeden Tag daran arbeiten, Giftstoffe zu eliminieren, die sich aufgrund einer schlechten Ernährung, einer sitzenden Lebensweise und der Belastung durch verschmutzte Umwelt ansammeln..
Überlastungsaufgaben beeinträchtigen das reibungslose Funktionieren und verursachen chronische und degenerative Erkrankungen. Indem Sie Gurkenwasser konsumieren, können Sie Ihrem Körper „zusätzliche Hilfe“ leisten., so dass es alle Abfälle auf natürliche Weise beseitigen kann.
Willst du dich entgiften? Probieren Sie es hier aus: 3 entgiftende Vitamine für mehr Vitalität
Hat harntreibende Wirkung
Flüssigkeitsretention ist eine Störung, die die Gewichtszunahme und andere entzündliche Erkrankungen direkt beeinflusst..
Gurke als Wasser- und Nährstoffquelle hat eine harntreibende Wirkung, die die Funktion des Stoffwechsels zur Regulierung der Körperflüssigkeiten verbessert..
Darüber hinaus ist die Gurke fast kalorienfrei und enthält Ballaststoffe, die dem Körper ein Sättigungsgefühl verleihen, ohne dass er ein Gramm Fett zu seinen Messungen hinzufügt..
Gurkenwasser zubereiten
Wie bei fast allen natürlichen Getränken ist die Zubereitung recht einfach. Die Auswirkungen hängen jedoch von der Beständigkeit der Konsumenten ab. Chia ist reich an Eisen und Eiweiß und eine wichtige Ergänzung zu diesem Rezept, um noch gesünder und nahrhafter zu sein..
Aber, Sie können dieses Wasser nur mit Gurke und Zitrone zubereiten oder, wenn Sie es vorziehen, Ingwer für ein energetischeres Getränk hinzufügen.
Zutaten
- 1 Gurke
- 1 ½ Liter Wasser
- ½ Zitrone
- 1 Teelöffel Chiasamen
Wie es geht:
- Zuerst gründlich waschen, die Gurke schälen und in mehrere Stücke schneiden. Mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
- Dann schlagen Sie alles für zwei Minuten glatt..
- Zum Schluss ohne Anstrengung trinken.
Zum Schluss noch ein letzter Tipp: Wenn Sie es vorziehen, belasten Sie das Getränk und geben Sie ein paar Eiswürfel dazu, um es erfrischender zu machen. Aber dann wird sie viel von ihrer Faser verlieren. Und sie sind gut für Magen und Darm sowie gegen Verstopfung.
9 Gründe, Gurkenwasser zu trinken