Henry Lester
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Schlaflosigkeit passiert wenn sich aus irgendeinem Grund die natürlichen Schlafmuster ändern. Dies erschwert es Ihnen, richtig zu schlafen oder nicht genug zu schlafen, um sich am nächsten Tag ausgeruht, entspannt und belebt zu fühlen..
Menschen, die häufig an Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit leiden verzweifelt nach einer Lösung, Medikamenten, Behandlungen, und leider greifen sie bei dieser Suche oft auf Medikamente zurück, die unangenehme Nebenwirkungen haben.
Es gibt jedoch Wirksame natürliche Behandlungen gegen Schlaflosigkeit und keine unerwünschten Nebenwirkungen, die bei bestimmten Medikamenten auftreten.
Wie ruhst du dich nachts aus??
Wer leidet an Schlaflosigkeit, In der Regel treten tagsüber Symptome wie Müdigkeit auf, geistige Müdigkeit, Konzentrationsschwäche und Energiemangel.
Das ist wichtig zu wissen "Nachts mehrmals aufwachen" gilt auch als Schlaflosigkeit.
Es gibt zwei Klassen von Schlaflosigkeit: akut und chronisch. Die erste ist pünktlich, kurzlebig und kommt in der Regel aus einer bestimmten Situation wie Stress und / oder Angst. Die zweite bleibt im Laufe der Zeit bestehen, wiederholt sich und alarmiert uns vor einer anderen Art von ernsterem Problem..
Omas Medikamente, die seit Hunderten von Jahren verwendet werden, sind perfekt und haben keine Kontraindikationen. Wir werden nun zeigen, welche am interessantesten sind!
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Schatz, ein Verbündeter für den Schlaf
Honig wurde immer verwendet, um Probleme mit Schlafstörungen zu lösen. Die Chinesen benutzten es in der Antike. In der Tat, Honig hat einige Bestandteile, die helfen und den Schlaf auf natürliche Weise fördern.
Studien zufolge hilft sein Omega-3-Gehalt, Müdigkeit und Erschöpfung zu reduzieren..
Manchmal sagen wir: "Ich bin so müde, dass ich nicht schlafen kann." Deshalb ist es so Wichtig ist der Entspannungszustand vor dem Schlafengehen.
Der in Honig enthaltene Zucker erhöht auf natürliche und gesunde Weise unseren Insulinspiegel und produziert Serotonin, das das stimmungserhöhende Hormon ist, das uns entspannt..
Unbestreitbar, wenn wir entspannt und glücklich sind, kommt der Schlaf schnell und bleibt die ganze Nacht über..
Apfelessig gegen Schlaflosigkeit
Überraschenderweise waren die Griechen die ersten, die die Eigenschaften von Apfelessig entdeckten; Wer es auch als natürliches Antibiotikum und Desinfektionsmittel verwendet.
Darüber hinaus Apfelessig setzt Tryptophan frei, Eine Substanz, die sowohl in Serotonin umgewandelt werden kann als auch den gesamten physischen Zustand begünstigt.
Darüber hinaus, verhindert, dass wir uns so müde fühlen, dass wir Müdigkeit und Schlaf nicht in Einklang bringen können.
Weitere Informationen: Vorteile des Konsums von Apfelessig
Ein natürliches Beruhigungsmittel
Wenn Sie die beiden eben genannten Zutaten kombinieren, zweifellos erhalten Sie ein Getränk mit entspannenden Eigenschaften und vor allem natürlichen Ursprungs.
Die Zubereitung ist sehr einfach. Bereiten Sie einfach Ihren Tee zu oder gießen Sie das gewünschte Kraut hinein (vorzugsweise Kamille, Passionsfrucht, Baldrian usw.). Fügen Sie also ein paar Löffel Apfelessig und Honig hinzu, mischen Sie alles gut und genießen Sie dieses wundervolle entspannende Mittel.
Nun ja, werde ruhen!
Bild angeboten von Flood G.
7 Gute Angewohnheiten, um Schlaflosigkeit zu bekämpfen und sich besser auszuruhen