Mein Sohn isst nicht gerne was zu tun?

Sie haben alles versucht, aber Sie haben gerade erkannt: "Mein Sohn isst nicht gern." Warum passiert das? Hat mein Sohn ein Problem? Oder ist es eine Folge von Familientradition und Esskultur? Lesen Sie weiter, um herauszufinden, warum Kinder häufig Probleme mit dem Essen haben..

Warum isst mein Sohn nicht??

Wenn Ihr Kind nicht gerne isst, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie sich Sorgen machen, denn wenn es keine gute Ernährung hat, kann es sich nicht richtig entwickeln. In der Tat, Kinder, die nicht gut essen, sind anfälliger für Krankheiten.

Dies ist jedoch in der Regel häufiger bei kleinen Kindern und Kindern im Vorschulalter. Aus welchem ​​grund Wie sie wachsen, Kinder fordern mehr Unabhängigkeit und wollen alleine essen; Darüber hinaus bezieht sich diese Tatsache auf Appetitveränderungen. Möglicherweise mögen Sie einige Lebensmittel nicht, essen langsam, möchten immer das Gleiche essen oder möchten einfach nicht einmal das Essen probieren.

Zum Glück, Diese Fehlpassungen sind normal und dauern nur kurze Zeit. Laut einigen Quellen haben 25 von 100 Kindern in normalen Situationen Ernährungsprobleme. Ihr Fall ist nicht der einzige!

Anzeichen und Risikofaktoren

Obwohl es bestimmte Stadien gibt, in denen Kinder nicht essen wollen, Wir müssen beobachten, ob diese Situation nicht zu einem ernsteren Problem wird. Hier teilen wir einige Symptome, die auf Warnzeichen für die Gesundheit von Kindern hinweisen.

• Gewichtsverlust oder geringes Gewicht.
• Fleckiges Wachstum.
• Mangelernährung.
• Unzureichende psychologische Entwicklung.

Kurz gesagt, wir sollten auf zwei wichtige Parameter achten: Häufigkeit und Dauer sowie Anzahl und Größe der Episoden. Wenn wir wichtige Veränderungen bemerken, sollten wir nicht zögern, einen Arzt zu Rate zu ziehen, um eine professionelle Behandlung zu erhalten..

„Essen ist eine Gewohnheit und kann sich wie alle Gewohnheiten ändern“

Estivill und Domènech, 2011.

Warum mein Sohn nicht gerne isst?

Die Tatsache, dass sich Ihr Kind weigert zu essen, kann auf mehrere Faktoren zurückzuführen sein. Dazu gehören Persönlichkeitsmerkmale, Gesundheitszustand und das Essen.

Es ist auch wichtig, Informationen zu den Eltern beizufügen: Elternverhalten und Ernährungsgewohnheiten wirken sich häufig auf das Fehlverhalten von Kindern aus.

Einige der väterlichen Faktoren, die Kinder betreffen, sind:

• Pädagogische Fähigkeiten
• Lebensmittelwissen
• Die Paarbeziehung
• Dein physischer und emotionaler Zustand

Was kann ich tun, wenn mein Kind nicht gerne isst??

Essenszeiten einstellen

Für ein Kind ist es wichtig, drei Mahlzeiten und zwei Snacks täglich zur gleichen Zeit zu sich zu nehmen. Wenn Ihr Kind diese Gewohnheit täglich annimmt, hat es zu den Mahlzeiten Appetit..

Es ist auch wichtig, ein Zeitlimit für das Essen festzulegen.. 20 Minuten sind genug, damit ein Kind die entsprechenden Lebensmittel zu sich nimmt.

Lass ihn nicht essen

Manchmal bereiten Eltern aus Verzweiflung spezielle Mahlzeiten zu oder zwingen Kinder zum Essen..

• Wenn Ihr Kind nicht essen möchte, Am besten warten Sie bis zur nächsten Mahlzeit, bis Sie Hunger haben.
• Durch Drücken wird eine angespannte Beziehung zwischen Ihnen hergestellt.

Booster verwenden

Das sogenannte "Chip-Sparen" hat sich bewährt. Diese Technik Steigert die Motivation und Empfänglichkeit bei Kindern, neue Lebensmittel zu probieren.

• Darüber hinaus ist es für das Kind vorteilhaft, in kürzerer Zeit zu essen und die gesamte Nahrung zu sich zu nehmen. Warum nicht versuchen??

Zusammen essen

Ein guter Teil der Ernährungserziehung besteht darin, dass Familien wann immer möglich zusammen essen. Ohne Stress und Diskussionen zusammen essen wird Ihrem Kind helfen, die Essenszeit zu genießen.

Wir empfehlen auch zu lesen: Wie ist eine ausgewogene Ernährung?

Weitere nützliche Tipps

• Bieten Sie verschiedene Lebensmittel an. Versuchen Sie, ihn nacheinander die neuen Lebensmittel schmecken zu lassen. Sie müssen es 15 oder 20 Mal versuchen, um es zu bekommen. Sie müssen also Geduld und Konstanz haben.
• Lehren Sie gute Essgewohnheiten. Ein Teil der Psychoedukation für ein Kind, um gut zu essen, ist es, ihnen zu zeigen, wie wichtig es ist, gut zu essen, um gesund zu bleiben..
• Lass sie in der Küche helfen.
• Fügen Sie Spaß zum Essen hinzu. Verwenden Sie Keksformen, machen Sie Gesichter mit Lebensmitteln oder jede andere Idee, mit der Lebensmittel attraktiv und aufregend für neue Lebensmittel aussehen.
• Vermeiden Sie es, Ihrem Kind als Belohnung oder Strafe Essen zu geben oder ihm zu entziehen.
• Der Kleine soll essen, was vorbereitet ist. Es ist jedoch gut, mindestens ein Essen, das er mag, zusammen mit den anderen Gerichten einzuschließen..
• Stellen Sie sicher Befriedigen Sie nicht Ihren Hunger gesüßte Milch, Säfte oder Getränke zwischen den Mahlzeiten.
• Servieren Sie die dem Alter Ihres Kindes entsprechenden Portionen.
• Wenn Sie einkaufen, können Sie gesunde Lebensmittel auswählen, die Sie möchten.
• Ein Beispiel zu geben ist entscheidend. Zeigen Sie Ihrem Kind, dass Sie sich gesund und abwechslungsreich ernähren, und laden Sie es ein, dasselbe zu tun..

Verpassen Sie es nicht: So motivieren Sie Ihr Kind zum Essen

Denken Sie daran, wenn Ihr Kind nicht gerne isst, sollte es nicht drücken. Kinder essen oft, wenn sie hungrig sind und hören auf zu essen, wenn sie bereits zufrieden sind..

Auf der anderen Seite besteht Ihre Hauptaufgabe darin, eine gute Auswahl an gesunden Lebensmitteln anzubieten, aus denen Ihre Kinder auswählen und entscheiden können, wie viel sie essen oder nicht essen möchten. Wir hoffen, dass dieser Rat Ihnen hilft, das Essverhalten Ihres Zuhauses zu verbessern..