Neun Tipps zur natürlichen Verhinderung von Gefäßen

Eines der häufigsten ästhetischen Probleme, die alle Frauen hassen, sind die sogenannten Beingefäße. Dies sind kleine rote oder blaue Venen, die erscheinen, nachdem sich die oberflächlichen Venen erweitert haben, ein Prozess vor der Bildung von Krampfadern..

Im Allgemeinen verursachen diese kleinen Gefäße keine Schmerzen, sie beeinträchtigen jedoch stark die ästhetische Seite der Beine, eine Region, die in ihrem Aussehen und in einigen Fällen im Gesicht häufig ist..

Was sind die Ursachen für das Entstehen dieser Vasen??

Faktoren, die mit der Entstehung von Besenreisern zusammenhängen, sind in der Regel Genetik, Schwangerschaft, Gewichtsverlust oder abrupte Gewichtszunahme, stundenlanges Sitzen, Stillstand, hormonelle Veränderungen, chronische Verstopfung, die Einnahme bestimmter Arten von Medikamenten, Lebensstil. sitzendes Leben, unter anderem.

Es kann auch mit häufigem Tragen enger Kleidung und hoher Absätze verbunden sein.

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Wie können wir das Auftreten dieser kleinen Krampfadern verhindern??

Es gibt jedoch keine garantierte Methode, um eine Erweiterung der Blutgefäße zu vermeiden, die das Auftreten der bösen Gefäße verursacht., Einige Ratschläge und gute Gewohnheiten können helfen, dieses Problem zu verhindern..

Verbessern Sie die Durchblutung, um Besenreiser zu vermeiden

Eine gute Durchblutung ist der Schlüssel zur Vorbeugung und Bekämpfung von unangenehmen Gefäßen, insbesondere wenn sie an Ihren Beinen auftreten.. Befolgen Sie für eine gute Zirkulation die folgenden Anweisungen:

• Führe oft Übungen durch, B. Laufen, Gehen, Treppensteigen, Radfahren und andere Aktivitäten mit geringen Auswirkungen, die Ihre Beine besonders bewegen, z. B. das Gehen mit Ihrem Hund, das Putzen des Hauses und das Gehen zur Arbeit..
• Versuche zu sitzen, während du deine Beine hoch hältst, um sie abzustützen.
• Wenn Sie viele Stunden sitzen oder stehen müssen, nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um sich kurz zu strecken, die Position zu ändern oder andere Bewegungen auszuführen, die die Durchblutung anregen..

Kontrollieren Sie Ihr Gewicht

Abrupte Gewichtszunahme oder Fettleibigkeit sind weitere Hauptursachen für die Entstehung von Besenreisern.. Was passiert ist, dass diese Gewichtszunahme Sie mehr Druck auf Ihre Beine fühlen lässt und Sie folglich das Problem bemerken werden.

Es ist sehr wichtig, Gewicht zu verlieren und gleichzeitig zu versuchen, diese Schwingung so zu steuern, dass die Gefäße nicht erscheinen.

Massieren Sie regelmäßig

Eine gute Massage ist der Schlüssel zur Verbesserung der Durchblutung, zur Vorbeugung und Bekämpfung des Auftretens von antiästhetischen Vasen. Wenn Sie das Problem wirksamer bekämpfen möchten, befolgen Sie die folgenden Empfehlungen:

• Verwenden Sie im Kampf gegen die Besenreiser Apfelessig für Ihre Massage und legen Sie dann Kompressen dieses Essigs auf die betroffene Stelle.
• Tragen Sie das Fruchtfleisch der Aloe Vera-Pflanze auf den Bereich auf, in dem sich die Vasen befinden, und massieren Sie es vorsichtig mit kreisenden Bewegungen ein. Lassen Sie es 15 Minuten einwirken..

Schlafen Sie mit hohen Beinen

Schlafen mit den Beinen über der Körperlinie ist eine weitere Möglichkeit, den Kreislauf reibungslos zu halten.. Was Sie verwenden sollten, ist ein großes Kissen oder einige Kissen unter Ihren Beinen..

Achten Sie auf Ihre Ernährung

Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung und Behandlung von Besenreisern. Es wird empfohlen, die Aufnahme von antioxidativen Nahrungsmitteln sowie von Nahrungsmitteln mit hohem Vitamin C- und A-Gehalt zu erhöhen..

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Auch Es ist wichtig, die Salzaufnahme zu reduzieren, den ganzen Tag über viel Wasser zu trinken und Obst, Gemüse, Huhn, Fisch und Getreide zu essen..

Machen Sie Beinstraffungsübungen

Was auch immer die Übung zur Kräftigung Ihrer Beine ist, sie sind perfekt zur Vorbeugung und Bekämpfung von Besenreisern. Beweisen Sie durch die Praxis von Aktivitäten wie gehen, treten, laufen, springen, treten, unter anderem. 

Vermeiden Sie es, die Beine zu kreuzen

Wenn Sie Ihre Beine über einen längeren Zeitraum gekreuzt halten, kann dies die Durchblutung beeinträchtigen und das Auftreten von Besenreisern zur Folge haben..

Denken Sie daran, bequeme Kleidung und Schuhe zu tragen.

Wie bereits erwähnt, können zu enge Kleidung und hochhackige Schuhe das Erscheinungsbild unangenehmer Besenreiser beeinflussen.. Wählen Sie in diesem Fall bequeme Kleidung und Schuhe mit niedrigen Absätzen, damit sich Füße und Beine frei bewegen können.. 

Verwenden Sie Sonnenschutzmittel

Die Sonnenstrahlen machen das Problem der Vasen noch viel schlimmer., Aus diesem Grund empfehlen wir Ihnen, immer dann einen Schutz zu tragen, wenn Sie sich der Sonne aussetzen. Wählen Sie einen Sonnenschutz, der zu Ihrer Haut passt, und tragen Sie ihn immer, wenn Sie das Haus verlassen.

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