Henry Lester
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Knoblauch ist eine häufige Zutat in jeder Gastronomie und wird als Gewürz in einer Vielzahl von Rezepten verwendet. In der Tat ist es nicht töricht zu sagen, dass es der grundlegende Punkt eines jeden Gerichts ist. Dank seiner zusätzlichen Eigenschaften ist Knoblauch jedoch nicht nur perfekt, um den Geschmack von Lebensmitteln hervorzuheben, sondern auch, um Gewicht zu verlieren..
Knoblauch hat wichtige Vorteile für diejenigen, die Gewicht verlieren und die Gesundheit verbessern möchten.. Vom Stressabbau bis zur Bekämpfung von bakteriellen Infektionen.
Knoblauch für medizinische Zwecke
Knoblauch ist ein Element mit vielen Vorteilen., nach naturalistischen Medizin. Seine Verwendung ist breit und vielfältig. Wirkt antibiotisch, senkt den Blutdruck, den Cholesterinspiegel und das Insulin.
Ebenso, Knoblauch wurde mit der Behandlung von Toxoplasmose, der Kontrolle von Herzerkrankungen, der Regeneration von durch Arteriosklerose, Rheuma und Komplikationen durch Diabetes verursachten Schäden in Verbindung gebracht..
In großen Mengen ist es jedoch aufgrund seiner gerinnungshemmenden Eigenschaften schädlich für blutende Patienten. Darüber hinaus, Übermäßige Einnahme kann zu Magenreizungen führen..
Wie bereits erwähnt, sind die medizinischen Anwendungen jedoch breit und vielfältig. Das Folgende ist eine Liste anderer Krankheiten, bei denen wir Knoblauch als natürliche Behandlung verwenden können:
- Darminfektionen
- Hämorrhoiden
- Frostbeulen, Warzen und Hühneraugen
- Fieberbläschen
- Stress, Nervosität und Schlaflosigkeit
- Zerebrovaskulärer Unfall (Schlaganfall) und Thrombose
- Tropfen
- Fieber
- Ödem
- Anämie
Es ist besser roh oder gekocht?
Die Vorteile von Knoblauch zum Abnehmen können sowohl roh als auch gekocht genossen werden.. Durch Mahlen von Knoblauchzehen haben wir Allicin hergestellt, das für seine antibiotische, hypoglykämische und antioxidative Wirkung bekannt ist..
Beim Kochen mit Knoblauch setzen wir Adenosin und Ajoen frei. Diese Elemente haben gerinnungshemmende Eigenschaften und sind auch dafür bekannt, unkontrollierte Cholesterinspiegel zu senken..
In Bezug auf die Schlankheitseigenschaften, begünstigt die Verdauung von Nahrungsmitteln, da es die Sekretion von Magensäften erhöht. Steuert auch Blutzucker, Toxinausscheidung und Flüssigkeitsretention.
Es reguliert auch die Produktion von Cortisol (stressbedingtes Hormon), verbessert den Cholesterinspiegel und entlastet das System für eine optimale Durchblutung..
Wir können nicht übersehen, dass alle oben genannten Punkte grundlegend sind, um Gewicht zu verlieren.
Knoblauch-Studien zum Abnehmen
Der Forschungsdirektor von Universität von Santander und der Complutense Universität von Madrid, Patricio López erklärte das Knoblauch hat kardioprotektive Eigenschaften. Deshalb ist es eine Alternative, um Diabetes, Herzinfarkten und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen..
Lopez führte eine Studie namens "Im Alter von Knoblauchextrakt erhöht Adiponektinspiegel bei Patienten mit metabolischem Syndrom".
Diese Umfrage wurde bei 47 Personen durchgeführt, bei denen Übergewicht diagnostiziert wurde. Es gab Frauen mit einer Taille von mehr als 80 cm Durchmesser; und Männer mit einem Taillenumfang von 90 cm.
Eine Gruppe konsumierte 4 Monate lang gealterten Knoblauch und die andere Placebos. Sie fanden die folgenden Ergebnisse bei Personen, die während des Experiments Knoblauch aßen:
- Das Adiponektin-Hormon war erhöht, was kardioprotektive Eigenschaften hat.
- Der Cholesterinspiegel sinkt erheblich.
- Schneller abnehmen.
Regt den Körper an
Wenn Sie Gewicht verlieren möchten, ist Knoblauch Ihr bester Verbündeter.. Erstens, weil es Ihren Appetit unterdrückt und Sie sich gesättigter fühlen. Das heißt, Sie werden nicht zu viel essen.
Auf der anderen Seite und vielleicht der wichtigste Punkt, Diese Zutat sorgt für die Verbesserung Ihres Stoffwechsels.
In welcher Weise? Seine Wirkungen führen dazu, dass das Nervensystem die Produktion von Adrenalinhormonen erhöht. Auf diese Weise, erhöht den Kalorienverbrauch, was sehr nützlich ist, um Fett zu verbrennen und zu verhindern.
Tipps zum Abnehmen mit Knoblauch
Wenn Sie mit den Eigenschaften dieses großartigen kulinarischen Verbündeten abnehmen möchten, können Sie Folgendes kombinieren:
- 1 Esslöffel Olivenöl
- 1 Nelke roher gehackter Knoblauch
Sollte es jeden Morgen Fasten verbrauchen.
Eine weitere Möglichkeit, die Eigenschaften des Knoblauchs zu nutzen, besteht darin, die folgenden Zutaten zu mischen:
- 1 gehackter roher Knoblauch
- 1/2 Teelöffel
- 1 Tasse heißes Wasser
Wenn Sie dieses Getränk 3 Wochen lang nüchtern trinken, werden Sie einige Veränderungen im Körper bemerken..
Wie wir gesehen haben, Knoblauch hat viele Vorteile für uns, um gesund abzunehmen. Aber nicht nur das, es stärkt auch andere Bereiche des Körpers, wie das Immunsystem..
Dieses Element wirkt jedoch nicht nur Wunder.. Es ist wichtig, es mit einer ausgewogenen Ernährung und Bewegung zu ergänzen, wenn wir richtig abnehmen wollen.. Im Zweifelsfall sollten wir einen Ernährungsspezialisten konsultieren..
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