Thomas Davis
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Oregano ist nicht nur ein vielseitiges Gewürz, es hat auch die Fähigkeit, unsere Gesundheit zu verbessern und zu schützen..
Es wird seit langem im Rahmen alternativer Therapien eingesetzt, um unter anderem Infektionen, Atemwegserkrankungen und Magen-Darm-Erkrankungen zu heilen..
Obwohl sich seine heilenden Eigenschaften am besten in Derivaten wie ätherischen Ölen manifestieren, haben getrocknete Blätter dieselben Eigenschaften, jedoch in geringeren Mengen.
Im Folgenden sind fünf konkrete Gründe aufgeführt, warum Oregano für eine gesunde und ausgewogene Ernährung so besonders ist:
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1. Oregano: große Nährstoffquelle
Oregano und seine Olivenöle sind voller Mineralien, die für den Körper wichtig sind, wie Magnesium und Kalzium, die die Knochen stärken. Mangan und Kupfer, die die Wirkung von antioxidativen Enzymen begünstigen; Kalium, das den Blutdruck reguliert; unter anderem Zink, Eisen.
Es ist auch eine wichtige Quelle für Vitamine (C, E, K, E6) und Omega-3.
2. Antibakterielle und antimykotische Eigenschaften
Es wurde nachgewiesen, dass zwei Komponenten von Oregano, Thymol und Carvacrol, die durch Extraktion ihrer ätherischen Öle gewonnen werden, bei der Bekämpfung gefährlicher Mikroorganismen wie Giardia, E. coli und Salmonellen sowie bei der Bekämpfung verschiedener Arten von Pilze.
Aus diesem Grund wird Oregano seit langem zum Schutz von Lebensmitteln und als Antimykotikum für die Haut verwendet..
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3. Verhindert Altern und Krebs
Antioxidantien sind für die Aufrechterhaltung der Gesundheit von entscheidender Bedeutung, da sie Zellschäden verhindern, die durch freie Radikale, schädliche Moleküle, die am Ausbruch chronischer und altersbedingter Krankheiten beteiligt sind, verursacht werden. verhindern auch die Bildung von Krebsmolekülen.
Viele Studien weisen auf Oregano als das aromatische Kraut mit den meisten Antioxidantien hin. Gleiches gilt für den Vergleich mit anderen pflanzlichen Lebensmitteln wie Kartoffeln.
Zum Beispiel hätte Oregano eine 42-mal höhere antioxidative Aktivität als Apfel und 30-mal höhere als Kartoffeln..
4. Verdauungsaktivität
Oregano kann dem Verdauungssystem auf verschiedene Arten helfen, besser zu funktionieren. Hauptsächlich durch vermehrten Speichelfluss, der eine effektivere Glättung der Nahrung in der Mundhöhle und eine Anregung des Gallenflusses zu den Verdauungsorganen ermöglicht.
Diese Substanz fördert die Fettaufnahme im Dünndarm und eliminiert überschüssige Magensäure..
5. Hilft bei Menstruationsbeschwerden
Oregano wird seit langem zur Behandlung von Schmerzen, Krämpfen und anderen Problemen im weiblichen Menstruationszyklus eingesetzt. Oreganoöl begünstigt beispielsweise die Durchblutung von Becken und Gebärmutter, wodurch die Schmerzen in diesen Bereichen gelindert werden..
Darüber hinaus wird es auch verwendet, um den Menstruationszyklus auszulösen und sogar zu regulieren..
Einfach zu finden und zu benutzen.
Oregano finden Sie nicht nur in günstigen Supermärkten, Sie können es auch einfach anbauen. Sie können es später auf verschiedene Arten verzehren, wobei frisches Olivenöl vorzuziehen ist..
Einige Personen können Beschwerden verursachen, z. B. allergische Reaktionen, und sollten während der Schwangerschaft oder Stillzeit nicht eingenommen werden.. Es ist ein ausgezeichnetes Essen, reich an heilenden Eigenschaften und für alle Menschen geeignet, die ein gesundes Leben führen möchten..
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