Was tun gegen Kalziummangel?

Ein Kalziummangel entsteht, wenn der Körper nicht genügend Kalzium hat., Dies ist so wichtig für die allgemeine Gesundheit, da es für die Gesundheit von Knochen, Zähnen und einer angemessenen und normalen Herzfrequenz von größerer Bedeutung ist.

Dieses Mineral ist auch sehr wichtig für Muskelkontraktionen, Nervenfunktionen, Hormone und zur Regulierung und Kontrolle des Blutdrucks..

Kalziummangel kann Symptome verursachen.?

Die Symptome eines Kalziummangels können von Person zu Person unterschiedlich sein. Abhängig vom Grad Ihrer Behinderung können verschiedene Faktoren oder Ursachen vorliegen..

In seltenen Fällen treten Symptome eines Calciummangels früh in der Entwicklung auf.. Sie werden normalerweise bemerkt, wenn Schwäche und Knochenbrüche auftreten..

Die Symptome können so unmerklich sein, dass sie in den meisten Fällen unbemerkt bleiben und viele Jahre dauern, bis sie bemerkt werden. In der Tat ist es sehr häufig, eine fortgeschrittene Osteoporose zu haben, wenn Symptome bemerkt werden..

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Einige Symptome sind:

• Starke Schmerzen im Nacken und Rücken In den meisten Fällen ist es sehr schwerwiegend, da Brüche in der Wirbelsäule auftreten.
• Knochenschmerzen oder Knochenempfindlichkeit.
• Schwere Frakturen, die auch bei leichtem Klopfen entstehen können.
• Größenverlust - die Person wird immer kleiner.
• Gebogene Haltung - Weist eine abnormale Krümmung der Wirbelsäule auf.

Calciummangelbehandlung

In diesem Fall ist es am besten, die körpereigenen Kalziumreserven auf verschiedene Weise zu ersetzen:

• Das erste, was Sie tun müssen, wenn Sie feststellen, dass Sie einen Kalziummangel haben, ist, die Aufnahme von kalziumreichen Lebensmitteln zu erhöhen.wie Blattgemüse, Bohnen, Walnüsse, Schalentiere, Orangensaft, unter anderem.
• Ändern einiger Medikamente, die mit einem fortschreitenden Kalziumverlust verbunden sein können, wie z. B. Diuretika (Dies sollte mit einem Experten besprochen werden, Sie sollten es niemals alleine tun).
• Führen Sie eine Reihe sanfter, nicht anstrengender Übungen durch.
• Verbrauchen Sie Kalziumpräparate sowie Vitamin D und Phosphor.

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Achtung: Sie sollten immer einen Arzt konsultieren, um jede Art von Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen zu können. Sie sollten sich niemals selbst behandeln, da dies zu schwerwiegenden Komplikationen für Ihre allgemeine Gesundheit führen kann..