Die 5 Schritte zum emotionalen Gleichgewicht

Emotionales Gleichgewicht wird von Ruhe bewohnt und von der richtigen inneren Harmonie regiert. Das Erreichen dieses Zustands ist nicht einfach. Wir können es jedoch durch einfache Strategien ändern.

Wir verstehen dieses Konzept als Synonym für Wohlbefinden und vor allem Gesundheit..

Es ist ein Punkt wunderbarer innerer Abstimmung, an dem wir uns endlich erlauben werden, präsent zu sein, an dem nichts unser Selbstwertgefühl "untergräbt" und an dem wir ein Gefühl der Selbstbeherrschung haben werden..

Wenn wir darüber nachdenken, werden wir feststellen, dass wir in einer Gesellschaft leben, die von Lärm und Eile geprägt ist..

Mit Geräuschen in den Hinweisen zuallererst auf diese Forderungen um uns herum, wo wir gezwungen sind, produktivere Arbeiter, die besten Kinder, die besten Eltern, die besten Brüder, die besten Nachbarn zu sein..

Äußerer Druck drängt uns oft von unserer eigenen Identität weg., von unserer eigenen Essenz. All dies wird uns zermürben, um unser emotionales Gleichgewicht vollständig zu brechen..

Es ist notwendig, Ruhe und vor allem diese innere Musik zu finden, aus der die eigenen Bedürfnisse schließlich mit äußeren Anforderungen in Verbindung gebracht werden. Wir müssen diesen subtilen Punkt des emotionalen Gleichgewichts finden, von wo aus wir viel glücklicher und freier sein können..

Daher schlagen wir vor, in diesem Artikel darüber nachzudenken..

Die Samurai-Philosophie, um über emotionales Gleichgewicht zu sprechen

Es ist sehr wahrscheinlich, dass der Untertitel dieses Artikels Ihre Aufmerksamkeit auf sich gezogen hat, denn auf den ersten Blick konnte nichts den Samurai mit der Psychologie in Verbindung bringen..

Jedoch, die Philosophie von bushido (Verhaltenskodex und Lebensweise für Samurai) hat diese Art von Ansatz zu inspiriert Coaching, was uns dazu bringt, sie kennenzulernen.

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Tatsächlich und aus Neugier werden wir sagen, dass wir auf dem Markt Bücher haben, die so interessant sind wie “The Samurai Mind: Eine Anthologie von Bushido”, von Thomas Cleary.

In dieser Arbeit reflektiert der Autor genau die Techniken, mit denen Samurai den Geist beruhigen und das emotionale Gleichgewicht finden können, um ihre Feinde zu besiegen..

Heute ist die Philosophie von bushido umfasst eine ganze Sammlung von Ansätzen und Strategien, die die Aufmerksamkeit einer Vielzahl von Selbsthilfe- und Selbstwachstumsgurus auf der ganzen Welt auf sich gezogen haben.

Als nächstes schlagen wir vor, die 5 grundlegenden Schlüssel zu kennen, die zweifellos helfen werden.

1. Sie müssen die Sorgen im Auge behalten, niemals unter ihnen

Über emotionales Gleichgewicht sprechen, wir müssen ein richtiges Gefühl der Kontrolle über unsere Realität aufrechterhalten.

• Das Bedürfnis, unser Anliegen im Blick zu haben, impliziert genau dies: eine klare Wahrnehmung zu entwickeln, dass wir die Zügel der Situation haben.
• In dem Moment, in dem wir uns unter unseren Problemen fühlen, lassen wir uns von ihnen mitreißen.

Schauen wir uns ein Beispiel an. Wir sind arbeitslos. In den meisten Fällen handelt es sich um eine komplexe und sogar dramatische Situation..

Wenn wir jedoch die Kontrolle verlieren und uns das sagen "Das hat keine Lösung mehr" und das "Wir werden diesen Staat niemals verlassen", Wir werden unsere eigenen Ängste fesseln.

Denken Sie also daran, dass Sie ein wenig höher stehen, als es Ihnen wichtig ist, den Überblick zu behalten. Sie werden sehen, dass nichts Sie schlagen kann.

2. Widrigkeiten akzeptieren

Der Samurai akzeptiert seinen Tod. Glaubt, dass er früher oder später sein Leben für seine Pflicht geben wird, als bushido.

• In unserem Fall müssen wir, ohne dieses Extrem zu erreichen, Widrigkeiten hinnehmen. Man muss verstehen und davon ausgehen, dass das Leben nicht einfach ist, Manchmal verlieren wir und wir müssen etwas loslassen.
• Die Einnahme dieses dunklen Teils des Lebens wird es uns ermöglichen, realistischer zu sein und einen ruhigeren Geist zu bewahren. Auf diese Weise rücken wir dem emotionalen Gleichgewicht näher..

3. Entwickeln Sie Ihre Entscheidungskompetenzen

Wir müssen aktive Menschen sein und nicht nur Zuschauer. Wenn wir mitgerissen werden, ohne uns selbst entscheiden zu können, bricht das Selbstwertgefühl zusammen und damit unsere Gefühle, unsere Würde, unsere Werte ...

Wir müssen unser Durchsetzungsvermögen entwickeln, Protagonisten auf unseren Schlachtfeldern sein, nicht nur Knappen.

4. Dein Verstand ist dein bester Verbündeter

Für einen Samurai ist dein Verstand dein bester Verbündeter. Jedoch, Nur ein ruhiger Geist wird dir den Triumph geben über deine Feinde.

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• Stress, Zweifel und Angst sind große Feinde dieses ausgeglichenen Geistes, der weiß, wo er seine Aufmerksamkeit lenken muss..
• Um diesen großartigen Verbündeten zu trainieren, müssen wir den ganzen Tag über Momente für uns selbst finden..
• Stille, Meditation und 1 oder 2 Stunden langes Befriedigen der eigenen Bedürfnisse und Gedanken ermöglichen es uns, unseren Geist weiter so einzustellen, dass er ruhig ist..

5. Machen Sie sich Ihre Werte, Ihre Prinzipien und Ihren Horizont klar

Die Leute sollten jeden Tag mit einem Projekt im Sinn aufstehen und ein bestimmter Zweck. In manchen Fällen einfach so "Ich verdiene und will glücklich sein".

So wie die Samurai ihren Code hatten bushido, Wir müssen unsere eigenen Werte haben. Dies sind diejenigen, die nichts und niemand herunterbringen sollte.

• Wenn Sie einen Zweck haben und seine Wurzeln kennen, sollte nichts sie aufhalten. Das wird Ihr Fokus auf den Horizont und diese Ihre Prinzipien sein. Das psychische und emotionale Gleichgewicht, das dies bewirken kann, ist zweifellos von großer Bedeutung..

Wagen Sie es, sie in die Praxis umzusetzen!

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