David Snow
0 
2047
415
Die Wassermelone oder Citrullus vulgaris, Es ist eines der beliebtesten Früchte im Sommer. Seine rötlich-rosafarbene Farbe, der süße Geschmack, das erfrischende Gefühl und die hohe Befeuchtungskraft machen es zu einem idealen Lebensmittel für heiße Klimazonen. Kennen Sie hier die Vorteile der Wassermelone.
Wassermelone sammelt eine große Menge Wasser in ihrem Anbau. Daher ist es wichtig, dass wir sicherstellen, dass das Wasser rein und die verwendeten Düngemittel organisch sind.
Einige Erzeuger gießen die Früchte mit Wasser zweifelhafter Herkunft. In diesem Fall wäre der Verzehr dieser Wassermelone doppelt schädlich..
Lesen Sie auch: Köstlicher Wassermelonensaft, um das Gas zu entfernen und den Bauch zu entleeren
Am besten mit Wassermelone
Diese wässrige Frucht, die uns hilft, den Durst zu stillen, hat auch große Vorteile für den Verkehr, stark verbesserte Schwellungsprobleme in Händen und Füßen.
Dies ist jedoch nur einer der Vorteile der Wassermelone; sie Es enthält außerdem 90% Wasser, wodurch es ein natürliches Diuretikum ist und zur Reinigung des Körpers beiträgt.. Es ist ideal für Menschen mit Nierenproblemen oder Blasenschwäche..
Zusätzlich zu der großen Menge Wasser, die es uns bietet, hat der Rest seiner Zusammensetzung a Hoher Anteil an Fasern, die zur Verbesserung der Darmreinigung nützlich sind, Mitarbeit bei der Entsorgung von Giftmüll.
Ideal für Diäten
Trotz ihres süßen Geschmacks und der hohen Feuchtigkeitsrate, die sie bietet, stillt uns die Wassermelone, ohne dem Körper zusätzliche Kalorien hinzuzufügen..
Entdecken Sie: 5 häufigsten Feuchtigkeitsfehler
Dies macht es in vielen der vorgeschlagenen Diäten zur Gewichtsabnahme und sogar in gesunden Diäten enthalten, um einige der zuvor genannten Krankheiten zu behandeln..
Trotz seines süßen Geschmacks, wie gesagt, Wassermelone ist nicht kalorisch (20 Kalorien pro 100 Gramm) und enthält viele Vitamine und Mineralien, darunter Kalium in hohen Anteilen.
Dieses letzte Element macht Wassermelone ideal für ein Frühstück oder einen Nachmittagssnack, verringert die Kalorienaufnahme in Diäten und begünstigt den Gewichtsverlust..
Hauptwirkstoffe und Nutzen der Wassermelone
Wassermelone ist besteht aus Lycopin, einem starken Antioxidans, Dasselbe ist in Tomaten und verschiedenen anderen Früchten und Gemüsen enthalten, was für den Körper von großem Vorteil ist und zur Stärkung des Immunsystems gegen Krebs, Asthma, osteoporotische und arthritische Probleme beiträgt..
Darüber hinaus, Die Wassermelonenschale, insbesondere ihr weißer Teil, enthält Citrullin, das nichts anderes als ein Wirkstoff ist, der die Männlichkeit steigert.
Citrullin wird, sobald es im Körper vorhanden ist, zu Arginin, einer Aminosäure, die das Kreislaufsystem fördert, indem sie die Elastizität der Wände und Arterien erhöht..
Täglicher Wassermelonenverbrauch gibt unserem Körper eine gesunde Herzwirkung. Es ist jedoch zweckmäßig, es lange nach den Mahlzeiten und nach den Ruhezeiten zu konsumieren, um die Verdauung zu fördern.
Indem wir es mit anderen Lebensmitteln und bestimmten Mengen wässriger Früchte mischen, erschweren wir die Verdauung und die Erholung. Daher ist es das Beste, es zwischen den Mahlzeiten zu essen..
6 Anwendungen von Wassermelonenschale