Gurke gefüllt mit Hühnersalat

Wenn Sie über Gemüse oder Wundergemüse sprechen, müssen Sie unbedingt die Gurke erwähnen. Aus der Wassermelonen-, Zucchini- und Kürbisfamilie ist ein Verbündeter geworden, um Gewicht zu verlieren. So können Sie das Beste daraus machen, Heute erzählen wir Ihnen, wie man Gurken isst, die mit Hühnersalat gefüllt sind.

Dieses Rezept eignet sich hervorragend zur Senkung des Cholesterinspiegels, da die Gurke fettarm, entschlackend und antioxidativ ist., und wirkt effektiv gegen andere Störungen unseres Körpers. Es ist auch reich an Vitaminen und Enzymen, und Sie können es auf verschiedene Arten essen. In Salaten, roh, in Shakes und Füllungen.

Gurken-Eigenschaften

Diäten helfen uns nicht nur, die Pfunde zu beseitigen, die wir haben. Sie dienen auch zur Bekämpfung der Krankheiten oder Störungen, die in unserem Körper vorhanden sind. Die Eigenschaften von Gurken sind so vielfältig, dass viele Organe davon profitieren, wenn Sie sie essen..

Wenn Sie Gurken essen, die mit anderem Gemüse oder Proteinen gefüllt sind, werden Ihre Qualitäten verbessert. Lassen Sie uns einige Beiträge sehen.

Kümmere dich um die Haut

Es ist kein Geheimnis, dass Gurkenschalen für ästhetische Behandlungen verwendet werden können.. Dieser Teil des Gemüses konzentriert Vitamin C sowie Ascorbinsäure und Kaffeesäure, eine Kombination, die es Ihnen ermöglicht, eine gesunde Haut zu erhalten, Entzündungen zu lindern und Reizungen zu verursachen..

Direkt auf die Haut auftragen und Psoriasis und Ekzeme bekämpfen. Sie können es auch in Säften einnehmen, um alle Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen..

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Stärkt das Gewebe

Gurke enthält ein Mineral namens Silica, ein mächtiger Verbündeter, wenn Sie das Bindegewebe Ihres Körpers stärken möchten. Wir beziehen uns auf Knorpel, Muskeln, Sehnen und Bänder. Von diesem Mineral profitieren auch die Knochen.

Die Haut ist ein weiteres Gewebe, und Kieselsäure hilft diesem Gemüse bei der Bekämpfung von Hautkrankheiten wie Akne..

Gurken Vorteile für das Herz-Kreislauf-System

Natürlich ist Gurke ideal für die Aufrechterhaltung des Blutdrucks. Enthält Magnesium, Kalium und Ballaststoffe, drei Nährstoffe, die dazu beitragen, den Zustand Ihres Herzens zu erhalten..

Hilfe bei der Verdauung

Zweifellos kann eine Portion Gurke helfen, Probleme wie Magenschwere oder Sodbrennen zu behandeln. Gurkenschalen enthalten Magnesium, Ballaststoffe, Wasser und Kalium, wichtige Nährstoffe zur Linderung dieser Verdauungsstörungen..

Weitere Vorteile der Aufnahme von Gurken in Ihre Ernährung

• Erstens ist Gurke ein ausgezeichnetes Diuretikum, das die Flüssigkeitsretention bekämpft und die Beseitigung von Fetten aus unserem Körper fördert..
• Es gleicht auch Harnsäure aus. Es sollte daher von Personen eingenommen werden, die an Bluthochdruck oder Flüssigkeitsretention leiden..
• Es repariert auch die Darmschleimhaut und schützt den Magen..
• Es hilft auch, die Vitalität zu erhalten, indem es Energie in Form von Kalorien liefert..
• Andererseits hält es dank seines Gehalts an B-Vitaminen wie B3, B5 und B9 alle Abwehrkräfte des Körpers in gutem Zustand..
• Außerdem liefert es Vitamin C und schützt so vor Kälte.
• Es hilft auch, Wunden zu heilen..
• Schließlich verlangsamt die Alterung dank des Beitrags von Vitamin A, C und E. Antioxidantien regen die Durchblutung an und reinigen die Hautporen, wodurch das Auftreten von Falten verhindert wird..

Gurke gefüllt mit Hühnersalat

Zweifellos ist die gefüllte Gurke eine ausgezeichnete Option, um die Eigenschaften dieses Gemüses zu genießen. In diesem Fall, Hühnersalat ist eine ideale Diätbegleitung, Es enthält natürliche Inhaltsstoffe. Ein wenig Mayonnaise macht keinen Unterschied in Ihrem Gewicht.

Sicherlich wird dieses Gericht bis zu 8 Personen ergeben. Ernährungsphysiologisch enthält es 155 Kalorien, 13 Gramm Fett, nur 3 Gramm gesättigtes Fett und 53 mg Cholesterin. Eine Portion enthält Phosphor, Kalium, Kalzium und Ballaststoffe..

Zutaten

• ½ TL schwarzer Pfeffer (3,5 g).
• 1 Teelöffel geräucherter Paprika (7 g).
• ½ Teelöffel italienisches Gewürz (3,5 g).
• 1 TL Cayennepfeffer (7 g).
• 2 Teelöffel scharfe Sauce (14 ml).
• ½ Tasse Mayonnaise (120 g).
• ¼ Tasse zerbröckelter Blauschimmelkäse (40 g).
• 2 EL Zitronensaft (30 ml).
• 1 EL Knoblauch (10 g).
• 2 EL gehackte Zwiebel (30 g).
• 3 in dünne Scheiben geschnittene Hähnchenbrustwürfel.
• 4 große kernlose Gurken.
• ¼ Tasse frische Petersilie zum Garnieren (60 g).

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Vorbereitung

• Mischen Sie zuerst alle Zutaten außer Gurke in einer Schüssel. Stoppen Sie, wenn Sie gut gemischt sind.
• Also 30 Minuten in den Kühlschrank stellen.
• Zum anderen die beiden Gurken halbieren. Diese müssen lang sein..
• Anschließend die Kerne mit einem Löffel entfernen.
• Nehmen Sie den Salat auch aus dem Kühlschrank.
• Füllen Sie außerdem die Gurken mit dem Salat.
• Zum Schluss mit gehackter Petersilie garnieren.

Diese mit Hühnersalat gefüllten Gurken sind ein Beispiel dafür, wie man sie essen kann. Sie brauchen nur ein wenig Kreativität, um aus der Routine von Wasser oder Gurkensäften herauszukommen. Eine abwechslungsreiche Speisekarte macht Ihre Ernährung angenehmer..

Denken Sie daran, dass Sie sich ausgewogen ernähren sollten, und gefüllte Gurken sind eine gute Wahl, um Ihre Mahlzeiten dynamischer zu gestalten. Sie können sie auch in Shakes verwenden, um Ihren Körper zu reinigen und zu entschlacken..

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