Vorbeugung und Symptome von Arthrose

Kennen Sie die Symptome einer Arthrose? Und wie kann man das am effektivsten verhindern? Schauen Sie sich das alles an und ein bisschen mehr darüber in diesem Artikel. Vorbeugen ist schließlich besser als heilen!

Arthrose, auch als Arthrose bekannt, ist eine degenerative Gelenkerkrankung durch chronischen Knorpelabrieb.

Im Gegensatz zu Arthritis, die häufig mehr oder weniger anhaltende Nachtschmerzen verursacht, werden Arthroseschmerzen normalerweise tagsüber verspürt, insbesondere zu Zeiten einer Gelenkbelastung..

Arthrose verstehen

Die häufigsten Fälle von Arthrose treten in den Knien, der Hüfte und der Wirbelsäule auf., Auswirkungen auf die Halswirbel. Die Schmerzen können auch im Nacken und im unteren Rückenbereich auftreten. Einige andere Gelenke im Körper können von dieser Erkrankung betroffen sein, darunter Finger, Knöchel, Ellbogen, Handgelenke und Schultern..

Arthrose ist gekennzeichnet durch Knorpelabnutzung, die im Laufe der Zeit ihre Flexibilität und Leistungsfähigkeit einbüßt. Es betrifft auch die Gelenke, Bänder, Knochen, Muskeln und die Gelenkflüssigkeit (die Flüssigkeit, die das Gelenk auf natürliche Weise schmiert)..

Dieser Zustand tritt bei Männern und Frauen gleich häufig auf, ist jedoch bei älteren Menschen weitaus häufiger..

Faktoren wie Übergewicht, Fettleibigkeit und Bewegungsmangel können das Burnout beschleunigen und das Risiko für die Entwicklung der Krankheit erhöhen..

Darüber hinaus gibt es auch einige Fälle von sich wiederholenden Bewegungen, die am Arbeitstag einiger Fachkräfte auftreten können..

In bestimmten Situationen lohnt es sich, einen Ergotherapeuten zu konsultieren, um Lösungen zu finden, die den Arbeitskomfort erhöhen und das Auftreten von Arthrose verhindern..

Was sind die Symptome einer Arthrose??

Die Symptome der Arthrose entwickeln sich normalerweise langsam und allmählich. Weil es sich eher um eine degenerative Erkrankung als um eine Entzündung handelt, Es kann sein, dass es für längere Zeit nicht bemerkt wird.

Anfangs keine Symptome, Wenn sie jedoch auftreten, verschlechtern sie sich normalerweise über einen längeren Zeitraum. Die wichtigsten sind:

Siehe auch: Arthrose des Sprunggelenks: Eine stille Krankheit

Schmerz

In der Regel ist der Schmerz isoliert und tritt nur im betroffenen Gelenk auf..

Sie kann während oder unmittelbar nach der Bewegung oder Anstrengung des betreffenden Gelenks zunehmen..

Selbst in milden Fällen der Krankheit kann der Patient keine Schmerzen spüren, bis er das Gelenk erzwingt.

Bleiben, Ausruhen und Entspannen lindert oft die Beschwerden. In einigen Fällen, Ein fester Druck auf die Haut über dem Gelenk kann einen Schmerzanfall auslösen oder verstärken.. Wir erinnern daran, dass die Empfindlichkeit in der Region nicht mit einer Schwellung einhergeht, da es sich nicht um eine entzündliche Erkrankung handelt.

Steifheit

Gelenksteifheit ist ein weiteres häufiges Symptom.

Normalerweise stärker kurz nach dem Aufwachen oder nach längeren Inaktivitätsphasen.

Das Bewegen des Körpers kann die Steifheit verringern, aber wenn die Bewegungen übertrieben sind, können sie Schmerzen verursachen..

Es neigt dazu, mit der Zeit schlimmer zu werden, wenn die Krankheit fortschreitet. Selbst wenn die Steifheit abnimmt, ist der Bewegungsumfang möglicherweise nicht mehr derselbe, und ein Verlust an Flexibilität kann die Mobilität beeinträchtigen..

Gemeinsame Töne

Mit fortschreitender Krankheit, Je nach betroffenem Gelenk können Sie Knarren oder Klicken und Klicken hören.

Normalerweise ist der Knorpel glatt und gut mit Gelenkflüssigkeit geschmiert, sodass seine Bewegung kein Geräusch verursacht. Eine Arthrose verringert jedoch die Weichheit des Knorpels und verursacht Geräusche.

Festigkeit

Größere Gelenke, wie die Knie, können bei Berührung fester werden. Darüber hinaus, Osteophyten, spitze oder hakenförmige Knochenformationen, die möglicherweise über der Haut zu spüren sind, können ebenfalls auftreten. Dies tritt normalerweise in schwereren und fortgeschritteneren Fällen der Krankheit auf..

Wie Arthrose zu verhindern?

Für diejenigen, die bereits an Arthrose leiden, Die Behandlung umfasst spezifische Medikamente zur Linderung von Schmerzen und anderen Symptomen sowie physikalische Therapien zur Aufrechterhaltung der Mobilität.. Darüber hinaus gibt es einige wirksame Möglichkeiten, um die Krankheit zu verhindern:

Achten Sie darauf, es herauszufinden: Wirksame Mittel gegen Gelenkschmerzen

Pflegen Sie ein gesundes Gewicht.

Übergewicht belastet und überlastet die Gelenke und kann zu vorzeitigem Gelenkverschleiß führen..

Deshalb, Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts ist entscheidend für gesunde Gelenke.. Für Menschen, die bereits an Arthrose und Übergewicht oder Adipositas leiden, kann das Abnehmen dazu beitragen, die Symptome der Arthrose zu lindern..

Fälle von Hüft- und insbesondere Knieerkrankungen sind bei übergewichtigen Menschen sehr häufig..

Übe regelmäßig körperliche Aktivitäten

Wir wissen, dass es schwer ist, aktiv zu bleiben, wenn wir Schmerzen haben, aber Körperliche Aktivität ist der Schlüssel zur Stärkung der Muskeln und zur Entlastung der Gelenke. Es mag zunächst unangenehm sein, aber wenn Sie Ihren Körper in Bewegung halten, werden die Schmerzen und die Auswirkungen von Arthrose gemindert..

Denken Sie daran, dass es sehr wichtig ist, eine Aktivität zu wählen, die zu Ihrer aktuellen Kondition passt. Wenn Sie beispielsweise eine Kniearthrose haben, sollten Aktivitäten mit starken Auswirkungen in dieser Region, wie z. B. Laufen, vermieden werden..

Im Idealfall ist es eine ideale Wahl, eine effektive Bewegung mit geringen Auswirkungen wie Schwimmen zu finden, da hierfür mehrere Muskeln erforderlich sind und die Gelenke nicht überlastet werden..

Achten Sie auf Ihre Gelenke

Besonders mit zunehmendem Alter und folglich mit zunehmendem Gelenkverschleiß und dem Risiko, an der Krankheit zu erkranken., Es ist wichtig, auf die Gelenke zu achten und dabei wiederholte Bewegungen und erhebliche Belastungen zu vermeiden, die ein bestimmtes Gelenk überlasten..