Verstopfung, wenn es gefährlich wird?

A Verstopfung kann gesundheitsschädlich sein Ja, dies ist eine sehr häufige Krankheit, die behandelt und verhindert werden sollte..

Es ist ungesund und kann, wenn es chronisch wird, effektiv gefährlich sein. Aber warum? Grundsätzlich weil kann andere Krankheiten hervorrufen, Probleme, die unseren Staat zweifellos weiter verschärfen werden.

Im Folgenden bieten wir Ihnen alle Informationen zum Thema an. Probieren Sie es aus!

Verstopfung, eine sehr häufige Krankheit

Wer hat noch nie unter diesem Problem gelitten? Fast jeder Mensch hat jemals ein Verstopfungsbild gehabt; Selbst die meisten von ihnen können Sie häufig vorstellen.

Manche Menschen gehen Tage oder Wochen, ohne normal auf die Toilette gehen zu können. Die Kraft von Leidlos und regelmäßig evakuieren Es ist nicht jedermanns Sache.

Daher sind in den letzten Jahren die problembezogenen Medikamente erheblich gewachsen.

Gehören Sie zu den Leuten, die oft Medikamente einnehmen, um auf die Toilette zu gehen? Manchmal haben wir keine Optionen mehr, um das Problem zu lösen. Deshalb haben wir diese Art von Medizin gewählt, aber im Allgemeinen wird sie nicht empfohlen.

Das Ideal ist, das zu ändern Essgewohnheiten und Verhalten, so nach und nach reguliert unser Körper.

Einige wichtige Faktoren

Körperliche Inaktivität, Mangel an Ballaststoffen, Eine schlechte Ernährung und eine geringe Flüssigkeitsaufnahme sind zweifellos die Hauptfaktoren für die Entwicklung von Verstopfung..

Und pass auf, Frauen sind die Gruppe, die am wahrscheinlichsten darunter leidet. Warum? Grundsätzlich nach ihrer eigenen Physiologie.

Wir müssen auch erklären, dass der Prozess der „Evakuierung“ bei jeder Person anders ist. Wir verdauen nicht alle gleich gut. Einige Menschen haben mehr Schwierigkeiten als andere..

Berechnen Sie daher eine durchschnittliche Basis, Es ist normal, einmal am Tag zu gehen und mache es normal, schmerzlos und mühelos. Das wissen wir aber nicht immer und so.

Verstopfung: Wenn Sie wissen, dass es uns betrifft?

• Wann sind drei - oder weniger - wöchentliche Abrechnungen einzureichen?.
• Wenn Ablagerungen zu flüssig oder zu fest sind.
• Wenn es mühsam ist und 10-15 Minuten im Bad braucht.
• Fühle mich sehr geschwollen, schwer, mit Gas und sehr hohem Bauch.
• Kopfschmerzen können auch ein Symptom sein..
• Wenn sich dieser Zustand über 3 Monate erstreckt, kann es sich um eine chronische Verstopfung handeln.

Wenn Verstopfung gefährlich sein kann?

Wir wissen bereits, dass Verstopfung ungesund ist und das ohne Zweifel, wir müssen es verhindern.

Bedenken Sie, dass uns viel Schaden zufügen kann, wenn wir nicht den gesamten Abfall wegspülen, den wir nicht benötigen. Unser Darm wird geschädigt, der Giftstoffgehalt steigt so stark an, dass wir die Nährstoffe in der Nahrung nicht richtig aufnehmen können. Es ist ein Risiko.

Es kann normal sein, das Problem einmal im Monat oder alle zwei Monate zu präsentieren. aber wenn es chronisch wird Sie müssen auf die Symptome achten.

Diese können anfangen, sich Sorgen zu machen. Daher sollten sie einem Arzt gemeldet werden:

• Wenn Sie anfangen zu fühlen sehr starke Darmkrämpfe, und leiden viel auf die Toilette zu gehen, sogar Erbrechen.
• Vorbeigehen Fast sieben Tage, ohne auf die Toilette zu gehen, und die Heilmittel wirken nicht.
• Der Arzt sollte sofort kontaktiert werden, wenn der Stuhl Blut hat.
• Es ist auch gefährlich, wenn wir durch Situationen gehen Wechsel zwischen Verstopfung und Durchfall.
• Beobachten Sie die Form Ihrer Stühle.  Wenn sie zu dünn sind, sagen Sie dem Arzt, warum sie nicht gesund sind.
• Pass auf dich auf unerklärlicherweise abnehmen. Es ist ein direktes Symptom dafür, dass etwas in Ihrem Körper passiert, dass Sie Nährstoffe und Gesundheit verlieren. Überprüfen Sie sorgfältig.
• Ein Risiko für Verstopfung ist das von am Ende leiden an Hämorrhoiden. Fortgesetzte Bemühungen können den Darm schädigen. In dem Moment, in dem Sie eine Anomalie im Anus oder in der Blutspur bemerken, suchen Sie einen Arzt auf. Es ist wichtig.

Einfache Tipps gegen Verstopfung

Bewegen Sie sich ein wenig mehr

Wie wäre es mit einem täglichen Spaziergang von mindestens einer halben Stunde? Die Bewegung regt die Darmpassage an und aktiviert den Körper. Es kostet nichts und kann dir sehr gut tun.

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Aloemorgensaft mit Zitrone oder Kiwi

Sehr einfach und effektiv. Mischen Sie warmes Wasser mit einem Esslöffel Aloe Vera, bis es sich gut aufgelöst hat, und fügen Sie den halben Zitronensaft hinzu.

Darüber hinaus können Sie durch Mischen mit einem Saft von zwei Kiwis wechseln. Lecker!

Eine Tasse Papaya, Walnüsse und griechischer Joghurt

Kann zum Frühstück dienen. Bietet Ballaststoffe, Vitamine und Bakterien, die für die Darmgesundheit von Vorteil sind.

Pflaumenhafer

Überraschenderweise eine weitere wunderbare Frühstücksmöglichkeit.

Brauner Reis

Es ist nämlich perfekt zum Mittagessen. Vollkornreis, wie schwarzer und roter Reis, ist hervorragend zu reinigen, reich an Ballaststoffen und Antioxidantien..

Reichlich flüssigkeiten

Wasser und natürliche Säfte sind perfekt, um uns den ganzen Tag über mit Feuchtigkeit zu versorgen. da sie den Stuhlgang und die Entleerung begünstigen. Nehmen Sie mindestens zwei Liter pro Tag..

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Iss wenig und oft am Tag

Lassen Sie niemals eine Mahlzeit aus, besonders kein Frühstück. Es ist notwendig, Essgewohnheiten und -routinen beizubehalten, bei denen der Körper sich selbst regulieren kann..

Außerdem ist es wichtig, beim Abendessen keine großen Mengen zu essen. Ein leichtes, abwechslungsreiches und ausgewogenes Abendessen ermöglicht es uns, Verstopfung zu bekämpfen.

Sagen Sie ja zu Obst und Gemüse

Kurz gesagt, Sie können sehr attraktive Salate und sogar natürliche Säfte zubereiten, bei denen Sie Gemüse und Obst kombinieren können..

Sie möchten also ein paar gute Beispiele? Notieren Sie: Mangold, Melone und Limette. Karotten-, Ananas-, Wassermelonen- und Ingwer-Vitamin. Wassermelonendrink, -getränk und -basilikum. Wie wäre es, ein Risiko einzugehen??