Peter Sherman
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Acid Reflux ist heute ein sehr verbreitetes Gesundheitsproblem. Es wird auch als gastroösophagealer Reflux oder Ulkuskrankheit bezeichnet..
Dieses Problem tritt auf, wenn sich Magensäuren in der Flüssigkeit auflösen Kehle. Dies erzeugt ein Brennen, das manchmal so stark ist, dass viele es für einen Herzinfarkt halten..
Menschen leiden unter saurem Reflux Außerdem treten häufig andere unangenehme Wirkungen auf verschiedene Bereiche des Körpers auf.
Fast immer verursachen Brennen und Säure auch Schlaf- und Schnarchstörungen und können sogar Asthma, Dyspepsie, schlechten Atem, Entzündung der Speiseröhre und Geschwürbildung verursachen. In den schwersten Fällen kann es zur Entwicklung eines Speiseröhrenkrebses kommen..
Die Änderung der Essgewohnheiten ist sehr wichtig, um den sauren Reflux und seine Symptome wirksam zu bekämpfen..
Der Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln sollte reduziert werden, ebenso wie der Verbrauch von übermäßigem Zucker, raffinierten Lebensmitteln, Koffein, Alkohol oder Fetten..
Stattdessen wird empfohlen, mehr Obst, Gemüse und Vollkornprodukte zu sich zu nehmen, insbesondere ballaststoffreiche..
Wenn Sie häufig unter saurem Reflux leiden und mehrere der genannten Störungen verursachen, vielleicht können einige der folgenden Hausmittel helfen, dieses unangenehme Gefühl von zu reduzieren oder zu verhindern Brennen und andere Symptome.
1. Aloe-Saft
Aloe Juice hat in vielerlei Hinsicht mehrere gesundheitsfördernde Eigenschaften.. Einer seiner Vorteile ist seine entzündungshemmende Kraft, die dazu beitragen kann, die Symptome des sauren Rückflusses zu lindern..
Zu diesem Zweck wird empfohlen, vor den Mahlzeiten mindestens eine halbe Tasse Aloe-Saft zu trinken. Es ist jedoch wichtig zu berücksichtigen, dass dieser Saft eine abführende Wirkung hat..
2. Reiner Apfelessig
Reiner Apfelessig ist ein weiterer von Volksheilmittel zur Linderung von saurem Reflux.
Einfach einen Esslöffel reinen Apfelessigs in einem großen Glas Wasser verdünnen und beim ersten Anzeichen von Reflux feststellen..
3. Backpulver
Backpulver ist eine sehr wirtschaftliche Zutat, empfohlen, um den pH-Wert des Körpers zu regulieren.
Dieser Vorteil macht es auch zu einem großartigen Heilmittel, um den sauren Rückfluss zu lindern. Verdünnen Sie einfach einen Teelöffel des Produkts in einem großen Glas Wasser..
4. Süßholz
Das Süßholz Wirkt als Schutzgel, da es einen Film auf dem Magen erzeugt.
Es ist ideal zur Verringerung und Vorbeugung störender Symptome von saurem Reflux. Zu diesem Zweck wird empfohlen, es in Tee- oder Extraktform zu verzehren..
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5. Ingwer
Mehrere Studien haben das gezeigt Ingwerwurzel hat eine gastroprotektive Wirkung, da sie die Bakterien blockiert und unterdrückt. Helicobacter pylori.
Tatsächlich kann dieser natürliche Inhaltsstoff bis zu 8-mal wirksamer sein als Lansoprazol, ein Arzneimittel zur Vorbeugung der Ulkusbildung..
Um Probleme mit dem sauren Rückfluss zu bekämpfen, bereiten Sie einfach einen Tee mit 1 Teelöffel frischem Ingwer und 1 Tasse kochendem Wasser zu. 5 Minuten stehen lassen und vor jeder Mahlzeit einnehmen.
6. Glutamin
Glutamin ist eine Aminosäure, die Magen-Darm-Schäden behandeln kann H. pylori.
Obwohl der Körper es auf natürliche Weise produziert, kann es auch durch den Verzehr von Nahrungsmitteln wie Rindfleisch, Huhn, Fisch, Eiern, Milchprodukten und einigen Obst- und Gemüsesorten wie Petersilie oder Spinat gewonnen werden..
Glutamin ist wichtig, da es eine entzündungshemmende Wirkung hat, die das Aufblähen des Abdomens verringert..
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Andere wichtige Tipps zur Bekämpfung von Acid Reflux
Zusätzlich zu den oben genannten Hausmitteln ist es sehr wichtig, einige grundlegende Empfehlungen zur Bekämpfung des sauren Rückflusses zu berücksichtigen:
- Nehmen Sie sich so lange Zeit, bis Sie gut gegessen und gekaut haben. richtig. Somit besteht keine Gefahr einer Entzündung oder eines Magen- drucks..
- Die letzte Mahlzeit des Tages sollte sehr leicht sein.. Es sollte mindestens drei Stunden vor dem Zubettgehen eingenommen werden..
- Vermeiden Sie so viele reizende und saure Lebensmittel wie möglich das kann sauren Rückfluß verursachen. Beginnen Sie am besten mit dem Gemüse oder Fleisch und lassen Sie die Kartoffeln oder das Brot als letztes übrig.
- Wenn Sie an Fettleibigkeit leiden, ist es sehr wichtig, dass Sie beginnen suche Optionen für abnehmen. Dies liegt daran, dass viele Studien gezeigt haben, dass Übergewicht es schwierig macht, den unteren Ösophagussphinkter geschlossen zu halten, was zu Reflux führt..
- Vermeiden Sie so viel wie möglich Alkoholmissbrauch, da sie reizend sind und die Entwicklung eines sauren Rückflusses begünstigen.