Erstaunliche Eigenschaften von Kokoswasser für die Gesundheit

Kokoswasser ist ein tropisches Getränk, das seit der Antike wegen seines hohen Gehalts an essentiellen Nährstoffen verwendet wird. Diese verbessern, wenn sie vom Körper aufgenommen werden, die Gesundheit. Es steckt voller Vorteile, die wir zu jeder Jahreszeit genießen können..

Enthält antioxidative Substanzen, organischen Zucker und eine hohe Konzentration an essentiellen Mineralien helfen, den Körper zu schützen und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Es hat auch einen leichten Gehalt an gesunden Fetten und Aminosäuren, die dazu beitragen, eine optimale körperliche und geistige Energie aufrechtzuerhalten..

Das Beste ist, es ist ein kalorienarmes Getränk. Für seinen Geschmack kann es alleine oder in Kombination mit anderen Zutaten eingenommen werden..

In Anbetracht dessen, dass einige ihre Vorteile noch nicht kennen, teilen wir in diesem Artikel die Gründe, Kokoswasser öfter zu trinken.

Kokoswasser ist als das Inbegriff eines Getränks für Hochleistungssportler bekannt. Dies liegt an allen Vorteilen, die wir kommentieren werden.

Was Kokoswasser enthält?

Der erste Vorteil von Kokoswasser ist, dass es Es ist eine gute, einfache und effektive Möglichkeit, Mineralien und Vitamine zu erhalten.. Eine Tasse Kokoswasser (250 ml) enthält ungefähr:

• 9 Gramm Kohlenhydrate
• 3 Gramm Ballaststoffe
• 2 Gramm Eiweiß
• 46 Kalorien
• Vitamin C
• Mineralien (Magnesium, Kalium, Natrium, Kalzium)

Die Kokosnussfrucht (Baum der Palmenfamilie) ist von einer harten Schale und einer fleischigen Schicht bedeckt. Im Sanskrit ist es bekannt als kalpa vriksha Das bedeutet "Baum mit allem, was zum Leben nötig ist!", weil alle seine Teile verwendet werden können.

Es ist sehr wichtig, den Unterschied zwischen Milch und Kokoswasser zu kennen.

• Die erste wird zubereitet, indem das Fruchtfleisch in heißem Wasser gerieben und eingeweicht wird. Dann pass auf einen Musselin. Die resultierende Flüssigkeit ist Milch und das verbleibende Fruchtfleisch wird für Desserts verwendet..
• Auf der anderen Seite, Kokoswasser ist in der Frucht, wenn es nicht reif ist (wenn es grün ist). Wenn es innen braun wird, wird es zu Fruchtfleisch.

Siehe auch: Vorteile von Kokosöl für die Ästhetik

Eigenschaften und Vorteile des Konsums von Kokoswasser

Die Vorteile dieses natürlichen Getränks sind endlos. Dann werden Sie wissen, was es ist.

 Hilft bei der Gewichtskontrolle

Einer der Vorteile von Kokoswasser ist das Es ist kalorienarm, aber süß. Aus diesem Grund ist es ideal zum Ersetzen von Erfrischungsgetränken, kommerziellen Säften und anderen Dosengetränken. Es wird Ihnen also helfen, Maßnahmen zu verlieren.

Darüber hinaus fördert sein hoher Gehalt an Antioxidantien die Aufrechterhaltung eines jugendlichen Aussehens im ästhetischen Bereich. Allerdings als Kokoswasser enthält viel Zucker und Natrium, Wir empfehlen, es nicht zu viel zu essen.

Stärkt das Immunsystem

Aufgrund seines Gehaltes an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien ist dieses natürliche Getränk eine großartige Ergänzung zur Verbesserung der körpereigenen Immungesundheit..

Diese Nährstoffe Verbesserung der Antikörperproduktion durch Verhinderung eines kontinuierlichen Angriffs von Viren, Bakterien und Pilzen. Erhöht die Fähigkeit zur Identifizierung von Infektionserregern und verhindert so deren Vermehrung in gesunden Geweben..

Hat antioxidative Eigenschaften

Freie Radikale sind instabile Moleküle, die sich während des Stoffwechsels in Zellen bilden. Wenn es viele freie Radikale gibt, wird gesagt, dass sich der Körper in einem Zustand oxidativen Stresses befindet..

Dieser Zustand kann die Zellen schädigen und das Krankheitsrisiko erhöhen. Glücklicherweise besteht ein weiterer Vorteil von Kokoswasser darin, dass es Antioxidantien enthält, die freie Radikale bekämpfen.

Hilft bei der Durchblutung

In Kokosnusswasser enthaltene Fettsäuren helfen, Arterien und Blut zu reinigen, um entzündliche und Durchblutungsstörungen zu verhindern.

Deine regelmäßige Aufnahme reduziert das Vorhandensein schädlicher Flüssigkeiten und Toxine im Blut, Vermeidung einer arteriellen Obstruktion. Verfügt über die Fähigkeit, Blutgefäße zu straffen, um Krampfadern und anderen Gefäßerkrankungen vorzubeugen..

Senkt den Bluthochdruck

Patienten mit hohem Blutdruck erhalten mehrere Vorteile, wenn sie dieses Kokosnussgetränk in ihre Ernährung aufnehmen..

Die Kalium-, Zink- und Magnesiumzufuhr hilft bei der Regulierung des Natriumspiegels, was für den Druckabbau entscheidend ist. Wasser und Antioxidantien Ton und verbessern die Elastizität der Arterien damit das blut problemlos fließt.

Darüber hinaus enthält es entzündungshemmende Wirkstoffe, die Herz- und Kreislaufproblemen vorbeugen..

Nierensteine ​​verhindern

Ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig, um Nierensteinen vorzubeugen. Während reines Wasser eine gute Option ist, mag es nicht jeder. In diesem Fall haben wir eine zweite Alternative.

Nierensteine ​​entstehen, wenn sich Calcium, Oxalat und andere Verbindungen im Überschuss ansammeln. Kokoswasser verhindert, dass durch diese Rückstände gebildete Kristalle an den Nieren haften bleiben.. Es verringert auch die Menge solcher Kristalle oder Steine, die sich durch den Urin bewegen..

Neueste Überlegungen

Es gibt mehrere Marken, die sehr gesunde Optionen bieten. Wir empfehlen jedoch, das Verpackungsetikett zu überprüfen.. In den Zutaten sollte nur Kokoswasser enthalten sein und vielleicht Mineralwasser.

Wenn Sie andere Elemente wie Konservierungsstoffe oder Zucker finden, vermeiden Sie diese Aufmachung und suchen Sie nach anderen Alternativen, da die Vorteile nicht dieselben sein werden..