Was sind die Hauptursachen für Flüssigkeitsretention?

Finden Sie heraus, welche Ursachen für Flüssigkeitsretention bei Männern und Frauen auf der ganzen Welt auftreten. Es kann zu verschiedenen Zeiten in unserem Leben auftreten. Die am stärksten betroffenen Bereiche sind Füße, Knöchel, Hände und Bauch..

Unser Körper besteht zu 70% aus Flüssigkeit. Wenn es jedoch nicht in ausgewogener Weise im Körper zirkuliert und sich dort ablagert, leiden wir unter den Folgen..

Der Hauptwirkstoff bei der Flüssigkeitsregulation ist die Niere., Fehlfunktionen im Betrieb können die Retention verursachen.

Ursachen der Flüssigkeitsretention

Dies kann für verschiedene Faktoren geschehen, die sich stark voneinander unterscheiden. Viele Menschen leiden häufig an dieser Krankheit. Sie kennen jedoch nicht den Grund oder treffen einfach keine Vorkehrungen, um dies zu vermeiden..

Es ist wichtig zu können Identifizieren Sie die Ursachen, die uns betreffen, um die richtige Behandlung zu befolgen. Oder einfach, um sein zukünftiges Erscheinen zu verhindern.

Bezogen auf die Umgebung

• Übermäßige Hitze führt dazu, dass Flüssigkeit durch die Blutgefäße entweicht ohne dass das Gewebe die benötigte Menge aufnehmen kann.
• Jobs, die viele Stunden in derselben Position erfordern, und lange Wege, in denen wir stundenlang sitzen, können dazu führen, dass sich Flüssigkeit ansammelt..

Natürlich können wir die Raumtemperatur nicht verändern. Was wird empfohlen, ist helfen dem Körper bei höherem täglichen Wasserverbrauch.

Gewohnheit bezogen

• Diäten, die auf salzarmen, proteinarmen Lebensmitteln basieren, sind die perfekte Kombination, um mit den Symptomen zu beginnen. Zu viel Natrium verändert den Wasserregulierungsprozess.
• Ein Leben ohne körperliche Aktivität beeinflusst die Art und Weise, wie sich Flüssigkeiten in unserem Körper ablagern.. Sitzende Menschen sind am ehesten von diesem Problem betroffen.
• Gehen, Dehnen oder Aerobic können uns dabei helfen, den Flüssigkeitsfluss zu fördern..

Hormonelle Ursachen

• Die Menstruation geht in der Regel mit einer Flüssigkeitsretention einher. Frauen können einige Tage mit abdominaler Entzündung haben. Insgesamt ist nichts zu tun, da es sich um eine Übergangssituation handelt..
• Während der Schwangerschaft haben Frauen häufig Flüssigkeitsretention aufgrund hormoneller Veränderungen. Es ist auch sehr häufig, Entzündungen in den Füßen, Händen und sogar im Gesicht zu haben. So viel wie möglich, Die schwangere Frau sollte aktiv bleiben.
• Es ist wichtig, mehr Wasser als normal zu trinken und Salz zu vermeiden..

Andere Krankheiten

• Leberzirrhose behindert die Flüssigkeitszirkulation zur Leber, Dies führt zu einer Retention im Bauchraum und in den unteren Extremitäten.
• Sowohl Nieren- als auch Herzinsuffizienz führen in bestimmten Bereichen zu Schwellungen, da Flüssigkeiten nicht frei fließen können..
• Wie wir zuvor erklärt haben, ist die Niere diejenige, die die Ausscheidung über den Urin befiehlt. Wenn sich dieser Prozess ändert, werden die Flüssigkeiten in einem Zwischenbereich eingeschlossen..

Die Kontrolle dieser Probleme mit Hilfe eines Spezialisten ist für die weitere Behandlung unerlässlich. Dies bedeutet jedoch nicht, dass die kranke Person zurücktreten sollte, um Flüssigkeiten zurückzuhalten..

Sicher Ihre Medikamente werden mit Diuretika oder speziellen Diäten auf Lebensmittelbasis ergänzt.

Nebenwirkungen

Kortikosteroid-Medikamente, einige entzündungshemmende Medikamente und Medikamente zur Behandlung von Krankheiten wie Diabetes kann sich nachteilig auf die Flüssigkeitsretention auswirken.

Um unsere Flüssigkeitsretention zu verbessern, ist es wichtig, dass Sie sich ausgewogen an Proteine ​​halten. Wenn Sie anfangen, Ihre Lebensmittel mit weniger Salz zu kochen, kann dies ebenfalls sehr hilfreich sein..

Auch wir sollten tägliche Spaziergänge machen, um die Durchblutung zu fördern. Es ist auch eine gute Idee, stündlich von Ihrem Stuhl aufzustehen und Ihre Beine zu bewegen.

Mehrere Unternehmen haben ein Übungsprotokoll in den Arbeitsalltag ihrer Mitarbeiter aufgenommen. Von Zeit zu Zeit verlassen sie das Büro und widmen sich 15 Minuten lang ihren Körpern.

Wenn es Zeit ist, sich auszuruhen, ist es wichtig Sie haben genügend Stunden Zeit, um das gesamte System wiederherzustellen. Zusätzlich kann ein Kissen unter die Füße gelegt werden, damit das Blut leichter fließt..

Neben der Änderung unserer Gewohnheiten ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen. Wenn die Ursachen für die Flüssigkeitsretention bekannt sind, empfiehlt er möglicherweise die beste Behandlung..