David Snow
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Es ist seit vielen Jahren bekannt, dass Mikroorganismen im Darm eine sehr wichtige Rolle für die menschliche Verdauungsgesundheit spielen..
Jedoch, Neuere Forschungen haben ergeben, dass die Flora eine sehr wichtige Rolle für die Gesundheit spielt, wie es mit Übergewicht und Verdauungsgesundheit zusammenhängen kann.
Eine gute Darmgesundheit kann zu einem entscheidenden Faktor für das allgemeine Wohlbefinden werden. Obwohl Hunderte von Jahren lang stand die Darmgesundheit im Zusammenhang mit dem Verdauungstrakt, Es wurde nun gezeigt, dass eine gute Darmgesundheit auch die Gesundheit des übrigen Körpers beeinflusst..
Der Darm und die Gesundheit
Die im Darm vorhandenen Mikroorganismen sind von grundlegender Bedeutung für die Gesundheit des Verdauungssystems. Darüber hinaus sind sie auch für das Immunsystem. Guter Teil des Immunsystems befindet sich im Darm.
Im Darm spielen Mikroorganismen eine wichtige Rolle bei der Entwicklung eines starken und ausgeglichenen Immunsystems. Dort produziert das Immunsystem Antikörper. Tatsächlich sind diese dafür verantwortlich, verschiedene Arten von Krankheiten auszuschließen..
Neben seiner wichtigen Rolle bei der Entwicklung eines starken Immunsystems, Der Darm ist auch für einen Großteil der körpereigenen Neurotransmitter verantwortlich. Dies sind diejenigen, die mit Stimmung und Gefühlen zusammenhängen..
Wenn eine Person Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt hat, kann sie unter anderen Gesundheitsstörungen leiden, wie zum Beispiel:
- Rheumatoide Arthritis
- Hashimoto-Schilddrüsenentzündung
- Diabetes
- Chronische Müdigkeit
- Fibromyalgie
- Angst
- Depression
- Ekzem
Wenn Sie das alles wissen, ist es jetzt an der Zeit, sich um Ihren Darm zu kümmern, um die Gesundheit zu verbessern. Dafür ist die Naturheilärztin Amy Myers, Fachärztin für funktionelle Medizin, erstelltes Programm 4 R. Dieses Programm zielt darauf ab, den Darm zu heilen, um den ganzen Körper zu heilen.
Das 4R-Programm
Repariere den Schaden
In diesem ersten Schritt wird das Ziel sein, alles zu vermeiden, was den Magen-Darm-Trakt schädigt. Dies erfordert die Beseitigung entzündlicher und reizender Magenprodukte wie Alkohol, Koffein oder Drogen. Auch solche, die eine Art Infektion hervorrufen können.
Unter entzündlichen Nahrungsmitteln finden wir alle, die eine Art von Unverträglichkeit verursachen wie zum Beispiel:
- Gluten
- Milchprodukte
- Mais
- Soja
- Eier
- Zucker
Es ist wichtig, Tests durchzuführen, um den spezifischen Spiegel bestimmter Blutproteine und die Ernährungsempfindlichkeit zu bestimmen. Auf diese Weise kann eine Unverträglichkeit gegenüber diesen Lebensmitteln nachgewiesen werden..
Infektionen können durch Parasiten, Bakterien oder Hefen verursacht werden.. Ein Stuhltest hilft, den Gehalt an guten Bakterien zu bestimmen und festzustellen, ob eine Infektion vorliegt..
Um Infektionen zu beseitigen, gibt es Kräuterbehandlungen, Antiparasitika und sogar Antibiotika..
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Zurücksetzen
Der Körper benötigt bestimmte essentielle Inhaltsstoffe, um eine gute Verdauung zu erreichen und die richtigen Nährstoffe aufzunehmen. Drogenkonsum, Ernährung, Krankheit oder Altern können diese Elemente jedoch erschöpfen. Daher ist es sehr wichtig, sie in die Nahrung aufzunehmen, damit sie richtig verdaut werden können.. Unter diesen finden wir:
- Verdauungsenzyme
- Säuren
- Salzgallensäuren
Neu inokulieren
Es ist sehr wichtig, die nützlichen Bakterien im Darm wiederherzustellen, damit es richtig funktioniert..
Dies kann durch den Konsum eines probiotischen Nahrungsergänzungsmittels erreicht werden. nützliche Bakterien enthalten. Darüber hinaus ist es wichtig, den Faserverbrauch zu erhöhen..
Reparieren
Der letzte Schritt dieses Programms konzentriert sich auf die Darmreparatur durch eine Ernährung, die reich an essentiellen Nährstoffen ist..
Der Darm muss über die Nahrung mit einigen Nährstoffen versorgt werden, damit er viele seiner Funktionen erfüllen kann..
- Erstens, um den Darm zu reparieren, kann man Nehmen Sie L-Glutamin Ergänzungen. Dies ist eine Aminosäure, die zur Verjüngung der Darmwandauskleidung beiträgt..
- Darüber hinaus ist es wichtig, andere wichtige Nährstoffe wie Zink, Fisch-Omega-3-Fettsäuren, Vitamin A, C, E und Pflanzen wie Ulme oder Aloe Vera bereitzustellen..
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Dieses Darmheilungsprogramm kann eine Ergänzung zur Behandlung verschiedener Krankheiten sein. Es lohnt sich, es in die Praxis umzusetzen und alle gesundheitlichen Vorteile zu nutzen..
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