Wirksame natürliche Heilmittel zur Behandlung der Symptome der Menopause

Es ist nicht richtig, die Menopause als Krankheit zu bezeichnen Ein natürlicher Prozess, der allen Frauen passiert, wenn sie ein bestimmtes Alter erreichen. Wir können jedoch nicht ignorieren, dass es in vielen Fällen wichtig ist, Wechseljahrsbeschwerden zu behandeln, um die Lebensqualität von Frauen zu erhalten..

In diesem Artikel werden wir Ihnen alles beibringen, was Sie über diesen Zustand wissen müssen und wie Sie mit wirksamen natürlichen Mitteln am effektivsten damit umgehen können..

Symptome der Wechseljahre

Wenn sich die Menopause nähert, in einem kritischen Alter oder während einer Veränderung im Leben, gibt es oft Unregelmäßigkeiten in Datum und Menge des Menstruationsflusses. Immer mehr Regelblutungen fehlen, bis sie ganz zum Erliegen kommen.

Die Fortpflanzungsfähigkeit kann vor Menstruationsstörungen verloren gehen erscheinen, obwohl dies normalerweise nicht passiert.

Einige der Symptome, die viele Frauen in dieser Zeit des Lebens plagen, sind:

• Kaltes Gefühl
• Hitzewellen
• Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme
• Differenzierter Appetit
• Übelkeit und Erbrechen
• Herzklopfen
• Kopf- und Rückenschmerzen
• Schwäche
• Depression
• Ohnmacht
• Schwindel
• Verstopfung oder Durchfall
• Brustempfindlichkeit
• Hysterie und andere Nervenmanifestationen

Fast jedes Symptom, das die Frau zuvor erlebt hat, tritt in den Wechseljahren wieder und intensiv auf..

Hitzewallungen sind das häufigste Symptom der Wechseljahre und eines der ärgerlichsten. Sie können auftreten, wenn Frauen noch Menstruationszyklen haben, dh in der sogenannten klimakterischen Periode (3-4 Jahre), bevor die Menstruation vollständig verschwindet, und sie können länger als 5 Jahre nach dem Einsetzen der Wechseljahre anhalten..

Diese Hitze kann zu jeder Tageszeit auftreten, überwiegt aber nachts als Gefühl des Anstiegs der Oberkörpertemperatur, wie Gesicht und Hals.

Es dauert durchschnittlich 2 bis 5 Minuten und wird von Schwitzen und Herzklopfen begleitet. Sie treten häufig auf, wenn Frauen schlafen, und können die Person mehrmals nachts wecken. Verursacht daher Müdigkeit, Schlaflosigkeit und führt dazu, dass Kleidung und Laken schweißgebadet werden..

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Ursachen

Die Wechseljahre resultieren aus den körperlichen Veränderungen, die das Alter für den Körper einer Frau mit sich bringt. Sie kulminieren normalerweise zwischen dem 40. und 50. Lebensjahr Änderungen treten manchmal früher und gelegentlich später auf.

Bei einigen Frauen beginnt es früh und endet früh, mit wenigen störenden Symptomen. Normalerweise dauert es einige Monate bis ein oder zwei Jahre, bis Nerven- und Menstruationsstörungen verschwunden sind..

Was ist zu tun??

Diese Gewohnheiten verbessern die allgemeine Gesundheit und Wechseljahrsbeschwerden lindern:

• Leichte Arbeit
• Viel Bewegung im Freien
• Viel Ruhe und Schlaf
• Eine gesunde ernährung
• 15 Minuten am Tag ein Sonnenbad nehmen

Was die sexuelle Gesundheit betrifft, sollten Gleitmittel verwendet werden, um zu verhindern, dass ihre Beziehungen schmerzhaft sind. Darüber hinaus müssen Sie möglicherweise die Vagina durch Beckenbodenübungen stärken, um den Urinverlust zu verringern..

Dies ist auch eine gute Zeit für Pärchenspiele, Fantasie, Kommunikation oder neue Erfahrungen.. Sexualität kann in diesem Alter voll erfahren werden, da kein Risiko einer Schwangerschaft besteht..

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Natürliche Heilmittel zur Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden

Rote Nelken

Unter seinen natürlichen Eigenschaften fanden wir das Sie enthalten geringe Mengen an Isoflavonen, verantwortlich für die Verringerung der Schwere von Hitzewallungen in den Wechseljahren.

Zutaten

• 1 TL rote Nelken (5 g)
• 1 Tasse Wasser (250 ml)

Vorbereitung

• In einem Topf die Tasse mit Wasser kochen und beim Kochen die Nelken hinzufügen.
• 2 bis 3 Minuten ziehen lassen und vom Herd nehmen. Also 10 Minuten ruhen lassen und abseihen.
• Dreimal täglich einnehmen, 30 Minuten vor jeder Mahlzeit.

Alfalfa

Diese Pflanze hat viele natürliche medizinische Vorteile.. Es hat die Fähigkeit, verringerte Östrogenspiegel aufzuheben., Hormon, das für Hitzewallungen in den Wechseljahren verantwortlich ist.

Zutaten

• 1 EL Luzerne (10 g)
• 1 Tasse Wasser (250 ml)

Vorbereitung

• In einer Pfanne das Wasser mit der Luzerne erhitzen.
• Beim Kochen vom Herd nehmen.
• Stehen lassen und abseihen.
• Nachts vor dem Schlafengehen einnehmen.

Kardamom

Dies ist eine weitere Pflanze, die Frauen bei der Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden hilft. Es zeichnet sich durch seine östrogenen Eigenschaften aus, da es Stigmasterol und Nerol enthält..

Zutaten

• 1 EL Kardamom (15 g)
• 1 Tasse Wasser (250 ml)

Vorbereitung

• Wasser erhitzen und zum Kochen bringen.
• Dann den Kardamom dazugeben, abdecken und 10 Minuten ruhen lassen.
• Nehmen Sie die Infusion morgens und abends ein..

Natürliche Alternativen sind sehr gut geeignet, um mit dieser Erkrankung umzugehen. Wir empfehlen, die gegebenen Ratschläge zu befolgen und diese natürlichen Heilmittel zu nutzen, um die Symptome der Menopause zu behandeln..

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