Heilmittel zur Stärkung des Immunsystems

Das Immunsystem ist das Abwehrsystem, das den Körper vor Krankheiten schützt. Es besteht aus einer Reihe von Zellen, Geweben und Organen, die in Teams arbeiten. Ihre wichtigste Aufgabe ist es, sich gegen äußere Einwirkungen und Infektionen zu verteidigen..

Um zu lernen, wie Sie es stärken können, empfehlen wir die folgenden Mittel auszuprobieren..

Probleme mit dem Immunsystem

Wenn unser Immunsystem nicht richtig funktioniert, ist dies der Fall kann uns ernsthafte Probleme bereiten. Störungen des Immunsystems können in vier Kategorien unterteilt werden:

• Erworbene Immunschwäche: Immunzellen schrumpfen infolge äußerer Erreger wie HIV.
• Autoimmunerkrankungen: Das Immunsystem greift fälschlicherweise seine eigenen Zellen an und nimmt sie durch Fremdsubstanzen auf.
• Allergien: Prozesse, die auftreten, wenn das Immunsystem überproportional auf einen bestimmten Reiz reagiert.
• Krebs des Immunsystems.

Das Wichtigste ist ein starkes Immunsystem und einen ausgeglichenen Körper haben, damit wir mit allen Arten von Krankheitserregern und Umständen umgehen können.

Sie könnten auch interessiert sein an Lesen: Oregano und Olivenöl Heilmittel zum Schutz der Atemwege

Heilmittel zur Stärkung des Immunsystems

Hier sind einige natürliche Heilmittel. zu unserer Verfügung, die dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken.

Knoblauch

Knoblauch enthält Schwefelverbindungen wie Allicin und Ajoen. Nach verschiedenen Studien eliminieren diese Verbindungen Bakterien und stimulieren das körpereigene Immunsystem. Zusätzlich zu haben antibakterielle, antivirale und antimykotische Wirkung, Hilft unserer kardiovaskulären Gesundheit. Um alle Vorteile zu nutzen, müssen wir rohen Knoblauch konsumieren. Es ist jedoch vorzuziehen, dies zu tun, nachdem es nach dem Schneiden einige Minuten lang ruhen gelassen wurde..

Echinacea

A Echinacea purpurea oder angustifolia Es ist eine Pflanze mit antibiotischen Eigenschaften. Im Gegenzug, ist hervorragend zur Stärkung des Immunsystems geeignet. Es wird als immunstimulierende und adaptogene Pflanze angesehen. Das heißt, es hilft uns, ein gutes Energieniveau aufrechtzuerhalten, Stress und Müdigkeit zu reduzieren..

Um wirklich wirksam zu sein, ist es ratsam, drei Monate mit einer Ruhezeit von 15 Tagen einzunehmen und die Einnahme für einen weiteren Monat fortzusetzen. Nehmen wir täglich 2,5 g als Erhaltungsdosis. Nicht für Kinder unter drei Jahren geeignet, oder Menschen mit immunsuppressiver Behandlung.

Katzennagel

Die effektivste Sorte heißt Uncaria tomentosa. Es gibt viele Eigenschaften der Katzenkralle. Darunter steigt ihre positive Wirkung auf das Immunsystem die Abwehrkräfte unseres Körpers. Da es sich um eine bittere Pflanze handelt, wird sie von manchen Menschen möglicherweise nicht gut vertragen. Auch die Anwendung während der Schwangerschaft und Stillzeit wird nicht empfohlen, da dies den Geschmack und die Produktion von Milch verändern kann..

Probiotika

Probiotika sind Ergänzungsmittel, die lebende Mikroorganismen enthalten, hauptsächlich Bakterien, aber sie sind nicht giftig oder pathogen, sondern Teil unserer üblichen Mikrobiota. Um die Immunantwort zu modifizieren, ist die Anhaftung von Probiotika am Darmepithel sehr wichtig. Wenn die Haftung gut ist, können sie dies von pathogenen Bakterien verhindern..

Die seine Wirkung ist nicht dauerhaft, Deshalb sollten sie regelmäßig eingenommen werden. Einige Lebensmittel sind reich an Probiotika, wie zum Beispiel:

• Joghurt
• Kefir
• Sauerkraut
• Dunkle Schokolade.
• Algen, wie Spirulina und Chlorella.
• Miso
• Kombucha

Weitere Informationen: Die 15 besten Probiotika und Präbiotika für Ihre Gesundheit

Bewegung stärkt auch das Immunsystem.

Wir alle wissen, dass Sie regelmäßig Sport treiben sollten. Sport gibt uns Vitalität, Sauerstoff, verbessert die Stimmung und hilft uns, Fett zu verbrennen. Im Gegenzug, hält unser Immunsystem in Alarmbereitschaft um Infektionen vorzubeugen.

Im Allgemeinen ist die Ausübung und Aufrechterhaltung einer guten Ernährung, die reich an Obst, Gemüse und Vollkornprodukten ist, der beste Weg, um unseren Körper gesund zu halten..

Pflanzen mit beruhigender Wirkung

Denken Sie daran, dass die Stress erzeugt Alarmsituationen. Wenn wir wachsam sind, leiten wir Energie an die Muskeln und das Gehirn weiter und mobilisieren den Körper zum Handeln. Dadurch subtrahieren wir Kraftstoff vom Immunsystem und sind daher anfällig..

Um unser Immunsystem zu stärken, müssen wir schließlich unseren Stress- und Angstzustand mit natürlichen Mitteln kontrollieren., wie die Infusionen von sedierende Pflanzen wie Baldrian, Limette, Maracuja und Sanddorn.