Erfahren Sie, wie Sie Austrocknung verhindern können

Dehydration ist der übermäßige Wasserverlust im Körper, der mit dem Verlust von mineralischen und organischen Salzen einhergeht..

Einige Symptome

Dehydration ist ein häufigeres Problem, als Sie vielleicht denken. Oft kommen viele Menschen mit Beschwerden über Schwäche, Unwohlsein, Mund- und Hauttrockenheit, Atembeschwerden und Schwindel in Krankenhäuser..

Wenn dies bei Ihnen passiert, suchen Sie sofort einen Arzt auf, da die Wahrscheinlichkeit einer Dehydrierung aufgrund der hohen Sommertemperaturen enorm ist.. 

Die Symptome, die besondere Aufmerksamkeit verdienen, sind Blutdruckabfall, Tachykardie und Schwindel. In solchen Fällen sollte der Patient sofort zu einer Gesundheitseinrichtung überwiesen werden..

Wie es passiert?

Bei Hitze ist ein Flüssigkeitsverlust unvermeidlich. Ihr Körper braucht jedoch den notwendigen Ersatz.. Schweiß, Tränen und Urin sind einige der Faktoren, die eine Dehydration auslösen können, wenn die Flüssigkeitsmenge im Körper nicht richtig aufgefüllt wird..

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Die Dehydration kann in verschiedene Niveaus eingeteilt werden: mild, mittelschwer und schwer.. Letzteres kann unbehandelt zum Tod führen..

Faktoren, die die Wahrscheinlichkeit einer Dehydration erhöhen

Nach bereits durchgeführten Studien, Einige Faktoren begünstigen das Auftreten von Dehydration.

Sehen Sie, was die folgenden sind:

•  Haben Blasen- oder Nierensteininfektion
• Schwangerschafts- oder Stillphase
•  Exposition gegenüber heißem Wetter
• Übungen machen
• Haben Sie Fieber oder Durchfall
• Erbrechen
• Versuchen Sie, Gewicht zu verlieren

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Wichtige Tipps zur Vermeidung von Dehydration

Trinken Sie viel Wasser und essen Sie Obst. Zwei ausgezeichnete Optionen sind Wassermelone und Melone, da sie reich an Wasser sind und daher bei der Flüssigkeitszufuhr helfen..

Setzen Sie sich auch nicht lange der Sonne aus, vermeiden Sie Alkohol, übertreiben Sie die Übung nicht und ziehen Sie leichte Kleidung vor.

Selbst gemachte Molke hilft auch bei der Bekämpfung von Austrocknung und ist eine schnelle und praktische Lösung..

Erfahren Sie, wie es geht:

In einem gefilterten, gekochten Glas Wasser eine Prise Salz und drei Prisen Zucker verdünnen. Gut mischen.

Bieten Sie der dehydrierten Person alle 20 Minuten und nach jedem Stuhlgang, wenn Durchfall auftritt, ein beruhigendes Gefühl..

Es ist bemerkenswert, dass die Beratung durch einen qualifizierten Fachmann auch in einfacheren Fällen unabdingbar wird.. Jede Person hat ein anderes Bild und nur ein Arzt kann es richtig beurteilen und die beste Behandlung anzeigen..