Erfahren Sie, wie Sie Chia-Zitronenwasser zubereiten, um Gewicht zu verlieren

Haben Sie schon einmal versucht, Chia Zitronenwasser? Es ist nicht nur erfrischend, sondern auch in der Lage, den Körper zu reinigen, zahlreiche Nährstoffe bereitzustellen und den Gewichtsverlust zu erleichtern..

Zuallererst sollte gesagt werden, dass Chiasamen in Diäten zunehmend in Mode kommen. Deshalb, Sie können sie in jedem Naturgeschäft finden und sie können Ihnen viel mehr helfen, als Sie vielleicht denken.

Gleichzeitig hat es einen besonderen Geschmack von Nüssen und unglaublichen Nährstoffen., Es ist auch ein ausgezeichnetes natürliches Heilmittel, wenn es mit Zitronen angereichertem Wasser kombiniert wird..

Möchten Sie wissen, wie Sie dieses Mittel vorbereiten können? Heute werden wir das Rezept hier teilen.

Die Vorteile des täglichen Chia-Zitronenwassers

Einige Leute konsumieren Chiasamen in Salaten, kombiniert mit Joghurt, Shakes oder sogar köstlichen Desserts und Broten.. Sie schmecken, wie bereits erwähnt, sehr gut, aber die interessantesten dieser kleinen Samen sind zweifellos ihre Vorteile:

• Chiasamen enthalten 5-mal mehr Kalzium als Milch.
• Sie sind reicher an Antioxidantien als Blaubeeren;
• Sie haben 3-mal mehr Eisen als Spinat;
• Sie haben mehr Ballaststoffe als Hafer;
• Habe ein hohe Proteinmenge und gehören deshalb zu den Lieblingsspeisen der Vegetarier.

Wir werden Ihnen beibringen, wie man Chia-Zitronenwasser zubereitet, da dies ein einfacher und schneller Weg ist, um eine Menge Nährstoffe zu erhalten. Darüber hinaus hilft es sogar, Gewicht zu verlieren. Daher werden wir im Folgenden sehen, warum das Mischen dieser beiden Lebensmittel für unseren Körper so vorteilhaft ist.

1. Bietet Sättigung und reguliert den Appetit

Zunächst einmal wissen wir alle, wie wichtig es ist, den Tag mit einem guten Frühstück zu beginnen. Wenn wir also nicht nur gesund sind, sondern auch abnehmen wollen, Es wird sehr nützlich sein, nüchternes Chia-Zitronenwasser zu trinken, nach dem Aufstehen am Morgen.

Es hat die Kraft, sich zu verwöhnen und ermöglicht es uns, zusammen mit einem ausgewogenen und abwechslungsreichen Frühstück, gut bis zur Mittagszeit durchzuhalten. Das heißt, wir müssen nicht zwischen den Mahlzeiten kneifen.

2. Hilft den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu nähren

Chiasamen sind reich an Eiweiß und Zitrone ist eine natürliche Quelle für Antioxidantien und Vitamin C.. Zusammen wirken sie also als hervorragende Heilmittel für Energie und Nährstoffe und befeuchten den Körper..

Durch die richtige Flüssigkeitszufuhr vermeiden wir beispielsweise Kopfschmerzen und sorgen dafür, dass die meisten unserer Organe richtig funktionieren..

3. Verhindert vorzeitiges Altern

Wenn wir regelmäßig Zitronen-Chia-Wasser konsumieren, können wir den Angriff durch freie Radikale abwehren und schützen uns so vor Verunreinigungen, Zigarettenrauch und ultravioletten Strahlen.

Dank der Antioxidantien und Mikronährstoffe in Chiasamen behält unsere Haut ihre Festigkeit und Elastizität bei.. Und wir können so dem vorzeitigen Altern entgegenwirken, das manchmal durch Müdigkeit oder falsche Ernährung verursacht wird..

Immerhin kennen Sie die 5 Ursachen für vorzeitiges Altern.?

4. Verbessert die Verdauung

Sowohl Zitronen- als auch Chiasamen tragen zu einer besseren Verdauung der Nahrung bei., und damit Nährstoffe am besten im Darm aufgenommen werden. Auf diese Weise gelangen alle Vitamine und Mineralien leicht und gesund in die Blutbahn..

5. Hilft beim Abnehmen

Dies ist eine der interessantesten Daten.. Sowohl Zitronen- als auch Chiasamen sind eine Quelle natürlicher Antioxidantien und Ballaststoffe., Deshalb unterstützen sie uns bei all diesen Prozessen:

• Reinige den Körper.
• Förderung der Beseitigung von Fett im Körper angesammelt;
• Wasser wirkt gut harntreibend und bekämpft Verstopfung;
• Wenn Chiasamen mit Wasser in Kontakt kommen, bilden sie eine hypokalorische Schicht. Das heißt, wenn sie den Magen erreichen, nehmen sie an Volumen zu, sättigen uns und regen die Verdauung und die Clearance des Körpers an..

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Zubereitung von Chia-Wasser mit Zitrone

Zutaten

• 1 Esslöffel Chiasamen (5g)
• 1 1/2 Glas Wasser (300 ml)
• 1 Zitrone
• 1 Esslöffel Honig (25g)

Wie vorbereiten

• Der erste Schritt besteht darin, die Chiasamen eine Stunde lang in einem halben Glas Wasser (100 ml) zu tränken. Dadurch wird das für dieses Lebensmittel charakteristische Gel nicht nur weicher, sondern auch gebildet.
• Drücken Sie dann die Zitrone aus, um ihren Saft zu erhalten. Man tat es, mischte es mit dem Glas Wasser.
• Der nächste Schritt? Sehr einfach! Nun mischen wir das bereits mit dem Zitronensaft vermischte Wasser mit dem Wasser, in dem die Chiasamen bereits das Gel gebildet haben..
• Sie können den Vorgang vereinfachen, indem Sie einen Mixer oder Mixer verwenden und einen Honiglöffel hinzufügen, um das Getränk auf natürliche Weise zu süßen. Dieses Getränk ist nicht nur lecker, sondern auch sehr gesund und nahrhaft.!

Denken Sie daran, jeden Morgen beim Fasten Chia-Zitronenwasser zu trinken. Neben der Gesunderhaltung ist es eine hervorragende Hilfe, um gesund abzunehmen.. Immerhin haben wir morgen angefangen?