Wenn Sie eine Schwellung haben, sind dies die 8 möglichen Ursachen.

Sie haben eine Schwellung und wissen nicht, was die Ursache sein könnte? Achten Sie darauf, da dies eine der acht möglichen Ursachen beantworten kann..

1. Dehydration kann zu Blähungen führen

Dehydration kann einer der Gründe sein, warum Sie Flüssigkeiten zurückhalten..

Und das ist es auch Wenn wir leicht dehydrieren, beginnt der Körper, Flüssigkeiten anzusammeln, vor allem in Bereichen wie den Knöcheln. Auch der Unterbauch schwillt in der Regel an.

Wie vermeide ich es?

Um dies zu vermeiden, sollte versuchen, mindestens 5 Gläser Wasser (1,2 Liter) zu trinken, Vermeiden Sie Alkohol und andere Getränke wie Kaffee oder Limonaden.

2. Flüssigkeitsretention

Oft neigen wir dazu, Flüssigkeiten zurückzuhalten. Um dies zu vermeiden, Versuchen Sie, nicht mehr Salz als empfohlen zu essen. Die ideale Tagesdosis beträgt 5 Gramm, oder ein Teelöffel.

Wenn Sie mehr Nahrung zu sich nehmen, fängt der Körper an, Flüssigkeit zu speichern, und wir werden schließlich anschwellen.hübsch.

Wie vermeide ich es?

Dieses Problem kann leicht gelöst werden. Dafür müssen Sie nur die Salzaufnahme begrenzen.

Denken Sie auch daran du kannst Temperament Lebensmittel mit verschiedenen Gewürzen anstelle von Salz .

3. Allergie

Allergie kann auch eine der Ursachen für Schwellungen sein. Wenn Sie feststellen, dass es mit Juckreiz und Rötung einhergeht, dann ist es auf eine Allergie zurückzuführen.

Wie vermeide ich es?

Wenn Sie feststellen, dass sich diese Schwellung schnell entwickelt und Ihr Hals- und Gesichtsbereich betroffen ist, müssen Sie sofort Ihren Arzt um Hilfe bitten..

Mit Hilfe von Antihistaminika können Sie das Problem kontrollieren..

4. Ein hormonelles Ungleichgewicht kann zu Schwellungen führen

Ein hormonelles Ungleichgewicht kann auch die Ursache für die Schwellung sein. Es ist eine weitere Ursache für die Flüssigkeitsretention durch den Körper..

Wenn Sie eine Aufblähung im Bauchbereich und in den Beinen bemerken und auch an Gewicht zugenommen haben, werden Sie wahrscheinlich aufgrund eines hormonellen Problems eine Aufblähung haben..

Wie vermeide ich es?

Das erste, was Sie tun müssen, ist die Diät, die Sie haben, zu überprüfen, weil es möglicherweise nicht richtig ist. Versuchen Sie, proteinreiche Zutaten zu sich zu nehmen und die Menge an süßen, würzigen und salzigen Lebensmitteln zu reduzieren..

Denken Sie in jedem Fall daran, dass es ratsam ist, sich an einen Endokrinologen oder Gynäkologen zu wenden, der Sie über die geeignete Behandlung für Ihren speziellen Fall informiert..

5. Nierenerkrankungen

Wenn Sie sich geschwollen fühlen, insbesondere morgens und in ganz bestimmten Bereichen wie dem Gesicht, Sie können eine Art Nierenerkrankung haben.

Ein weiteres Symptom, das mit diesen Arten von Krankheiten in Zusammenhang stehen würde, sind Taillenschmerzen und Veränderungen der Urinfarbe..

Wie vermeide ich es?

• Das erste, was Sie tun sollten, ist sich um Ihre Ernährung zu kümmern..
• Versuchen Sie, auf der Seite zu schlafen, wenn Sie auf dem Bauch schlafen, Dies kann zu Schwellungen im Gesicht führen. Wenn das Problem weiterhin besteht, wenden Sie sich an den Nephrologen.

6. Herzkrankheiten

Die Eine lokalisierte Schwellung in Bereichen wie Beinen oder Bauch kann auch ein Zeichen für eine Herzerkrankung sein.

In diesem Fall würde diese Schwellung mit erheblichen Schmerzen in der Brust, Müdigkeit und Atemnot einhergehen..

Wie vermeide ich es?

Möglicherweise schwillt Ihr Herz an. Gehen Sie so schnell wie möglich zum Arzt.

7. Medikamenteneinnahme

Schwellungen können auch die Folge bestimmter Behandlungen sein..

Unter den Arten von Medikamente, die diese Probleme verursachen, sind entzündungshemmende Medikamente, Schmerzmittel und orale Kontrazeptiva..

Wie vermeide ich es?

Wenn Sie aufgrund eines Arzneimittels anschwellen, können Sie dies am besten Ihrem Arzt mitteilen. Vielleicht können Sie es durch ein ähnliches ersetzen.

8. Dein Lebensstil

Manchmal sind viele Dinge, die uns passieren, einfach das Ergebnis eines ungesunden Lebensstils..

Wenn Sie beispielsweise einen Großteil des Tages im Stehen oder Sitzen in derselben Position verbringen, sehen Sie möglicherweise Ihre geschwollenen Beine und Füße..

Wie vermeide ich es?

Wenn Sie im Sitzen arbeiten, Es ist besser, Pausen einzulegen und sich ein wenig zu bewegen. Sitzen Sie nicht im Schneidersitz, ziehen Sie bequeme Schuhe und Kompressionssocken an, um Schwellungen zu vermeiden.