Anzeichen dafür, dass Ihr Körper entgiften muss

Sie haben sicherlich gehört, dass Ihr Körper entgiften muss. Es ist immer üblicher, von den Vorteilen dieser Aufgabe zu hören, aber wir wissen nicht immer, wie, wann oder warum wir das tun sollten..

Entgiftung ist ein Prozess, der hilft Verbesserung der allgemeinen Gesundheit und Anpassung des inneren Gleichgewichts. Es dient dazu, Giftstoffe zu eliminieren, die unseren Körper schädigen können..

Möchten Sie wissen, welche Anzeichen darauf hinweisen, dass Ihr Körper eine Entgiftung benötigt??

Anzeichen dafür, dass Ihr Körper entgiften muss

1. Depression

Depression ist eine der häufigsten Krankheiten unserer Zeit. Wenn wirklich Es gibt keine emotionalen Gründe, die Depressionen verursachen. Möglicherweise muss Ihr Körper entgiften. Die Ansammlung von Toxinen kann die ordnungsgemäße Funktion des Körpers beeinträchtigen und den Hormonhaushalt beeinträchtigen.

Versuchen Sie in diesem Fall eine Routine mit grünen Säften, beseitigen Sie alle Arten von verarbeiteten Lebensmitteln und erhöhen Sie den Verbrauch von Obst und Gemüse. Wenn sich Ihre Ernährung ändert, verbessern Sie nicht Ihre Stimmung, einen Psychologen aufsuchen.

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2. Schlaflosigkeit

Melatonin ist das Hormon, das für die Regulierung des Schlafs verantwortlich ist. Ein Überschuss an Toxinen kann jedoch vorkommen Reduzieren Sie die Menge an Melatonin, die freigesetzt wird, und verhindern Sie den natürlichen Schlaf und entspannend.

Der beste Weg, diese Toxine zu eliminieren, ist die Einnahme von Säften und Salaten auf Brokkoli- und Blumenkohlbasis. Vor dem Zubettgehen können Sie eine Kamille, einen Zimtaufguss oder eine Mischung wie Pfirsich und Zimt einnehmen, um sich vorher zu entspannen und zu schlafen.

3. Müdigkeit oder Energiemangel

Eine Ursache für Müdigkeit kann die Ansammlung von Histamin sein, wenn es nicht durch das Enzym Diaminoxidase (DAO) metabolisiert wird. In solchen Fällen ist es am besten, histaminarme Lebensmittel zu bevorzugen und Vermeiden Sie es, den Energiemangel durch Stimulanzien wie Koffein auszugleichen und das Taurin.

4. Verdauungsstörungen

Wenn es ein häufiges Problem ist, Toxine können sich im Magen-Darm-Trakt ansammeln, was verhindert, dass es richtig funktioniert.

Die erste Empfehlung ist, ein paar Wochen weniger zu essen. Dies gibt unserem Verdauungssystem Zeit zum Ausruhen, wodurch es besser funktioniert. Darüber hinaus wäre es am besten, eine gesunde und natürliche Ernährung mit anzupassen Lebensmittel reich an Fasern.

Die letzte Ergänzung wäre probiotische Lebensmittel wie Joghurt.

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5. Schlechter Körpergeruch

Menschen können sich im Allgemeinen nicht selbst riechen, wenn sie nicht sehr stark sind. Wenn dies passiert, muss sich Ihr Körper selbst entgiften..

Der Gestank ist auf die Menge der Giftstoffe zurückzuführen, die sich über einen längeren Zeitraum angesammelt haben. In diesem Fall, Sie können den Geruch reduzieren, indem Sie weniger tierische Produkte essen, hauptsächlich Fleisch.

Achten Sie auf Ihren Körper, wenn Sie entgiften müssen

Manchmal ignorieren wir die Warnsignale, die unser Körper uns sendet. Wir empfehlen Ihnen, auf die gerade genannten Anrufe zu achten und bewusst zu handeln..

Die Entgiftung Ihres Körpers ist eine einfache, schnelle und kostengünstige Möglichkeit, gesund zu bleiben.