Karpaltunnelsyndrom Natürliche Heilmittel zur Linderung der Symptome

Dies ist ein sehr häufiges Problem für die Art von Leben und Arbeiten, die wir führen. Das Karpaltunnelsyndrom kann durch häufige Benutzung des Computers, Wiederholung einiger Handgelenksbewegungen oder durch Sport verursacht werden..

Es hat verschiedene Symptome, wie Schwäche der Hand oder der Finger, Taubheit und Kribbeln. Kennen Sie die Ursachen und besten natürlichen Heilmittel zur Behandlung des Karpaltunnelsyndroms in diesem Artikel.

Was ist und was verursacht das Karpaltunnelsyndrom??

Es handelt sich um eine Erkrankung, die durch übermäßigen Druck auf den am Handgelenk befindlichen Nervus medianus verursacht wird und die Bewegung und Empfindlichkeit der gesamten Hand einschließlich der Finger und der Handfläche ermöglicht. Es ist ein enger Tunnel, daher kann jede kleine Entzündung den Nerv komprimieren und Schmerzen, Schwäche oder Taubheit verursachen..

Dieses Syndrom wird durch Überbeanspruchung des Computers und der Maus, wiederholte Bewegungen während der Arbeit verursacht, zum Spielen eines Musikinstruments oder für bestimmte Sportarten. Diese Aktivitäten können auch Sehnenentzündungen oder Schleimbeutelentzündungen verursachen..

Das Karpaltunnelsyndrom tritt in den meisten Fällen bei zwischen 30 und 60 Jahren, häufiger bei Männern als bei Frauen. Einige der zusätzlichen Faktoren, die dies auslösen können, sind:

• Alkoholismus
• Handgelenk Arthritis
• Knochenbruch
• Pulszyste oder Tumor
• Infektionen
• Fettleibigkeit
• Flüssigkeitsansammlung (Schwangerschaft oder Wechseljahre)
• Rheumatoide Arthritis

Die häufigsten Symptome

Die häufigsten Symptome einer Person mit Karpaltunnelsyndrom sind:

• Taubheit oder Kribbeln im Daumen einer oder beider Hände (abhängig von der auslösenden Aktivität), auch am Zeige- und Mittelfinger
• Kribbeln in den gleichen Bereichen
• Schmerzen von der Hand bis zum Ellbogen
• Koordinationsbewegungsprobleme
• Schwäche in den Händen
• Warmes Gefühl in Fingern oder Handfläche
• Häufiger nächtlicher Schlaf

Haupthilfsmittel zur Behandlung des Karpaltunnelsyndroms

Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie glauben, dass Sie an einem Karpaltunnelsyndrom leiden. Er kann Ihnen einige entzündungshemmende Medikamente oder Schienen für ein paar Wochen verschreiben. Je nach Schweregrad kann auch eine Operation durchgeführt werden, um den Karpaltunnel freizugeben..

Wir präsentieren einige Hausmittel, die helfen können, Symptome zu lindern:

• Die Leinsamenöl Kann bei der Behandlung von Schmerzen wirksam sein, indem er Fettsäuren enthält, die zur Linderung von Entzündungen beitragen.
• Es wird angenommen, dass Vitamin B6 kann helfen, die durch dieses Syndrom verursachten Schmerzen besser zu tolerieren. Essen Sie Lebensmittel, die reich an Vitamin B6 sind, wie Sardinen, Nüsse, Bananen, Linsen, Hühnerbrust oder grünes Gemüse..

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Put Eisbeutel am Handgelenk oder an der Hand lindern Entzündungen. Legen Sie niemals ein heißes Kissen oder Handtuch hinein, da dies den Rahmen verschlimmert.

• Arnika-Tinktur wird auch häufig verwendet Entzündung zu reduzieren. Ein Baumwolltuch eintauchen und auf die betroffene Stelle auftragen.
• Die Ingwer hat entzündungshemmende Eigenschaften das kann helfen, Schmerzen zu lindern. Gießen Sie zwei Esslöffel Ingwerpulver in eine Tasse kochendes Wasser. Abdecken und abkühlen lassen. Trinken Sie zwei Tassen pro Tag.
• Sie können griechisches Heumehl verwenden. Kochen Sie drei Esslöffel mit viel Wasser für 15 Minuten, um eine Paste zu bilden. Wenn kühl, tragen Sie es auf den Bereich auf.

3 Heilsäfte für Karpaltunnelsyndrom

Darüber hinaus können Sie die nachfolgend aufgeführten Säfte konsumieren. Die Eigenschaften seiner Inhaltsstoffe können Ihnen bei der Bekämpfung von Schmerzen und Symptomen helfen:

Grapefruit-, Orangen- und Ananassaft

Die erste enthält als Zutaten Grapefruit oder Grapefruit, eine Orange und eine Scheibe ungeschälte Ananas.

Grapefruit und Orange waschen, halbieren und aus dem Saft extrahieren. Dann die Flüssigkeit in den Mixer geben und die gehackte Ananasscheibe hinzufügen. Schlagen und anstrengen. Trinken Sie ein Glas einmal alle drei Tage oder jeden Tag.

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Grüner Apfel und Kohlsaft

Dieser Saft nimmt ein großes Kohlblatt und zwei grüne Äpfel. Die Äpfel waschen, schälen, hacken und zusammen mit dem Kohlblatt und Wasser in einen Mixer geben. Einige Minuten schlagen. Trink ein Glas am Tag.

Ananas-, Apfel- und Ingwersaft

Dieses Rezept enthält eine Scheibe ungeschälte Ananas, einen halben Apfel und eine kleine Scheibe Ingwer. Die Ananas hacken und in einen Mixer geben. Fügen Sie den geschälten Apfel ohne Samen und die Ingwerscheibe hinzu. Trinken Sie nach Möglichkeit morgens täglich ein Glas.

Empfehlungen zur Vermeidung des Karpaltunnelsyndroms

Pflegen Sie eine natürliche und neutrale Position.

Vermeiden Sie es, Ihre Hände oder Handgelenke zu verbiegen, wann immer dies möglich ist. Wenn Sie die Tastatur häufig benutzen, sollten Sie sie so platzieren, dass sich Ihre Handgelenke nicht in einer unnatürlichen Position befinden.

Vermeiden Sie es, Gegenstände mit den ersten drei Fingern Ihrer Hand herauszuschrauben oder aufzunehmen, aber bei allen übt dies mehr Druck auf den Karpaltunnel aus. Ruhen Sie sich für jede Arbeitsstunde zwei Minuten aus und ändern Sie nach Möglichkeit die Aktivität.

Führe ein gesundes Leben

Dies verhindert, dass Sie generell Probleme mit dem Kreislaufsystem haben. Schlafen Sie gut, trainieren Sie, vermeiden Sie das Rauchen, essen Sie viel Obst und Gemüse, trinken Sie Wasser, vermeiden Sie Fette und Zucker usw.

Pass auf, wo du schläfst

Nachts ist es ratsam, die Arme nahe am Körper und an den Handgelenken zu halten, um Druck zu vermeiden, wenn Sie sich unter Ihrem Körper befinden oder in einer schmerzhaften Position, die Entzündungen verursachen kann..

Führen Sie bereichsspezifische Übungen durch

Sie helfen Ihnen, die Durchblutung zu verbessern und Verspannungen abzubauen:

• Machen Sie mit Ihren Handgelenken Kreise in beide Richtungen, die Handflächen zuerst nach unten.
• Spannen Sie Ihren Daumen, indem Sie die Hand ausstrecken und den rechten Daumen mit der linken Hand ergreifen. Drücken Sie leicht auf die Taste, während Sie die Taste "Strecken" drücken (fünfmal wiederholen und die Hände wechseln)..
• Spreize deine Finger weit und öffne und schließe.
• Drücken Sie Ihre Hand so fest wie möglich mit einem Gummiball oder halten Sie ein leichtes Gewicht mit Ihrer Handfläche. Legen Sie Ihren Unterarm auf einen Tisch und heben Sie mit dem Handgelenk an der Kante Ihr Gewicht, indem Sie Ihr Handgelenk beugen..

Verwenden Sie ergonomische Gegenstände

Die Tastatur ist eine der gebräuchlichsten, aber es gibt auch andere. Diese Gegenstände belasten die Handgelenke, Hände und Ellbogen weniger..Bilder: Mit freundlicher Genehmigung von Handarmoc, Birdies100, Elise Hui, Viktor Rosenfeld, Martin Terber und Dmitry Dzhus.

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