Grüner Apfel-, Gurken- und Ingwersaft zum Abnehmen

  • Christopher Wilcox
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Grüne Säfte sind in den letzten Jahren sehr beliebt geworden, da sie nachweislich viele gesundheitliche Vorteile bieten und die Ernährung derer unterstützen, die abnehmen möchten..

Dieser grüne Saft kombiniert die Eigenschaften bestimmter antioxidativer und nährstoffreicher Früchte und Gemüse. So helfen Sie, die Funktion des Körpers zu verbessern und Gewicht zu verlieren.

Obwohl es kein Wundergetränk ist, werden Sie erstaunt sein, wie leicht es Ihnen helfen kann, Gewicht zu verlieren..

Warum dieser Saft gut zum Abnehmen ist?

Erstens ist dieser grüne Saft ein sehr beliebtes Rezept, das die Vorteile von Apfel, Gurke und Ingwer kombiniert, um die Gewichtsabnahme zu unterstützen..

So ist das Ergebnis Es ist ein fettverbrennendes Getränk, mit dem Sie in kürzerer Zeit als erwartet abnehmen können..

Vorteile von Apple, Gewicht zu verlieren

Zuallererst, Apfel ist eine sehr gesunde Frucht, die in jeder Diät regelmäßiger aufgenommen werden sollte.. Dies liegt daran, dass es durch seinen hohen Gehalt an Vitaminen, Mineralstoffen und einer wichtigen Menge an Ballaststoffen zur Regulierung des Stoffwechsels beiträgt..

Andererseits hat es einen niedrigen Natrium-, Kalorien- und Fettgehalt, so dass es bei einer Diät sehr hilfreich ist..

Apfelfasern spielen eine sehr wichtige Rolle bei der Gewichtsreduktion, da sie ein Sättigungsgefühl erzeugen und uns länger zufrieden stellen..

Darüber hinaus liefern die Vitamine und Mineralien in dieser Frucht Energie, die das Geheimnis ist, mehr Kalorien während des Tages zu verbrennen..

Noch mehr, Der Apfel hilft bei der Bekämpfung von Flüssigkeitsansammlungen, reguliert schlechte Cholesterinwerte und bietet eine Menge Enzyme. wichtig für eine effektivere Nährstoffaufnahme.

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Gurken Vorteile, Gewicht zu verlieren

Gurke ist ein Lebensmittel, das häufig zum Abnehmen von Diäten verwendet wird, da es eine hohe Reinigungskraft besitzt. Gleichzeitig ist dieses Gemüse kalorienarm, fettfrei und enthält 95% Wasser.

Es hat auch Vitamine, Mineralien und Antioxidantien, die die Ernährung sehr gut unterstützen und die Gesundheit verbessern..

100 g Gurke enthalten nur 20 kcal. Es ist ein Lebensmittel, das die Vitamine A, E, B6, C und Niacin enthält, Mineralien wie beispielsweise Kalium, Kalzium, Phosphor, Magnesium und Eisen..

Aufgrund seiner reinigenden Eigenschaften hilft es, Giftstoffe und Abfälle aus dem Körper zu entfernen.,zusätzlich zur Bekämpfung der Flüssigkeitsretention. Es ist daher ein befriedigendes Lebensmittel mit sehr wichtigen Verdauungseigenschaften..

Ingwervorteile zum Abnehmen

Ingwer ist eine Knolle mit vielen medizinischen Eigenschaften, die auf der ganzen Welt sehr beliebt sind..

Obwohl diese Wurzel in erster Linie zur Vorbeugung und Heilung verschiedener Arten von Krankheiten verwendet wurde, hat sich in jüngster Zeit herausgestellt, dass sie eine hervorragende Unterstützung beim Abnehmen bietet..

Auf diese Weise, Ingwer regt den Stoffwechsel an, verbessert die Verdauung und bekämpft Blähungen im Bauchraum und obendrein senkt es auch den Cholesterinspiegel.

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Wie man grünen Saft zubereitet, um Gewicht zu verlieren?

Der nächste Schritt besteht darin, sich die Hände schmutzig zu machen, da Sie die Vorteile der Zutaten in diesem grünen Saft kennen, um Gewicht zu verlieren.

Es ist sehr einfach, diesen kraftvollen Saft zuzubereiten, und Sie werden die Ergebnisse spüren, wenn Sie den Saft oft trinken..

Zutaten

  • 1 grüner Apfel
  • 1 Gurke
  • 1 Teelöffel geriebener Ingwer (5g)
  • 1 Glas Wasser (200 ml).

Anleitung

  • 1. Schritt. Gurke schälen.
  • 2. Schritt. Dann in Scheiben schneiden.
  • 3. Schritt. Apfel schälen und entkernen.
  • 4. Schritt. Schneiden Sie die Äpfel in Stücke.

  • 5. Schritt. Alles in einen Mixer geben.
  • 6. Schritt. Den Teelöffel geriebenen Ingwer und das Glas Wasser hinzufügen.
  • 7. Schritt. Schlage alles.
  • 8. Schritt. Frisch servieren und sofort trinken, um alle Vorteile zu genießen..

Hinweis: Für beste Resultate wird empfohlen, diesen Saft sehr frisch und fastend zu trinken. Verwenden Sie es niemals als Ersatz für das Frühstück., weil das Ideal ist, es eine halbe Stunde oder 45 Minuten vor dem Frühstück zu konsumieren.

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