David Cobb
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Depression ist eine emotional bedingte Störung, die seit vielen Jahren besteht, aber erst heute an Bedeutung gewinnt und als Krankheit anerkannt wird. In diesem Artikel werden wir über einige ergänzende Behandlungen zu herkömmlichen sprechen, die im Kampf gegen Depressionen hilfreich sein können. Probieren Sie es aus.
Wenn Sie dieses Problem haben, können Symptome wie tiefe Traurigkeit, Pessimismus und Probleme mit dem Selbstwertgefühl auftreten.. Eine medizinische Nachsorge ist notwendig, um eine bessere Diagnose und eine wirksame Behandlung zu erhalten..
Einige Studien im Zusammenhang mit Depressionen zeigen einige chemische Veränderungen im Gehirn des Kranken in Bezug auf Neurotransmitter, die Substanzen sind, die Nervenimpulse zwischen Zellen übertragen..
Es ist wichtig zu berücksichtigen, dass soziale und psychologische Faktoren nicht die Ursache von Depressionen sind, sondern deren Konsequenz.. Die Stress, Ein heute so großzügiger Ansatz kann bei genetisch prädisponierten Menschen zu Depressionen führen.
Übrigens gibt es Studien, die Genetik als Ursache für Depressionen angeben. Man glaubt, dass einer von fünf Menschen irgendwann in ihrem Leben an Depressionen leidet..
Symptome
Jeder Patient hat ein anderes Bild, aber einige Symptome treten offensichtlicher auf:
- Depressive Stimmung oder Gereiztheit gepaart mit Angst, Entmutigung und Angst;
- Desinteresse, mangelnde Motivation, mangelnde Entscheidungskraft und starke Apathie;
- Gefühle von Angst, Unsicherheit, Hoffnungslosigkeit, Verzweiflung und Hilflosigkeit die ganze Zeit;
- Pessimismus, häufige und unverhältnismäßige Vorstellungen von Nutzlosigkeit;
- Ständiges Verlangen zu sterben, was zum Selbstmord führt;
- Schlaflosigkeit oder erhebliche Zunahme des Schlafes;
- Körperschmerzen und andere schwer zu diagnostizierende körperliche Symptome wie Bauchschmerzen, schlechte Verdauung, Sodbrennen, Durchfall, Verstopfung, Flatulenz, Nacken- und Schulterspannung, Kopfschmerzen.
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Behandlung
Die Behandlung von Depressionen ist im Wesentlichen die Grundlage für die Kombination verschiedener Medikamente. Sie können mehr als dreißig verfügbare Antidepressiva finden.. Es ist auch wichtig zu sagen, dass diese Arten von Medikamenten nicht als Drogen wirken und nicht als süchtig machend angesehen werden sollten.. Helfen Sie nur dabei, das emotionale Gleichgewicht der Betroffenen aufrechtzuerhalten.
Die Therapie ist immer angezeigt, um die Wirksamkeit der Behandlung zu verbessern, je nach Grad des Patienten..
Abhängig von der Höhe des Patienten ist es notwendig Wartung oder vorbeugende Behandlung, Es kann in der Regel viele Jahre oder sogar ein ganzes Leben dauern, bis keine neuen Episoden von Depressionen mehr auftreten..
Die Therapie hilft dem Patienten sehr, verhindert aber weder neue Episoden, noch ist sie in der Lage, Depressionen vollständig zu heilen..
Die Therapie hilft dem Patienten sehr, verhindert aber weder neue Episoden, noch ist sie in der Lage, Depressionen vollständig zu heilen. Ergänzende Behandlungen
Viele Leute wissen es nicht, aber wenn Sie eine proteinreiche Diät einhalten, kann ein Mangel an Kohlenhydraten zur Traurigkeit beitragen..
Nahrungsmittel wie Obst und Gemüse, Bohnen und Vollkornprodukte helfen dem Gehirn, Serotonin zu produzieren, eine Substanz, die die Stimmung reguliert. Dies ist eine der wichtigsten ergänzenden Behandlungen, daher ist es wichtig, das Essen zu ändern:
- Iss 3 oder mehr Mal pro Woche Fisch. Thunfisch, Lachs, Sardinen und Schachtelhalm sind die besten Optionen, da sie reich an Omega-3-Fettsäuren sind, die für eine normale Gehirnfunktion unerlässlich sind Serotoninproduktion;
- Wenn Sie es gewohnt sind, Kaffee oder Limonaden zu trinken, reduzieren oder eliminieren Sie deren Konsum.
- Eine der wichtigsten ergänzenden Behandlungen - Kein Alkohol. Obwohl einige Getränke zunächst die Stimmung verbessern können, Alkohol ist eigentlich ein Depressivum;
- Schlafen Sie mehr. Untersuchungen haben gezeigt, dass weniger als acht Stunden Schlaf den Serotoninspiegel senken. Dadurch wird weniger Stoff produziert, der die Stimmung reguliert und den Kampf gegen Depressionen beeinträchtigt..
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