Peter Sherman
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Kopfsalat gilt als eines der wichtigsten Lebensmittel beim Abnehmen. Schließlich sind die Kalorien, die es dem Körper bringt, sehr gering. Es enthält auch große Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen, die für das reibungslose Funktionieren des Körpers im Allgemeinen unerlässlich sind..
Es bringt auch gute Mengen Wasser und hat die Eigenschaft, einen Sättigungseffekt oder ein Sättigungsgefühl zu erzeugen.. Dies hält uns davon ab, zu viel zu essen.
Einer der am meisten empfohlenen Salate für jeden, der eine Diät macht, um Gewicht zu verlieren, ist Romana..
Dies ist eines der gesündesten natürlichen Lebensmittel, die in der Diät zur Gewichtsreduktion enthalten sein können. Es hat auch zahlreiche Vorteile..
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Salat Gewichtsverlust Eigenschaften
Kopfsalat, insbesondere Romana, ist die beste Ergänzung, um die Gewichtsverlustdiät viel schneller und sicherer zu ergänzen. Immerhin hat keine sehr großzügige Portion davon nur 17 Kalorien.
Dank dessen soll es das ideale Lebensmittel sein, um beim Abnehmen zu helfen. Immerhin kann es im Überfluss konsumiert werden, ohne zu viele Kalorien zu bekommen..
Sein hoher Gehalt an Wasser und Ballaststoffen führt zu diesem Sättigungsgefühl, sodass wir nur das essen können, was der Körper wirklich braucht, und so das Übergewicht kontrollieren und reduzieren können..
So finden wir unter seinen wichtigsten Nährstoffen: Vitamin A, C, K, neben einigen der Gruppe B, wie B1, B2, B3, B5 und B6, Mineralien wie Kupfer, Calcium, Magnesium, Natrium und Kalium, Zink, Eisen, Selen und Phosphor.
Warum ist es gut, Gewicht zu verlieren?
- Bietet eine gute Menge an Ballaststoffen, die nicht nur sehr wichtig sind, um abzunehmen, sondern auch zur Aufrechterhaltung des ordnungsgemäßen Funktionierens des Verdauungssystems und zur Vorbeugung von Verstopfung beitragen..
- Es ist auch ein natürliches Diuretikum schlechthin., Hilft bei der Bekämpfung von Flüssigkeitsansammlungen, beseitigt Giftstoffe aus dem Körper, was Menschen mit Übergewicht zugute kommt.
- Es ist ein Essen, das ein gutes Sättigungsgefühl vermittelt, ist reinigend und harntreibend, hilft bei der Fettverbrennung, senkt den Cholesterin- und Triglyceridspiegel.
Denken Sie daran, dass Salat mit einer guten Auswahl an Salaten zubereitet werden kann, die entweder Obst oder Gemüse oder beides kombinieren. Sie sind sowieso köstlich.
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Rezept: Kiwi-Salat-Beat zum Abnehmen
Zutaten
- 2 Kiwis
- 5 Spinatblätter
- 5 Salatblätter
- 1 Esslöffel Honig
Vorbereitung
- Kiwis, Spinat- und Salatblätter zuerst waschen und desinfizieren.
- Dann die Kiwi schälen, schneiden und mit den Salatblättern, dem Spinat und dem Bienenhonig mixen.
- Mit hoher Geschwindigkeit schlagen und in einem großen Glas servieren.
- Wenn Sie möchten, können Sie den Saft vor der Einnahme abseihen.
Schließlich muss eine abschließende Klarstellung nicht unbedingt der zu verwendende Salat sein.. Alle Salatsorten sind gut und enthalten Nährstoffe, die dem Körper zugute kommen.. Tatsache ist, dass Romana sie in etwas höheren Mengen hat.
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