Kennst du die Vorteile des Tanzes?

Wenn Sie den Tanz ausnutzen, Sie lernen, in Teams zu arbeiten. Sie wissen, dass Ihr Erfolg nur möglich ist, wenn der andere mit Ihnen glänzt..

Tanzen, unabhängig von der Technik, reagiert auf den Instinkt.Haben Sie jemals gespürt, wie Sie loslassen, wenn Sie den Rhythmus des Songs spüren? Die bekannte Tänzerin Isadora Duncan sagte: "Tanz ist nicht nur die Übertragung einer Technik, sondern auch ein tiefer vitaler Impuls.".

Es geht nicht darum, perfekt zu sein, Es geht darum, Spaß zu haben, sich gut zu fühlen und deinen Körper kennenzulernen. Wenn Sie es nicht wagen, aus Scham oder Angst zu tanzen, lassen Sie sich nicht entmutigen. Im Tanz findet man immer Alternativen. Und sie haben alle eine Reihe wichtiger Vorteile..

Entdecken Sie die Vorteile des Tanzes

Verbessert die Durchblutung und senkt den Cholesterinspiegel

Tanzen ist eine Ausdauerübung. Also, Unser Herz arbeitet mit einer höheren Intensität als üblich. Dadurch kann unser Blut flüssiger zirkulieren..

Zur gleichen Zeit, Diese Leichtigkeit der Bewegung begünstigt die Fettverbrennung und damit wird das Cholesterin beseitigt, das unsere Arterien verstopft. Dies verringert das Risiko einer koronaren oder zerebrovaskulären Erkrankung..

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Hilft uns, Gewicht zu verlieren

Dies ist einer der Vorteile des begehrtesten Tanzes. Ob es Ihnen gefällt oder nicht, das Bild spielt eine große Rolle, besonders das Gewicht. Wie gesagt, wir haben dieses Fett, das uns mit dem Gleichgewicht zu kämpfen hat, losgeworden.

Indem wir den gesamten Körper bewegen, verlieren wir jedoch durch Muskelaufbau an Gewicht. Es bedeutet das Vermeiden Sie Übermasse und Durchhängen. Wir werden also gesund aussehen und können schlank sein.

Stärkt die Knochen

Wenn wir tanzen, Wir verwenden alle unsere Knochenstruktur. Außerhalb der Turnhalle und des Sports ist es unmöglich, eine andere Aktivität zu finden, die für unseren Körper so nützlich ist wie das Tanzen..

Es wird allen empfohlen, vor allem aber Menschen mittleren Alters, die einem Osteoporoserisiko ausgesetzt sind..

Entwickelt Kreativität

Tanz impliziert Gleichgewicht und Bewegung.. Tanz beinhaltet das Bewegen und Bewegen verschiedener Körperteile zur gleichen Zeit. Daher müssen wir es mit einer Genauigkeit meistern, die nur wenige Disziplinen erfordern.

Auf der anderen Seite zwingt es uns, sehr ungewöhnlich zu denken. Wenn Sie tanzen, schütteln Sie Ihren Körper im Rhythmus der Musik, so dass Ihre Schwünge Ihrem Rhythmus entsprechen. Aber wie machen wir das??

Wir lassen uns von der Intuition leiten und das ist es, was uns zum erfolg antreibt. So werden wir ungehemmt und mit kreativem Denken vertraut. Wenn sich unser Gehirn daran gewöhnt, geht es über dieses Lernen hinaus und wendet es auf andere Bereiche an..

„Tanzen heißt, du selbst zu sein, größer, hübscher, mächtiger. Dies ist Macht auf Erden, und Sie können sie nutzen. „- Agnes De Miller.

Maximiert den Speicher

Der Tanzunterricht dreht sich um eine Choreografie. Nach und nach lernen Sie Schritte, die in Ihre Körpersprache integriert sind..

Die Vorteile Ihrer Praxis kommen auf kurze Sicht. Nicht nur weil verbessert die Stimmung und Stimmung schlaf du ruhst viel besser, aber weil man sich mittelfristig schon ein programm merken kann, wenn man es beobachtet und ein paar mal oder ein wenig länger geübt hat.

Reduziert Stress

Wir sprechen über eine lustige Aktivität. Folglich, wenn wir es üben, Unser Gehirn setzt Endorphine und Serotonin frei. Die Hormone des Wohlbefindens und des Glücks.

In diesem Sinne ist Tanz Sehr effektiv gegen Depressionen und Einsamkeit. Zusätzlich zu den oben genannten Substanzen können wir gerne mit anderen Menschen tanzen. So vermeiden wir das Gefühl der Isolation, das gestresste und depressive Menschen haben.

Unterrichtet Teamwork

Im Allgemeinen tanzt du mit anderen Menschen, was du mit einem Blick verstehen solltest. Die Körper müssen vollständig synchronisiert sein und sind nur über die zu erreichen gemeinsame Arbeit und Konsens.

Während es einige gibt, die mehr Gewicht in der Choreografie haben, sollte es auf einem Deal basieren. Ansonsten, wenn es Machtkämpfe gibt, die voneinander abheben wollen, scheitert der Tanz.

Auf diese Weise lernen wir, dass durch das Tanzen das Ergebnis uns trotz unseres Wunsches, hervorzuheben, übersteigt. Und wir verstehen, dass wir Teil eines Ganzen sind und dass wir sind aufeinander angewiesen. Wenn einer fällt, fällt auch der andere. Wenn sich Ihr Partner irrt, hat der Fehler Auswirkungen auf Sie und umgekehrt.

In Anbetracht der Vorteile des Tanzes, wenn der Sport nichts mit dir zu tun haben will, könnte dir eine Chance geben? Könnten Sie uns sagen, ob Sie würden? Wir würden gerne!