Fühlen Sie sich kalt und geschwollene Extremitäten? Kontrollieren Sie sie mit Arzneimitteln für den Verkehr

Das Gefühl von Kälte in den Füßen, Händen und Beinen ist ein deutliches Zeichen für Kreislaufprobleme.. Meist geht es mit einer Schwellung der Extremitäten einher, die sich im Laufe der Tage verschlimmern kann..

Kreislaufprobleme treten häufiger bei mittleren und älteren Menschen auf Die Steifheit der Arterien nimmt im Laufe der Jahre zu.

Diese Probleme können sich jedoch auch aufgrund eines erhöhten Cholesterinspiegels, einer schlechten Ernährung und körperlicher Inaktivität entwickeln..

Aufgrund der Beschwerden, die durch die Schwellung der Extremitäten entstehen, und der damit verbundenen Risiken ist es wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um diese auf natürliche Weise zu stabilisieren..

Wenn wir darüber nachdenken, wollen wir heute eine Reihe von Hausmitteln aufzeigen, deren Eigenschaften verbessern Sie die Durchblutung, so dass es problemlos transportiert werden kann.

Hydrotherapie gegen Erkältung und Schwellung der Extremitäten

Hydrotherapie besteht aus Massieren Sie die betroffenen Stellen mit einem starken Strahl heißen und kalten Wassers.

Diese Technik aktiviert die Durchblutung fast sofort und reduziert Entzündungen und Schmerzen erheblich..

Was solltest du tun??

• Erhitzen Sie das Wasser auf eine für die Haut erträgliche Temperatur und sprühen Sie die gequollenen Enden mit Wasser ein..
• Dann sofort auf kalte oder vorzugsweise kalte Wasserstrahlen umstellen (wann immer Sie es aushalten können).
• Führen Sie dieselbe Aktion abwechselnd für 5 Minuten durch.

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Cayenne

Der Wirkstoff von Cayenne, Capsaicin, stimuliert die Funktion des Kreislauf- und Herz-Kreislaufsystems und senkt den Blutdruck und den Cholesterinspiegel.

Durch die Einbeziehung in die Ernährung wird das Risiko für Arteriosklerose, Herzinfarkt oder Schlaganfall verringert..

Last but not least ist eine gute Ergänzung zu Krampfadern und Gefühl von Kälte und Schwellung in den Extremitäten.

Was solltest du tun??

• Kaufen Sie Cayennepfefferpulver und fügen Sie es Ihren Vitaminen, Suppen und anderen Rezepten hinzu.
• Sie können es auch als Grundlage für die Herstellung von hausgemachten Salben oder Cremes verwenden..

Beinheben

Diese einfache Aktivität ist eine der besten Therapien, um die Durchblutung der Beine anzuregen. Es ist geeignet für Müdigkeit reduzieren, Verspannungen abbauen und Entzündungen reduzieren verursacht durch Kreislaufprobleme.

Was solltest du tun??

• Legen Sie sich nach Beendigung Ihres Arbeitstages ins Bett und heben Sie die Beine zur Decke.
• Bleiben Sie in dieser Position für 3 oder 5 Minuten und ruhen Sie sich dann aus.

Ginkgo biloba Infusion

Die Pflanze Ginkgo Biloba enthält Wirkstoffe, die die Blutgefäße erweitern und die Elastizität der Arterienwände wiederherstellen..

Der Verbrauch Ihrer Infusion verbessert die Durchblutung., senkt den Blutdruck und verhindert die Bildung von Krampfadern.

Zutaten

• 1 Esslöffel Ginkgo biloba (10 g)
• 1 Glas Wasser (250 ml)

Was solltest du tun??

• Gießen Sie einen Esslöffel Ginkgo Biloba in ein Glas kochendes Wasser und lassen Sie es 10 Minuten stehen.
• Nach dieser Zeit die Flüssigkeit abseihen und verbrauchen.
• Sie können Nehmen Sie die Infusion bis zu zweimal täglich ein.

Rotwein

Die gute Angewohnheit, täglich ein Glas Rotwein zu sich zu nehmen, ist eine großartige Möglichkeit, die Durchblutung aufrechtzuerhalten..

Resveratrol, ein starkes Antioxidans aus Trauben, reinigt die Arterienwände und hält sie elastisch zur Förderung der Durchblutung.

Was solltest du tun??

• Trinken Sie ein Glas Rotwein zur Hauptmahlzeit des Tages. Sie sollten diese Menge nicht überschreiten, da dies schädlich sein kann.

Omega 3

Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel haben mehrere schwerwiegende gesundheitliche Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System..

Diese essentiellen Fettsäuren reinigen die Venen und senken den Cholesterinspiegel entzündungshemmend wirken, um die Herzrisiko.

Obwohl Omega-3-Fettsäuren in Form von Pillen und Medikamenten enthalten sind, ist es am besten, sie über die Nahrung zu sich zu nehmen..

Was solltest du tun??

Sie sollten in Ihrer Diät Lebensmittel wie enthalten:

• Sardellen
• Olivenöl
• Avocado
• Ölsaaten
• Leinsamen
• Sonnenblumenkerne
• Kürbiskerne

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Gehen Sie für Schwellungen in den Extremitäten

Das Gefühl von Anspannung und Schmerz in den Extremitäten lässt uns denken, dass die beste Medizin Ruhe ist.

Auch wenn wir in Ruhe ein leichtes Gefühl der Erleichterung verspüren, kann dies das Problem schlimmer machen..

Geringe Auswirkung körperliche Aktivität stimuliert die Blutfluss und begünstigt die Desinfektion für eine vollständige und wirksame Linderung.

Was solltest du tun??

• Gehen Sie mindestens 30 Minuten am Tag und achten Sie auf eine gute Flüssigkeitszufuhr..

Betrachten Sie jedes der hier genannten Mittel und reduzieren Sie das Gefühl von Schwere und Kälte in Ihren Extremitäten..

Obwohl diese Empfindungen auf den ersten Blick normal erscheinen., Wenn sie nicht zum richtigen Zeitpunkt kontrolliert werden, kann dies zu Problemen führen, die mehr Sorgfalt erfordern..