10 Vorteile des morgendlichen Trinkens von warmem Zitronenwasser

Entdecken Sie in diesem Artikel die Vorteile, die das Trinken von warmem Zitronenwasser für Ihre Gesundheit hat.

Zitrone ist nachweislich eine der besten Früchte für die Gesundheit. Seine Hauptvorteile sind seine starken antibiotischen, antiviralen und immunstimulierenden Kräfte sowie seine Verwendung zur Unterstützung Gewichtsverlust aufgrund seiner Verdauungskraft und Reinigung der Leber.

Zitronen enthalten viele Substanzen, insbesondere Zitronensäure, Kalzium, Magnesium, Vitamin C, Bioflavonoide, Pektin und Limonen, die die Immunität fördern und Infektionen bekämpfen..

Hier sind 10 Vorteile des morgendlichen Trinkens von warmem Zitronenwasser.

Zubereitung von warmem Wasser mit Zitrone?

Verwenden Sie für die Zubereitung gereinigtes warmes Wasser und kochen Sie nicht. Vermeiden Sie kaltes Wasser, da unser Körper mehr Energie benötigt, um kaltes Wasser zu verarbeiten als warmes Wasser..

Verwenden Sie auch immer frische, biologische Zitronen (wenn möglich) und niemals Zitronensaft (nie!). Um ein Glas zuzubereiten, drücken Sie eine halbe Zitrone aus und trinken Sie früh morgens fastend.

Die Vorteile des Trinkens von warmem Zitronenwasser

1. Hilfe bei der Verdauung

Zitronensaft hilft, unerwünschte Stoffe und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Da seine atomare Zusammensetzung Speichel und Salzsäure in Verdauungssäften ähnelt, regt es die Leber an, Galle zu produzieren, eine Säure, die bei der Verdauung verwendet wird..

Zitronen sind auch reich an Mineralien und Vitaminen, die dazu beitragen, die Giftstoffe des Verdauungstrakts zu beseitigen..

Die verdauungsfördernden Eigenschaften von Zitronensaft lindern die Symptome von Verdauungsstörungen wie Magenbrennen, Aufstoßen und Blähungen..

A Amerikanische Krebsgesellschaft empfiehlt warmes Zitronenwasser für Krebspatienten, da es den Stuhlgang stimuliert.

2. Ist ein Diuretikum und ein Reinigungsmittel

Zitronensaft hilft, unerwünschte Stoffe teilweise zu beseitigen, da er die Menge des Urins erhöht.

Deshalb, Durch die Einnahme von Zitronensaft werden Giftstoffe schneller freigesetzt, wodurch die Gesundheit der Harnwege erhalten bleibt..

Zitronensäure wiederum hilft, die Funktion des die Leber stimulierenden Enzyms zu maximieren. Dies hilft bei der Entgiftung..

3. Stimuliert das Immunsystem

Die vitaminreiche Zitrone ist ideal gegen Erkältungen. Es ist auch reich an Kalium, das das Gehirn und die Nervenfunktion stimuliert und den Blutdruck reguliert..

Ascorbinsäure (Vitamin C) in Zitronen hat entzündungshemmende Wirkungen und wird als ergänzende Unterstützung bei Asthma und anderen respiratorischen Symptomen eingesetzt.

Es verbessert die Aufnahme von Eisen im Körper.. Eisen ist ein wesentlicher Bestandteil der Immunfunktion.

Zitronen enthalten auch Saponine, die antimikrobielle Eigenschaften haben und dazu beitragen, die Menge des vom Körper produzierten Schleims zu verringern..

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4. Gleicht den pH-Wert aus

Zitronen sind eines der alkalischsten Lebensmittel für den Körper. Natürlich sind sie sauer.

In unserem Körper sind sie jedoch alkalisch. Dies liegt daran, dass Zitronensäure beim Metabolisieren keine Säure im Körper erzeugt..

Sie enthalten sowohl Zitronensäure als auch Ascorbinsäure, schwache Säuren, die im Körper leicht metabolisiert werden, sodass der vorhandene Mineralstoffgehalt das Blut alkalisieren kann..

Regelmäßiges Trinken von Zitronenwasser kann dazu beitragen, die Gesamtsäure des Körpers zu eliminieren, einschließlich Harnsäure in den Gelenken, Das ist eine der Hauptursachen für Schmerzen und Entzündungen.

5. Reinigt die Haut

Die Vitamin C-Komponente sowie andere Antioxidantien reduzieren Falten und Schönheitsfehler und bekämpfen freie Radikale..

Vitamin C ist wichtig für eine gesunde, strahlende Haut, da es aufgrund seiner alkalischen Eigenschaften einige Bakterien abtötet, von denen bekannt ist, dass sie Akne verursachen..

Tatsächlich kann Vitamin C direkt auf Narben oder Altersflecken aufgetragen werden, um die Sichtbarkeit zu verringern..

Wenn Sie warmes Wasser mit Zitrone trinken, werden Giftstoffe aus dem Blut entfernt. Vitamin C in Zitrone verjüngt die Haut.

6. Gibt Energie und verbessert die Stimmung.

Die Energie, die ein Mensch aus der Nahrung erhält, kommt von den Atomen und Molekülen der Nahrung..

Wenn positiv geladene (Lebensmittel-) Ionen in den Verdauungstrakt gelangen und mit negativ geladenen Enzymen interagieren, lösen sie eine Reaktion aus.

Zitrone ist eines der wenigen Lebensmittel, die mehr negativ geladene Ionen enthalten, wodurch unser Körper mehr Energie erhält, wenn er in den Verdauungstrakt gelangt..

Zitronenduft hat auch energetische Eigenschaften und verbessert die Stimmung. So kann das Aroma von Zitronensaft die Stimmung verbessern und helfen, den Geist zu klären..

So kann Zitrone auch helfen, Angstzustände und Depressionen zu lindern..

7. Fördert die Wundheilung

Ascorbinsäure (Vitamin C) in Zitronen fördert die Wundheilung. Darüber hinaus ist es ein wesentlicher Nährstoff für die Erhaltung der Gesundheit von Knochen, Bindegewebe und Knorpel..

Wie bereits erwähnt, weist Vitamin C auch entzündungshemmende Eigenschaften auf. Mit anderen Worten, es ist ein wesentlicher Nährstoff für die Aufrechterhaltung der Gesundheit und die Erholung von Stress und Verletzungen..

8. Erfrischt den Atem

Neben einem frischeren Atem helfen Zitronen bei Zahnschmerzen und Zahnfleischentzündungen.

Aber denken Sie daran: Zitronensäure kann den Zahnschmelz angreifen. Daher ist es ideal, die Zähne zu putzen, bevor Sie warmes Zitronenwasser trinken, oder nach der Einnahme des Wassers eine beträchtliche Zeit darauf zu warten, die Zähne zu putzen..

Wir können unseren Mund auch mit gereinigtem Wasser ausspülen, nachdem wir warmes Wasser mit Zitrone getrunken haben..

9. Befeuchtet das Lymphsystem

Das Trinken von warmem Wasser mit Zitrone hilft dem Immunsystem, indem es verlorene Körperflüssigkeiten hydratisiert und auffüllt..

Wenn unserem Körper Wasser entzogen wird, können Nebenwirkungen auftreten, darunter: Müdigkeit, Trägheit, verminderte Immunfunktion, Verstopfung, Energiemangel, niedriger Blutdruck, Schlaflosigkeit usw..

10. Hilft beim Abnehmen

Zitrone ist in der Pektinfaser hoch, die hilft, übermäßiges Essen zu mäßigen.. Studien zeigen, dass Menschen, die sich stärker alkalisch ernähren, schneller abnehmen.