10 erstaunliche Gründe, Gurke zu verbrauchen

Wussten Sie, dass Gurke eines der am häufigsten konsumierten Gemüsesorten der Welt ist?? Wenige Lebensmittel sind so erfrischend, leicht und feuchtigkeitsspendend wie er, was unsere Salate verbessert und unsere Säfte begleitet. Und dies sind nur einige der Gründe, warum Sie mit dem Gurkenkonsum beginnen sollten..

Es ist auch sehr gesund für alle Altersgruppen. Sehr angenehm für Kinder im Vergleich zu anderem Gemüse, und für ältere Menschen bringt eine Ergänzung von Vitaminen und Mineralstoffen mit, die für den Tag benötigt werden..

Wenn es etwas gibt, für das die Gurke bekannt ist, ist es eine ideale Ergänzung zum Abnehmen. Deshalb möchten wir erklären, dass Gurken für viele Dinge wirklich gut sind, außer für das, was Sie denken.

1. Natürliche Vitamin B-Quelle

Dieses Vitamin ist eines der wichtigsten für das richtige Wohlbefinden sowie Energie. Der Grund? Es hilft, rote Blutkörperchen zu synthetisieren..

Vitamin B ist nicht nur in rotem Fleisch und Milchprodukten enthalten. Darüber hinaus, dies grünes Gemüse ist auch sehr reich an diesem Nährstoff, daher die Bedeutung von Gurken zur Ergänzung eines etwaigen Defizits.

2. Reduziert Kopfschmerzen

Das ist doch ein guter Grund, Gurken zu essen, oder? Wir werden oft müde nach einer schlaflosen Nacht oder am Tag zuvor essen wir nicht gut oder essen zu viel. Und dann kommen die Kopfschmerzen.

Machen Sie sich keine Sorgen, denn es kann effektiv aufgeweicht werden. Bereiten Sie einfach einen Saft aus Gurke, Ananas und Apfel zu. Es geht um Ein Mittel, das hilft, den Körper zu rehydrieren und Giftstoffe freizusetzen. Es ist sehr nahrhaft.

3. Pflegt Haut und Haare

Ja, Gurke kann uns aus folgenden drei Gründen dabei helfen, das Haarwachstum zu stärken und zu fördern:

• Vitamin B
• Silizium
• Schwefel

Es lohnt sich also, dieses Gemüse auch regelmäßig zu sich zu nehmen, Ihr Haar wird viel mehr Vitalität haben.

Eine andere interessante Tatsache ist, dass unsere Haut diese Art der natürlichen Behandlung verdankt, weil die Gurke sich in eine verwandelt eines der besten Mittel gegen befeuchten, Augenringe reduzieren und die Haut pflegen.

Verschwende keine Zeit! Einige Gurkenscheiben abschneiden und unter die Augen auftragen!

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4. Bietet Mineralien und gleicht Vitaminmangel aus

Wie Sie bereits wissen, sind Gurken sehr wasserreich, fast 95% ihrer Konstitution. Daher können wir mit dieser Nahrung alle Elemente eliminieren, die der Körper nicht benötigt, und sie kann uns auch bringen Ein sehr hoher Gehalt an Vitaminen und Mineralstoffen grundlegend.

Verbrauchen Sie es immer mit der Rinde, da hier das meiste Vitamin C gefunden wird..

5. Gurken enthalten Bestandteile, die zur Krebsbekämpfung beitragen.

Dies soll nicht heißen, dass die Gurke die Krankheit verhindern oder sogar heilen wird. Gar nicht. Gurken sowie anderes Obst und Gemüse, sind reich an Mineralien, Antioxidantien und Aminosäuren Das ist Teil einer gesunden Ernährung, die uns vor vielen Krankheiten schützt.

Gurke enthält tatsächlich Lariciresinol, Pinoresinol und Secoisolariciresinol, sehr interessante Substanzen zur Bekämpfung von Brust- oder Eierstockkrebs..

6. Hilft bei Mundgeruch

Der Verzehr von Gurken kann Ihnen helfen, Mundgeruch zu bekämpfen, ja! Wussten Sie diese Informationen? Dies wird Ihnen sicherlich helfen, besonders in jenen Tagen, in denen wir mit einem seltsamen Geschmack im Mund aufstehen..

Nehmen Sie einfach eine Scheibe Gurke und legen Sie es auf die Zunge, Sie können auch das Dach Ihres Mundes berühren. 30 Sekunden einwirken lassen. Auf diese Weise können Sie die Bakterien beseitigen, die Mundgeruch verursachen..

7. Fördert die Verdauung und den Gewichtsverlust

Wenn es etwas gibt, für das eine Gurke bekannt und geschätzt ist, liegt es an ihrer reich an wasser und mineralien, und Ihr Nullkaloriengehalt.

Darüber hinaus hat es hauptsächlich Ballaststoffe, sehr nützlich für die Verdauung, Sie "schleppen" nicht nur die Abfälle aus dem Darm, sondern fördern auch die Nährstoffaufnahme und wirken der Flüssigkeitsretention entgegen.

Sie können also jeden Tag Gurken in Salaten essen oder jeden Morgen einen Gurken- und Apfelsaft zubereiten.

8. Verhindert Diabetes

Gurke ist sehr nützlich für all jene Menschen, die an Diabetes leiden. Wenn dies Ihr Fall oder der eines Familienmitglieds ist, haben Sie keine Angst, es zu konsumieren, da wird helfen, den Blutzuckerspiegel auszugleichen, Vermeiden von Spitzen oder Stürzen.

9. Senkt den Cholesterinspiegel und kontrolliert den Blutdruck

Es gibt mehrere Studien, die eine interessante Tatsache aufdecken: Gurkenpulpe enthält Sterin. Wie Sie bereits wissen, ist dieses Element bei der Regulierung des Cholesterinspiegels und der Senkung des schlechten Cholesterinspiegels (LDL) von großer Hilfe..

Die Gurken auch Enthalten viel Kalium, Magnesium und Ballaststoffe, die für die Behandlung von Bluthochdruck unerlässlich sind, genau wie Hypotonie.

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10. Die Gurke pflegt die Knochen und Gelenke.

Wenn Sie beispielsweise an Arthritis oder Gicht leiden, kann der regelmäßige Verzehr von Gurken von Vorteil sein. Es ist eine natürliche Ressource, die dazu beitragen wird stärkt den Knorpel und beugt Schmerzen bei Arthritis vor.

Die reichhaltige Quelle der Vitamine A, B1, B6, C und D, Folsäure, Kalzium, Magnesium und Kalium ermöglicht es ihm außerdem, Harnsäure zu behandeln und Osteoporose zu bekämpfen..

Und du? Haben Sie Ihrer normalen Ernährung Gurken hinzugefügt??