10 Anzeichen für ein hormonelles Ungleichgewicht, die man nicht ignorieren sollte

Die hormonelle Aktivität spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit., da es unter anderem wichtige Aktivitäten wie Wachstum, Stoffwechsel und sexuelle Funktion reguliert. Obwohl wir dies nicht in Betracht ziehen, sind Hormone dafür verantwortlich, viele der physischen und psychischen Veränderungen zu kontrollieren, die wir in verschiedenen Lebensphasen durchlaufen. Deshalb, Jedes hormonelle Ungleichgewicht kann zur Entwicklung von Krankheiten führen und Probleme, die die Lebensqualität negativ beeinflussen.

Erschwerend ist, dass viele keine Behandlung suchen, weil sie glauben, ihre Symptome seien auf häufigere Gesundheitsstörungen zurückzuführen..

In diesem Sinne ist es etwas Besonderes, das jeder kennt die Warnsignale, die sich bei solchen Ungleichgewichten zeigen.

Als nächstes wollen wir die 10 häufigsten überprüfen, damit jeder in Verbindung bleibt. Also viel Aufmerksamkeit!

Mögliche Symptome eines hormonellen Ungleichgewichts

1. Gewichtszunahme

Es ist nicht immer die Schuld einer Diät, die voll von fettigen und zuckerhaltigen Produkten ist, ständig und unerklärlich an Gewicht zuzunehmen..

In einigen Fällen halten die Menschen eine gute Ernährung ein, können aber keine Maßnahmen verlieren, weil sie unter einem hormonellen Ungleichgewicht leiden..

Der Anstieg des Cortisolspiegels, des sogenannten Stresshormons, hängt damit zusammen Tendenz, mehr Fett in bestimmten Teilen des Körpers anzusammeln.

2. Schlaflosigkeit

Viele Faktoren und Gewohnheiten beeinflussen Schlafstörungen, aber es ist nicht zu viel zu bedenken, dass sie aufgrund von Ungleichgewichten in der hormonellen Aktivität auftreten können..

In diesen Situationen müssen strenge Maßnahmen ergriffen werden, um den Melatonin- und Serotoninspiegel zu erhöhen..

Viele Experten schlagen vor praktiziere Yoga und konsumiere Tryptophan-reiche Lebensmittel für einen besseren Schlaf.

Entdecken Sie die Ursachen von Schlaflosigkeit

3. Chronischer Stress

Stimmungsschwankungen und vor allem Stress beeinträchtigen die Nebennierenfunktion, die a reduzierte Niveaus von Progesteron und anderen lebenswichtigen Hormonen.

Eine Ernährung, die reich an Tryptophan-Lebensmitteln ist, und die Ausübung von Entspannungstechniken sind der Schlüssel zur Überwindung dieses Problems..

4. Übermäßiges Schwitzen

Frauen in den Wechseljahren leiden unter unangenehmer Atemnot und nächtlichen Schweißausbrüchen Abnahme der Östrogenproduktion.

Beide Probleme können auch in einem früheren Alter aufgrund von hormonellen Störungen und Nährstoffmangel auftreten..

Daher ist es wichtig verbrauchen Lebensmittel mit Phytoöstrogenen und Isoflavonen diese negativen Auswirkungen zu lindern.

5. Verringerte Libido

Androgen ist ein Hormon, das Sekretiert sowohl Männer als auch Frauen, um ihren sexuellen Appetit zu kontrollieren.

Abnehmende Ursachen Verlust der Libido und Symptome der vaginalen Trockenheit.

6. Müdigkeit

Nach einer schlechten Nachtruhe oder aufgrund einer schlechten Ernährung treten häufig Ermüdungssymptome auf..

Die Besorgnis sollte größer sein, wenn es kontinuierlich und ohne ersichtlichen Grund auftritt.. Dies deutet auf einen Anstieg des Cortisolspiegels und eine Abnahme der hormonellen Aktivität hin, die am Energieniveau beteiligt ist..

7. Konstanter Essenswille

Angst vor dem Verzehr von Süßigkeiten und dem Bedürfnis zu essen, obwohl die richtigen Portionen verzehrt werden starke Indikatoren für hormonelle Ungleichgewichte.

Dies kann auf Probleme mit der Schilddrüse und die Freisetzung von Hormonen hinweisen, die die Stoffwechselfunktionen regulieren..

In einigen Fällen kann es effektiv sein, den Verbrauch von Milchprodukten, Zucker und anderen mit Stimulanzien gefüllten Produkten zu reduzieren..

Wir empfehlen folgende Lektüre: Erkennen von Funktionsstörungen Ihrer Schilddrüse

8. Depression

Depressionen sollten genau analysiert werden, da ihre Entstehung mit plötzlichen hormonellen Veränderungen zu tun haben kann..

Wenn festgestellt wird, dass es keinen klinischen Ursprung hat, Es wird empfohlen, die Nährstoffaufnahme zu stärken, um die hormonelle Aktivität wiederherzustellen. das verbessert die Stimmung.

9. Verdauungsstörungen

An den Aktivitäten des Gastrointestinaltrakts sind drei Hormone beteiligt: ​​Gastrin, Sekretin und Cholecystokinin.

Sie haben die Funktion, die Verdauung zu optimieren.,Kontrollieren Sie Entzündungen und sorgen Sie für eine gute Nährstoffaufnahme.

Daher ein hormonelles Ungleichgewicht kann Bauchschmerzen, Entzündungen und andere übliche Verdauungsstörungen verursachen.

10. Haarausfall

Anomalien im Testosteron-, Dihydrotestosteron- und Schilddrüsenhormonspiegelkann zu übermäßigem Haarausfall führen.

Wenn keine Behandlung positive Wirkungen zeigt, Es ist gültig, einen Arzt zu konsultieren, um die Aktivität dieser Hormone zu untersuchen.

Der Körper sendet uns also immer wichtige Signale, wenn etwas nicht stimmt.

Obwohl wir es nicht gewohnt sind, unter diesen Problemen zu leiden, Es ist immer besser, regelmäßige Prüfungen zu machen zu bestimmen, dass sie nicht für ein ernsthafteres Problem passieren.