Peter Sherman
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In medizinischer Hinsicht wird trockener Mund als Xerostomie bezeichnet und zeigt Mundprobleme an.
Unter normalen Bedingungen sollte der Mund sowohl bei kontinuierlicher Speichelproduktion als auch bei Temperaturbedingungen (nicht zu trockene Luft) hydratisiert gehalten werden..
Manchmal kann sich die Mundhöhle jedoch mehrfach verändern. Eines der wichtigsten ist übermäßige Trockenheit.
Was sind die Ursachen für Mundtrockenheit??
Ein trockener Mund kann aus mehreren Gründen auftreten, unter denen wir hervorheben:
- Dehydration
- Reaktion auf abschwellende Medikamente
- Zigarette
- Alkoholkonsum
- Chemotherapie
- Einige Krankheiten: HIV, Arthritis, Alzheimer
- Wechseljahre
- Allergien
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Speichel und trockener Mund
Speichel ist eine Flüssigkeit, die von den Speicheldrüsen in der Mundhöhle produziert wird. Sie ist verantwortlich für relevante Aufgaben sowohl für die Mundgesundheit als auch für den Verdauungsprozess..
- Wenn der Mund trocken wird oder die Speichelproduktion unzureichend ist, kann dies ein Problem sein, wenn es regelmäßig vorkommt..
- Ohne Speichel wird das Kauen und Schlucken von Lebensmitteln so gut wie unmöglich. Darüber hinaus kann Trockenheit auch zu Verletzungen oder Rissen an Lippen und Mund führen..
- Es kann auch zu Mundgeruch und Candidiasis führen, einem Pilz, der die Mundschleimhaut angreift..
Es ist bemerkenswert, dass Ein trockener Mund wirkt sich auch auf den Hals aus. Somit kann es das Einsetzen von Atemwegserkrankungen und ähnlichen Problemen beeinflussen..
Sonstige Angaben zu Mundtrockenheit
Obwohl jedermann unter diesem Problem leiden kann, sind Frauen am stärksten betroffen: Dies liegt daran, dass die Speichelproduktion im Vergleich zu Männern geringer ist..
- Darüber hinaus, Wechseljahre sind auch ein Auslöser für Mundtrockenheit.
- Darüber hinaus besteht bei Menschen mit Prothesen oder "Plaque", die falsche Zähne haben, ein höheres Risiko, an einem trockenen Mund zu leiden. In diesem Fall liegt dies an künstlichen Strukturen, an denen der Speichel haftet.
Ratschläge zur Vermeidung von Mundtrockenheit
Ob natürlich oder industrialisiert, es gibt einige hervorragende Alternativen, um die Mundschleimhaut besser mit Feuchtigkeit zu versorgen..
1. Trinken Sie mehrmals täglich Wasser
In Bezug auf die Flüssigkeitszufuhr, Es wird empfohlen, den ganzen Tag über 8 Gläser Wasser zu trinken. Auch während diese Praxis trockenen Mund vermeidet, erreichen seine Vorteile den ganzen Körper..
Flüssigkeiten spielen eine wichtige Rolle für unseren Körper. Sie bestehen zu etwa 80% aus Wasser und sollten daher den ganzen Tag über häufig konsumiert werden..
Also unter den Getränken, Wasser ist das am meisten empfohlene von allen.
2. Ingwer verzehren
Ingwer-Eigenschaften ermöglichen es uns, eine Vielzahl von gesundheitlichen Problemen zu bekämpfen. Auch bei trockenem Mund kann es ein großer Verbündeter sein, dies zu vermeiden..
Konsum regt zu übermäßigem Speichelfluss an, weil es den Mund zu einem viel feuchteren Ort macht.
Um dies zu erreichen, gehen Sie wie folgt vor:
- Nehmen Sie zuerst ein kleines Stück Ingwer und kauen Sie es dann 3 bis 4 Minuten lang..
- Wiederholen Sie abschließend den Vorgang mindestens, 3 mal am Tag.
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3. Zitronensaft
Oft Schneiden Sie einfach eine Zitrone oder riechen Sie daran, und die Speichelproduktion steigt automatisch. Diese Reaktion des Körpers ist auf seine unbeschreibliche Säure und seinen unbeschreiblichen Geschmack zurückzuführen..
Daher ist es das Ideal, diesen Effekt zu nutzen und daraus wiederum große Vorteile zu ziehen..
- Bereiten Sie zuerst eine natürliche Limonade mit niedrigem Zuckergehalt zu und trinken Sie dann mehrmals täglich, um trockenem Mund entgegenzuwirken.
4. Cayenne-Pfeffer
Cayennepfeffer zeichnet sich durch sein starkes Aroma aus. Regt den Speichelfluss an und aus diesem Grund sind Sie auf der Liste der Hausmittel gegen Mundtrockenheit.
- Ein wenig zu den Hauptgerichten hinzuzufügen kann eine köstliche Lösung sein..
- Auch wenn wir kein scharfes Essen mögen, ist es praktisch Versuchen Sie, es schrittweise in unsere Ernährung aufzunehmen, um das Problem zu lindern.
- Die besten Rezepte für diese Zutat sind Suppen..