4 Möglichkeiten, einen Gedanken eines Wiederkäuers loszuwerden

Ein Gedanke eines Wiederkäuers kann das Leben buchstäblich verbittern, und es ist diese Art von Idee, die sich uns besessen nähert und eine Qual ist.

Wenn wir also darüber nachdenken, was gewesen sein könnte und was nicht war und was noch nicht geschehen ist, können wir aufgrund einer gründlichen Analyse von etwas, was nicht geschehen ist und wofür nicht, Angst bekommen Diese Gedanken werden uns keine Lösung geben.

Es ist jedoch einfach, sie loszuwerden, wenn wir zu kontern wissen.

Während die Kontrolle des Geistes eine schwierige oder unmögliche Aufgabe sein kann, gibt es 4 Tasten, die uns helfen können. Wenn nicht alle, so doch einige.

Lass es uns versuchen?

Lesen Sie: Nehmen Sie die Kraft von allem, was Ihren Geist stört

1. Das Denken der Wiederkäuer braucht seine Zeit

Was meinen wir damit? Dass der beste Weg, um von etwas besessen zu sein, darin besteht, keine Grenzen zu setzen und Platz zu schaffen, um wirklich nichts zu tun als zu denken..

Nehmen Sie sich nachmittags oder abends Zeit, um sich ganz auf diesen Gedanken zu konzentrieren. wird uns helfen, später nicht zu ihm zurückzukehren.

Lassen Sie uns also zwingen, über diese Idee nachzudenken und sie zu überdenken. Wir werden mit Sicherheit zu dem Schluss kommen, dass das, was wir tun, nichts wert ist. Dies wird also ein sehr wichtiger Wendepunkt sein.

Es ist schwierig und erfordert Übung. Aber so Wir werden verhindern, dass dieses Denken der Wiederkäuer auftaucht, wenn wir es am wenigsten wollen (zum Beispiel während eines wichtigen Ereignisses oder eines Arbeitstreffens).

2. Übe Achtsamkeit

Wir können das immer erwähnen Achtsamkeit als etwas, das bei vielen alltäglichen Problemen hilft. Aber die Konsequenzen des Übens sind sehr heilsam..

Entdecken Sie: 5 Achtsamkeitsübungen für besseren Schlaf

Achtsamkeit hilft uns, uns auf das Jetzt, den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. Und was passiert, wenn wir uns auf das konzentrieren, was wir fühlen und was hier und jetzt passiert? Wir werden aufhören, uns Gedanken über Wiederkäuer zu machen.

Mit Übung, Wir bekommen mehr Bewusstseinjetzt und nicht all den Gedanken der Vergangenheit und Zukunft viel Bedeutung beimessen, die in der Gegenwart so nutzlos sind.

Wir wären viel glücklicher, wenn wir immer mehr mit dem Jetzt verbunden wären. Es ist nur eine Frage des Bestehens auf einer so nützlichen Praxis.

3. Nehmen Sie Zuflucht in Hobbys

Wenn ein Gedanke eines Wiederkäuers auf uns zukommt und uns tagelang oder wochenlang beschäftigt, kann dies unangenehme Auswirkungen auf uns haben..

Wir können anfangen, apathischer zu sein, mehr zu Hause zu bleiben und am Ende nicht das Leben zu genießen.

Es ist daher wichtig, weiterzumachen. Wir müssen tun, was wir wollen, und diesen Moment stärken. Dann brauchen wir ihn am dringendsten.

Mach keine Ausreden! Es ist nie zu spät, das zu tun, was du liebst

Wenn wir etwas erreichen, in das wir uns verlieben, werden wir diese zerstörerische und schädliche Idee, die für uns so schlecht ist, völlig vergessen..

4. Neue Räume kennenlernen

Es ist eine Empfehlung, die wir uns anhören sollten. Wenn uns die Arbeit belastet, gehen wir spazieren. Wenn wir uns trennen müssen, tut uns ein Naturspaziergang gut.

Wenn uns ein Gedanke eines Wiederkäuers verbittert, ist es wichtig, nicht zu Hause zu bleiben, um zu helfen, ihn vollständig wegzuschieben..

Um es loslassen zu können, ist es nur notwendig, sich zu bewegen, an einem ruhigen Ort Ruhe zu suchen, kann zum Beispiel ein einfacher Spaziergang im Freien sein.

Darüber hinaus hat die Natur eine starke Heilkraft.. Darin werden Sie der Stille begegnen, Ihr Geist wird sich beruhigen und der Gedanke der Wiederkäuer wird bereit sein, mit dem Kauen aufzuhören.

Bevor wir schließen, bekräftigen wir die Idee, dass Gehen das Gehirn kreativer macht und Schmerzen heilt.

Immer Haben Sie jemals mit einem Gedanken von Wiederkäuern zu tun gehabt?? Irgendwann stoßen wir alle auf dieses unglaubliche Ärgernis, das uns davon abhält, eine vergangene Situation loszulassen oder in der Gegenwart zu leben, ohne uns um die Zukunft zu sorgen..

Obsessive Ideen sind sehr verbreitet, aber wenn nur eine davon lange hält, kann dies zu einem Problem werden..

In manchen Fällen kann es sogar zu der bekannten und gleichzeitig befürchteten Depression kommen..

Es ist daher wichtig zu lernen, loszulassen und nicht die negativen Gedanken loszulassen, die manchmal dazu führen, Alles, was uns betrifft, wird in unserem Körper zusammengefasst.