4 Hausmittel, um den vaginalen pH-Wert auszugleichen

Der pH-Wert (Wasserstoffpotential) der vulvovaginalen Haut von Frauen variiert im Laufe ihres Lebens..

Während der fruchtbaren Jahreszeit ist zwischen 4,5 und 5. Bevor die Menarche praktisch neutral ist (um 7), Wert, der wieder in den Wechseljahren erreicht. Auch in der Menstruation steigt es leicht an (6,8 bis 7,2), während es in der Schwangerschaft saurer ist (4 bis 4,5)..

Es gibt bestimmte Gewohnheiten oder Situationen, die das natürliche Gleichgewicht der Bakterienflora verändern können. Unter diesen finden wir:

• Intimhygiene mit ungeeigneten Produkten;
• Tragen Sie zu enge Kleidung oder Kleidung aus synthetischen Fasern, die allergische Reaktionen hervorrufen kann.
• Nehmen Sie bestimmte Antibiotika ein.
• Verwendung von Deodorants für den Intimbereich;
• Kondome.

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Wie man den pH-Wert der Vagina reguliert, um Infektionen vorzubeugen?

Um vaginale Infektionen zu verhindern Gute persönliche Hygiene ist erforderlich, und berücksichtigen Sie die folgenden Empfehlungen:

• Die perineale Region sollte von vorne nach hinten gereinigt werden, um eine Besiedlung der Vagina und der Harnröhre durch Mikroben aus der Analregion zu verhindern..
• Die Vulva sollte gereinigt werden, indem die Lippen voneinander getrennt werden, um zu verhindern, dass die Falten unrein werden.
• Entfernen Sie Tampons nachts, wenn Sie sie verwenden, da das Risiko des Vergessens sehr hoch ist..
• Vermeiden Sie Vaginalduschen, die die Schleimhaut ungeschützt lassen. Diese verringern den Mechanismus der biologischen Clearance der Vagina, indem sie die normale Vaginalflora in Mitleidenschaft ziehen..
• Tragen Sie durchlässige Unterwäsche und vermeiden Sie dünne Hosen.
• Es wird empfohlen, urogenitale Sexualpraktiken zu vermeiden, um die Übertragung von Keimen, die in allen Mündern vorhanden sind, auf den Genitalbereich zu begrenzen..

Die Normalisierung des vaginalen pH-Werts ist ein entscheidender Faktor zur Verhinderung einer Vaginitis, insbesondere in Fällen einer wiederkehrenden oder wiederkehrenden Vaginitis..

Haupthilfsmittel, zum des vaginalen pH auszugleichen

1. Apfelessig

Apfelessig ist sauer und dient dem Ausgleich des sehr alkalischen pH-Wertes.

Es hat die Fähigkeit, Bakterien, Viren und Protozoen abzutöten und begünstigt die Ansiedlung von guten Bakterien im Darm und in der Vagina. Das hilft, das Gleichgewicht wiederherzustellen und hält unerwünschte Mikroorganismen unter Kontrolle.

Zutaten

• 3 EL Apfelessig (45 ml)
• 2 Tassen Wasser (500 ml)
• 1 Teelöffel Honig (7,5 g)

Vorbereitung

• Wir werden die 3 Esslöffel Apfelessig in Wasser zusammen mit Honig hinzufügen.
• Wir werden gut mischen und trinken.

Erfahren Sie mehr über das Thema, indem Sie lesen: Lindern Sie bakterielle Vaginose-Symptome mit diesen 6 natürlichen Mitteln

2. Joghurt zur Regulierung des vaginalen pH-Werts

Die Laktobazillen, die Joghurt enthält Helfen Sie uns, schädliche Mikroorganismen abzuwehren und den vaginalen pH-Wert auf optimalen Werten halten. Regelmäßiger Verzehr dieses Produkts kann verhindern, dass Ihre Scheidenumgebung zu alkalisch wird..

Zutaten

• 7 natürliche Joghurts (1 pro Tag)

Was zu tun?

• Wir können einen Joghurt am Tag einnehmen oder ihn topisch auf den Vaginalbereich auftragen..

3. Griechisches Heu, um den vaginalen pH-Wert auszugleichen

Griechisches Heu ist eine wundervolle Pflanze, deren Samen gegen viele Krankheiten wie Scheidengestank helfen..

Es ist besonders vorteilhaft für die Gesundheit von Frauen, da es das hormonelle Gleichgewicht sowie den regelmäßigen Menstruationszyklus fördert.. Häufiger Verzehr kann dazu beitragen, den vaginalen pH-Wert stabil zu halten..

Zutaten

• Eine Handvoll griechische Heusamen (12 g)
• 2 Tassen Wasser (500 ml)

Vorbereitung

• Wir werden das Wasser erhitzen und die Samen des griechischen Heus hinzufügen.
• Wir werden warten, bis unsere Infusion kocht, die Heizung ausschalten und 7 Minuten stehen lassen..
• Nach der angegebenen Zeit werden wir uns anstrengen und trinken.

4. Natriumbicarbonat

Eine Ursache für vaginalen Geruch ist ein Ungleichgewicht im pH-Wert des Körpers.. Backpulver kann ihnen helfen, es zu stabilisieren.

Zutaten

• 1 EL Backpulver (9 g)
• 2 Tassen Wasser (500 ml)

Vorbereitung

• Zuerst werden wir dem Wasser 1 EL Backpulver hinzufügen und gut mischen.
• Wir werden 1 Minute lang gleichmäßig umrühren und trinken.
• Wir sollten es dreimal pro Woche machen.

Wenn wir in der intimen Region schlechte Gerüche riechen, passiert etwas. In diesem Fall müssen ein Plan aufgestellt und einige hygienische Maßnahmen ergriffen werden, um den Schutz zu fördern und den vaginalen pH-Wert im Gleichgewicht zu halten..

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