5 Lebensmittel, die Ihre Gesundheit und Ihren Körper verbessern

Es gibt bestimmte Lebensmittel, von denen wir glaubten, dass sie schädlich für die Gesundheit und den Organismus sind. Nach unzähligen Studien haben sie sich in den letzten Jahren als nicht so schlecht erwiesen und können im Gegenteil bei verschiedenen Krankheiten viele heilende und vorbeugende Vorteile bringen..

Innerhalb der Gruppe dieser Lebensmittel finden wir Schokolade und Grüntee, die als katalogisiert wurden zwei wahrhaft wundersame Nahrungsmittel für die große Menge an Vorteilen, die sie dem Körper bringen können.

Aber es gibt immer noch einige, von denen wir nicht viel hören und die ebenso nützlich sein können..

Kürzlich durchgeführte Studien zu einigen Lebensmitteln

Eine Gruppe von Forschern an der Universität von Scranton, Pennsylvania, stellte fest, dass Mais-Popcorn aufgrund seines geringen Wassergehalts einen sehr konzentrierten Gehalt an Antioxidantien aufweist..

Bei der Zubereitung in der Mikrowelle muss man jedoch vorsichtig sein, da sie zu viel Karamell, Zucker oder Butter (was nicht gut ist) enthält und die Kalorien verdoppelt werden.. Entscheiden Sie sich also für das Natürliche.

Schwarzer Tee kann Ihre Gesundheit und Ihren Körper verbessern.

Schwarzer Tee ist nach einigen Studien ein weiteres Lebensmittel, das der Gesundheit zuträglich sein kann., Diejenigen, die mehr als drei Tassen schwarzen Tee pro Tag trinken, haben mit bis zu 70% geringerer Wahrscheinlichkeit eine koronare Herzkrankheit..

Darüber hinaus kann das Trinken von mindestens zwei Tassen schwarzen Tees während des Tages die Gehirnfunktion und -aufmerksamkeit verbessern..

Kaffee kann Ihre Gesundheit und Ihren Körper verbessern.

Kaffee hilft uns, den ganzen Tag Energie zu tanken.

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Eine Studie aus dem Jahr 2012 besagt, dass Kaffee uns vor Krebs schützen kann, aber wir müssen sehr vorsichtig mit Kaffee umgehen, der, wenn er zu viel konsumiert wird, unsere Nerven verändern kann..

Nach dieser Forschung, Menschen, die mehr als drei Tassen Kaffee pro Tag tranken, hatten mit einer um fast 50 Prozent geringeren Wahrscheinlichkeit Mund- oder Kehlkopfkrebs.

Eier können Ihre Gesundheit und Ihren Körper verbessern.

Eier hatten schon immer einen ungünstigen Ruf, da sie mit einem hohen Cholesterinspiegel zusammenhängen. Viele Experten sind sich jedoch einig, dass dieses Lebensmittel zu unserer Gesundheit beitragen kann, beispielsweise sein hoher Gehalt an Folsäure, Kalzium, Eisen und Selen..

Ei ist ein sehr nahrhaftes Lebensmittel und kann ohne Angst Teil einer gesunden Ernährung sein..

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Es hilft uns, länger zufrieden zu sein. Diese reichhaltige Nahrung enthält Cholin, das eine sehr wichtige Verbindung für das Gedächtnis und die Gehirnfunktion darstellt und dazu beiträgt, die Leber gesund zu halten..

Käse kann Ihre Gesundheit und Ihren Körper verbessern.

Im Jahr 2011 haben sich einige Forscher der Universität Kopenhagen die Aufgabe gestellt, die Auswirkungen einer käsereichen Ernährung auf den Cholesterinspiegel im Blut zu untersuchen..

In dieser Studie wurde festgestellt, dass bei Menschen, die am meisten Käse und am wenigsten Butter aßen, der schlechte Cholesterinspiegel nicht anstieg, sondern im Gegenteil abnahm.

Forscher haben herausgefunden, dass Käse zu viele von Kalzium abgeleitete Proteine ​​enthält, wodurch der Körper mit schlechtem Cholesterin viel besser umgehen kann..

Damit wollen wir nicht, dass Sie ein Fanatiker werden, der nur Käse essen möchte, weil Wir dürfen nicht vergessen, dass Käse ein fettreiches Lebensmittel ist, also sollten wir es nicht übertreiben.