Christopher Wilcox
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Kennen Sie die Vorteile von Trinkwasser?? 60% unseres Körpers besteht aus Wasser. Aus diesem Grund benötigen Gewebe und Organe diese Flüssigkeit für ihre ordnungsgemäße Funktion..
Wir müssen daher Wasser trinken, damit der Körper seine Funktionen erfüllen kann.: Nährstoffe in die Zellen transportieren, Gelenke schmieren, Giftstoffe beseitigen, Körpertemperatur ausgleichen, Verdauungsprozesse erleichtern, Haut mit Feuchtigkeit versorgen usw..
Trinkwasser, mindestens zwei Liter pro Tag, ist der einfachste und effektivste Weg, um vielen Krankheiten vorzubeugen. Entdecken Sie in diesem Artikel einige der merkwürdigsten Vorteile von Trinkwasser..
Hauptvorteile von Trinkwasser
1. Reguliert den Blutdruck
Nur wenige Menschen kennen die Vorteile von Trinkwasser zur Senkung des Blutdrucks, wenn dieser zu hoch wird..
Je hydratisierter unser Körper ist, desto weniger steif werden die Blutgefäße sein. und daher weniger prädisponiert wird den Blutdruck erhöhen.
Indem Sie Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgen, senken Sie den Bluthochdruck und das Risiko einer Dekompensation des Blutdrucks.
- Herzinfarkt
- Schlaganfall
- Herzinsuffizienz
- Sogar der Tod
Aus gesundheitlichen Gründen sollte es für uns fast ein Muss sein, den ganzen Tag über acht Gläser Wasser zu trinken..
2. Reduziert den Appetit
Wenn wir vor jeder Mahlzeit Wasser trinken, reduzieren wir unseren Appetit. Wasser stillt das Verlangen zu essen und gibt das Gefühl, einen vollen Magen zu haben.
In vielen Fällen denken wir, wir hätten Hunger, aber tatsächlich haben wir Durst. Eine der besten Methoden, um Gewicht zu verlieren und fit zu bleiben, ist das Trinken von Wasser..
Um das Trinken effektiver zu gestalten, sollten wir das folgende allgemeine Muster berücksichtigen:
- 2 Gläser Fastenwasser.
- 3 Tassen morgens.
- 3 Tassen am Nachmittag.
3. Minimiert das Risiko eines Herzinfarkts.
Die Blut- und Blutplasmadichte hängt mit dem Risiko eines Myokardinfarkts zusammen.
Eine höhere Blutviskosität erhöht auch die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts.. A bDie Gesundheit unseres Herzens geht mit einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr einher.
Wenn wir eine genetische Veranlagung haben, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu leiden, sollten wir vorschlagen, mindestens 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken. Darüber hinaus gibt es andere Gewohnheiten, die die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts verringern:
- Sport treiben
- Hör auf zu rauchen
- Kontrollieren Sie den Cholesterinspiegel
- Achten Sie auf das richtige Gewicht
4. Beseitigt Kopfschmerzen
Dehydration kann Kopfschmerzen verursachen., vor allem, wenn wir nach dem Erbrechen viel Flüssigkeit verlieren oder wenn sich Giftstoffe in unserem Körper ansammeln.
Es ist wichtig, Wasser in kleinen Schlucken zu trinken, sobald die Kopfschmerzen auftreten, und nicht aufzuhören, bis wir eine Besserung bemerken..
Es ist auch ratsam, das Wasser bei Raumtemperatur zu trinken. Wenn das Wasser kalt ist, kann es zu Migränekopfschmerzen führen..
- Kaltes Wasser selbst kann jedoch als topische Anwendung verwendet werden.. Um Kopfschmerzen zu lindern, können wir Kaltwasserbeutel auf die Stirn legen.
- Selbst bei sehr hohem Fieber können wir ein kaltes Wasserbad nehmen und uns dann gut engagieren, um das Schwitzen zu verstärken.
5. Verbessert Hautprobleme
Ein weiterer Vorteil von Trinkwasser ist das Erscheinungsbild der Haut. Es gibt eine signifikante Verbesserung der Haut, wenn wir mehrere Monate lang eine gute Menge Wasser trinken. Erinnere dich daran, Beim Trinken von Wasser werden viele Giftstoffe und Verunreinigungen aus der Haut entfernt..
Diese natürliche Entwässerung, die das Wasser durch die Reinigung unserer Körperzellen bietet, trägt auch zur Verbesserung der Akne bei..
Gut hydratisierte Haut hat mehr Flexibilität, mehr Ausstrahlung, weniger fettig und bleibt jünger und heller. Die Haut wird nicht nur von außen mit Cremes und Kosmetika befeuchtet, sondern es ist auch wichtig, Wasser von innen zuzuführen. Und das wird erreicht, indem man viel Wasser trinkt..
Wir sollten auch die Vorteile der Hydrotherapie hervorheben, bei der Wasser mit unterschiedlichen Temperaturen auf unseren Körper aufgetragen wird..
Heißes und kaltes Wasser kombinieren, Wir können die Durchblutung aktivieren und das Aussehen und die Gesundheit der Haut verbessern.
Auf diese Weise erhalten wir eine natürliche und sehr wirtschaftliche Behandlung für eine schöne Haut. Einer der besten Vorteile von Trinkwasser!
Vorteile von Wasser für den Körper