5 Verdauungsstörungen, die Übergewicht beeinflussen können

Übergewicht ist eine Störung, die durch die Anhäufung von Fetten und Toxinen im Körper verursacht wird und das Körpergewicht über das als gesund geltende Maß erhöht..

Die Hauptursache ist eine übermäßige Kalorienaufnahme durch Ernährung, aber auch Bewegungsmangel, hormonelle Veränderungen und Stoffwechselstörungen.

Tatsächlich leiden einige Patienten an dieser Erkrankung aufgrund der schlechten Arbeit ihres Verdauungssystems, da ihre Funktionen für die ordnungsgemäße Beseitigung von Fett und die Aufnahme von Nährstoffen von entscheidender Bedeutung sind..

Aus diesem Grund ist es jedoch immer wichtig, die Ernährung zu überprüfen, Einige Magenbeschwerden gelten als möglicherweise verantwortlich.

Bei dieser Gelegenheit teilen wir die Top 5, damit Sie sie identifizieren und Maßnahmen ergreifen können.

Entdecke sie!

1. Gastroösophagealer Reflux

Der gastroösophageale Reflux ist eine Verdauungsstörung, die ein unangenehmes Brennen in der Brust verursacht, wenn saure Säfte aufgrund einer Schwächung der Klappen, die sie im Magen halten, in die Speiseröhre zurückkehren..

Die Beziehung zur Körpergewichtszunahme ergibt sich aus der Angst vor der Nahrung, die erzeugt wird, Einige Lebensmittel lindern vorübergehend die Symptome.

In kleinen Portionen wird es zwar kein Problem darstellen, aber sobald das Essen verdaut ist, die Die Symptome bleiben bestehen und der Wunsch, weiter zu essen, tritt wieder auf.

Empfehlungen

• Kontrollieren Sie Reflux-Symptome mit natürlichen Infusionen oder kalorienarmen Hausmitteln.
• Vermeiden Sie es, fetthaltige oder irritierende Lebensmittel zu sich zu nehmen, da diese das Problem nicht lindern, sondern sogar verschlimmern.

Siehe auch: Warum sollten wir raffiniertes Mehl vermeiden? Entdecken Sie 7 negative Effekte

2. Geschwüre

Geschwüre, die oft die Folge einer übermäßigen Säureproduktion sind, sind in der Regel die Folge einer Verletzung des Magens oder der Dünndarmschleimhaut.

Wie bei der vorherigen Störung kann es die Gewichtszunahme beeinflussen, da es zu Episoden von Nahrungsmittelangst führt..

Es manifestiert sich mit abdominaler Entzündung und ständiger Übelkeit, das nimmt normalerweise nach dem Essen einiger Nahrungsmittel ab.

Aus diesem Grund neigen Patienten dazu, mehr Kalorien zu sich zu nehmen, als sie sollten, und wenn sie den Zustand nicht schnell unter Kontrolle halten, nehmen sie merklich zu..

Empfehlungen

• Vermeiden Sie entzündungshemmende Medikamente, Schmerzmittel und Antibiotika bei der Behandlung von Geschwüren.
• Schließen Sie Milchprodukte, scharfe und andere ärgerliche Lebensmittel von Ihrer Ernährung aus.
•  Verbrauchen Sie Hausmittel mit alkalischen Eigenschaften, wie Backpulver oder Aloe-Gel..
•  Erhöhen Sie den Verbrauch von Wasser und Verdauungstees.

3. Verstopfung

Verstopfung ist eines der Verdauungsprobleme, die das Übergewicht am meisten beeinflussen, da sich angesammelte Ablagerungen im Darm auf die Funktion des Stoffwechsels auswirken und die Prozesse behindern, die Nährstoffe in Energiequellen umwandeln..

Die Retention von Toxinen im Dickdarm schwillt den Bauch an und verursacht eine schwere Empfindung, die Sie denken lassen kann, dass andere Gewichtverlustgewohnheiten nicht arbeiten.

Es ist jedoch nicht so, dass der Körper mehr Kalorien aufnimmt, sondern die Überschüssiger Abfall erschwert das Erkennen von Ergebnissen beim Versuch abnehmen.

Empfehlungen

• Erhöhen Sie Ihre Ballaststoffaufnahme. Zögern Sie nicht, frisches Gemüse, Obst und Vollkornprodukte in Ihre Ernährung aufzunehmen..
• Verbrauchen Sie zwischen 6 oder 8 Gläser Wasser pro Tag.
• Mindestens 30 Minuten am Tag regelmäßig Sport treiben.
• Bereiten Sie natürliche Abführmittel in Form von Tees oder Säften zu..

4. Veränderung der Bakterienflora

Veränderungen der Darmbakterienflora sind weitere einflussreiche Faktoren für die Gewichtszunahme..

Diese stören die Stoffwechselrate und wiederum erschweren es, Nährstoffe aus Lebensmitteln richtig aufzunehmen und zu verwenden.

Diese Ungleichgewichte treten auf, weil Mikroorganismen übermäßig wachsen oder weil sie ihre Anwesenheit im Dickdarm verringern..

Infolgedessen, verursachen Sie Probleme wie Verstopfung und erhöhen Sie weiter die Tendenz, Fett zu verbrauchen und anzusammeln.

Empfehlungen

• Vermeiden Sie übermäßigen Verzehr von Lebensmitteln, die den pH-Wert des Darms verändern (Fette, raffinierte Mehle, Zucker usw.).
• Erhöhen Sie den Verzehr von probiotischen Lebensmitteln wie Joghurt oder fermentiertem Kohl.
• Trinken Sie täglich zwischen 1,5 und 2 Liter Wasser..

Wir empfehlen zu lesen: Hausgemachtes Getränk mit Ananasschale, um die Darmflora wieder aufzufüllen

5. Reizdarmsyndrom

Das Reizdarmsyndrom ist ein Magen-Darm-Zustand, der in den letzten Jahren aufgrund schlechter Essgewohnheiten erheblich zugenommen hat..

Sein Auftreten wird von anderen Schwierigkeiten im Verdauungssystem begleitet., einschließlich entzündlicher Ungleichgewichte und Veränderungen der mikrobiellen Flora.

Kann Verstopfung, Blähungen und Verdauungsprobleme verursachen..

Für den Fall, dass Sie Ihre Symptome ignorieren und keine Behandlung einnehmen, Patienten können wiederholt an Gewicht zunehmen und sich krank fühlen.

Gehen Sie nicht ohne Lesen Sie diesen Artikel: Bekämpfen Sie Bluthochdruck und hohen Cholesterinspiegel mit diesem Hausmittel gegen Ingwer und Knoblauch

Empfehlungen

• Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie diesen Verdacht haben..
• Nehmen Sie probiotische Lebensmittel und Verdauungsenzymquellen in Ihre Ernährung auf..
• Vermeiden Sie alle Arten von sauren Lebensmitteln und Getränken so weit wie möglich..

Wenn Sie Symptome von Verdauungsproblemen haben oder vermuten, dass Sie aufgrund dieses Zustands nicht abnehmen, befolgen Sie die hier gegebenen Empfehlungen und konsultieren Sie einen Arzt für eine genauere Diagnose..

8 Anzeichen dafür, dass das Verdauungssystem gesundheitliche Probleme verursacht