5 Vitalisierende Vitamine mit Avocado

Nimmst du normalerweise Vitamine mit Avocado? Diese Frucht ist weltweit anerkannt in der Lage, unserem Körper hervorragende Nährwerte zu bieten.

Es zeichnet sich durch Mineral- und Vitamingehalte aus, darunter:

• Calcium
• Vitamin D, A, C, E, K.
• Kalium
• Spiel
• Folsäure
• Fiber

All diese Komponenten machen Avocado zu einem der besten Nahrungsergänzungsmittel., da es die Nährstoffe liefert, die benötigt werden, um unseren Körper vollständig gesund zu halten.

Unter den vielen Möglichkeiten, wie wir es konsumieren können, finden wir Vitamine.

Avocado-Vitamine sind der beste Weg, um Nehmen Sie alle Vorteile in sich auf und bleiben Sie tagsüber voller Energie.

Wenn Sie wissen möchten, wie man sie vorbereitet, werden wir Sie in diesem Artikel unterrichten. Verpasse es nicht!

Avocado-Vitamine, die es wert sind, ausprobiert zu werden

1. Avocado-Vitamin und natürlicher Joghurt

Naturjoghurt enthält Milchsäure und Bakterien, die nicht nur Ihren Körper den ganzen Tag über mit Energie versorgen, sondern auch die Entwicklung schädlicher Bakterien im Darm verhindern..

Zutaten

• 1 Avocado
• 1 Tasse Milch (200 ml)
• 2 EL Honig (50 g)
• 1 Naturjoghurt (125 g)
• 5 Mandeln
• Eis (nach Geschmack)

Vorbereitung

• Öffnen Sie die Avocado und trennen Sie den Samen.
• Das Avocado-Fruchtfleisch mit einem Löffel herausnehmen und die Stücke in einen Mixer geben.
• Dann das Glas Milch, Joghurt und Eis dazugeben und 2 Minuten schlagen.
• Die Mischung in eine Tasse geben.
• Zum Schluss Honig und Mandeln dazugeben.

Verbrauchsmodus

Wir schlagen vor trinke 1 Tasse dieses nüchternen Vitamins. Auf diese Weise erhalten Sie nicht nur alle Vorteile, sondern auch Energie für den Rest des Tages..

2. Avocado und Apfelvitamin

Der Apfel ist nicht nur eine Frucht, die Ihnen hilft, tagsüber voller Energie zu bleiben, sondern ermöglicht Ihnen auch Folgendes:

• Abnehmen
• Angst lindern
• Linderung von Verstopfung und anderen Verdauungsproblemen

Dies ist eines der besten Avocado-Vitamine für Ihre allgemeine Gesundheit..

Zutaten

• 1 Apfel
• 1 Tasse Sojamilch (200 ml)
• 2 EL frische Minze (20 Gramm)
• 1 Zitrone
• 1 Avocado

Vorbereitung

• Apfel waschen, schneiden und entkernen.
• Avocado öffnen, schneiden und entkernen.
• Dann alle Zutaten in den Mixer geben.
• Schlagen, bis alles glatt ist..
• Zum Schluss den Apfel in ein Glas geben.

Verbrauchsmodus

Um die erwarteten Ergebnisse zu erzielen, empfehlen wir, eine Woche lang zwischen 1 und 2 Gläser dieses Vitamins zu trinken, vorzugsweise nüchtern..

Darüber hinaus auch Es ist interessant, sich ausgewogen zu ernähren und genügend Wasser zu konsumieren um Ihren Körper vollständig gesund zu halten.

3. Avocado und Ananas Vitamin

Ananas ist eine Frucht, die Hat nicht nur eine hohe Menge an entzündungshemmenden Eigenschaften, Aber es gibt uns auch Vitamine und Mineralien, die helfen können, dem entgegenzuwirken:

• Arthritis
• Tropfen
• Magen-Darm-Probleme

Darüber hinaus hat diese Frucht einen hohen Wasseranteil, der Ihren Körper vollständig mit Feuchtigkeit versorgt..

Um die Vorteile von Ananas und Avocado zu genießen, benötigen Sie:

Zutaten

• 1 Avocado
• 1 Tasse Ananas (150 Gramm)
• Der Saft von 2 Orangen
• 1 Banane

Vorbereitung

• Nehmen Sie den Saft aus den Orangen und geben Sie ihn in den Mixer.
• Avocado halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch mit einem Löffel entfernen.
• Ebenso die Banane schälen und in mehrere Stücke schneiden.
• Avocado, Banane und Ananas in den Mixer geben.
• Alles glatt schlagen und in einem Glas servieren.

Verbrauchsmodus

Wir schlagen vor verbrauchen Sie zwischen 1 und 2 Tassen dieses Vitamins pro Tag für 2 Wochen. Auf diese Weise können Sie Ihre Energie aufrechterhalten und Ihren Körper reinigen.

4. Avocado und Bananenvitamin

Bananen sind die Lieblingsfrucht derjenigen, die dem Leben einen Hauch von Energie verleihen möchten. Dies liegt nicht nur an ihrem hohen Zuckergehalt, der sofort Energie liefert, sondern auch an der hervorragenden Menge an Ballaststoffen, die sie enthalten..

Zutaten

• 1 Avocado
• 1 Banane
• 2 Esslöffel Leinsamen (20 Gramm)
• 1 Esslöffel Zimt (10 Gramm)
• 1 Joghurt (125 g)

Vorbereitung

• Avocado halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch mit einem Löffel entfernen.
• Ebenso die Banane schälen und in kleine Stücke schneiden..
• Alle Zutaten außer den Kernen in den Mixer geben..
• Glatt verarbeiten..
• In einem Glas servieren.
• Endlich, Leinsamen hinzufügen und trinken.

Verbrauchsmodus

Um einen vollen Energietag zu haben, empfehlen wir, ein Glas dieses Vitamins pro Tag für eine Woche zu sich zu nehmen..

Dieses Vitamin wird empfohlen, vor allem für diejenigen, die sich ständig körperlich betätigenund.

5. Avocado und Walnuss Vitamin

Walnüsse sind reich an Fettsäuren und für unser Herz-Kreislaufsystem unverzichtbar., Sie senken den Blutzucker und das Cholesterin und sind eine ausgezeichnete Quelle für Eiweiß, Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe.

Zutaten

• 1 Avocado
• 1 Tasse Nüsse (150 Gramm)
• 2 Esslöffel Honig (50 g)
• 1 Tasse Milch (200 ml)

Vorbereitung

• Lassen Sie die Walnüsse mindestens 6 Stunden in das Glas Milch einweichen.
• Dann die Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch mit einem Löffel entfernen.
• Alle Zutaten in einen Mixer geben und glatt rühren..
• Zum Schluss in ein Glas geben.

Verbrauchsmodus

Wir empfehlen, nachmittags zwischen 1 und 2 Gläser dieses Vitamins zu trinken..

Wenn Sie diese Vitamine mit Avocado zu sich nehmen, bleiben Sie nicht nur tagsüber energiegeladen, sondern auch kann verschiedene Probleme lindern, die sich auf Ihre Gesundheit auswirken können.