5 Schritte zum Self Skin Exam

Die Haut ist ständig verschiedenen Umwelteinflüssen ausgesetzt und, Als eines der wichtigsten Organe im Körper sollten wir uns der Veränderungen bewusst sein, die wir in ihm sehen können. Daher ist es gut, dass Sie von Zeit zu Zeit lernen, eine Selbstuntersuchung der Haut durchzuführen, da es niemanden gibt, der Ihren Körper besser kennt als Sie..

Jede Änderung ist wichtig und ist es wert, berücksichtigt zu werden. Wenn Sie diese einfachen Schritte anwenden, um eine Hautselbstprüfung durchzuführen, In der Lage sein, jede Anomalie schnell zu erkennen und rechtzeitig zu behandeln. Denken Sie daran, dass die Früherkennung einer Krankheit der Schlüssel zu einer erfolgreichen Behandlung ist..

Es gibt mehrere Krankheiten, die die Haut betreffen können, einige davon sind schwerwiegender als andere. Daher ist es sehr wichtig, dass Sie eine einfache Beurteilung bequem von zu Hause aus durchführen können. Es ist immer besser, vorsichtig zu sein, wenn es um unsere Gesundheit geht..

Achten Sie also genau auf diese einfachen Schritte, um eine Selbstuntersuchung der Haut durchzuführen. Es geht nicht nur darum zu schauen, sondern jeden Zentimeter Ihrer Haut zu untersuchen, so dass Sie selbst die geringste Veränderung bemerken, indem Sie die Signale erkennen, die Ihr Körper Ihnen gibt.

Check this article Die häufigsten Hauterkrankungen

Schritte zur Selbstuntersuchung der Haut

1. Suchen Sie nach den erforderlichen Add-Ons

Das erste, was Sie tun sollten, ist, nach einem Ort mit ausreichender Beleuchtung zu suchen. es kann ein Schlafzimmer oder das Badezimmer sein; Das Wichtigste ist, dass das Licht es Ihnen ermöglicht, gut zu beobachten und es Ihnen auch bequem macht. Wenn Sie also Privatsphäre haben oder von jemandem begleitet werden können, dem Sie vertrauen, ist es viel besser.

Dazu benötigen Sie einen Wandspiegel und einen weiteren Handspiegel. Wenn der Wandspiegel in voller Länge ist, viel besser, weil Sie einen größeren Bereich abdecken können. Darüber hinaus wird empfohlen, dass Sie einen Kamm in der Nähe für die Revision der Kopfhaut und einen unteren Spiegel für die Beurteilung des Unterkörpers haben..

2. Vor dem Spiegel

Sie sollten sich vor den Wandspiegel stellen und die Haut Ihres Gesichts sehr sorgfältig untersuchen.. Denken Sie daran, dass jeder Millimeter wichtig ist. Sehen Sie sich zunächst die Augen, Augenlider, Lippenwinkel, die Nasen- und Ohrenpartien genau an..

In diesem Fall benötigen Sie möglicherweise den Handspiegel, um hinter Ihre Ohren sehen zu können. Sie sollten den allgemeinen Zustand der Haut berücksichtigen, wenn sie trocken oder sehr fettig ist..

Ebenso du sollte auf Veränderungen in Farbe, Aussehen von Flecken, Sommersprossen oder Flecken prüfen. Wenn Sie sie erkennen, müssen Sie sich ihre Größe, Ränder und Farben ansehen..

3. Überprüfung der Kopfhaut

Trennen Sie das Haar mit Hilfe eines Kamms sorgfältig in mehrere Teile, indem Sie jeden Bereich sorgfältig untersuchen. Schauen Sie mit dem Handspiegel auf den Rücken und den Bereich hinter den Ohren. Wenn Sie Flecken haben, notieren Sie sich die Färbung, die Kanten oder ob sie größer sind.. Ebenso sollten Sie prüfen, ob Ihre Kopfhaut geschwollene Stellen oder Entzündungen aufweist oder ob Sie Stellen mit Alopezie haben..

Betrachten Sie diese schlechten Gewohnheiten, die sich auf die Gesundheit der Haare auswirken

4. Trunk Review

Sie sollten langsam nach unten gehen und die Haut von Hals und Brust überprüfen. Bei Frauen sollten sie Untersuchen Sie sorgfältig die Brüste und darunter; der Bauch, die Arme, die Haut der Ellbogen und der Achselbereich.

In diesen Bereichen der Haut, Trockenheit und ein unangenehmer Aspekt, der normalerweise aufgrund des direkten Einflusses der Sonne auftritt. Untersuchen Sie in ähnlicher Weise die Haut an beiden Händen, an den Seiten sowie zwischen Fingern und Nägeln. Denken Sie daran, dass dies ein sehr exponierter Teil des Körpers ist, sodass es sehr einfach ist, dort Anzeichen zu erkennen..

Überprüfen Sie mit dem Handspiegel sorgfältig den Schulterbereich und den unteren Rücken. Versuchen Sie, Ihre Hand in verschiedenen Winkeln zu bewegen, und versuchen Sie, eine andere Textur, einen Klumpen, einen Klumpen oder eine Warze zu fühlen.

5. Notieren Sie, was Sie sehen

Sie können die Zeichen, die Sie in Ihrer Selbstprüfung finden, in ein Notizbuch schreiben. Es ist auch eine gute Idee, wenn etwas sehr störend ist, eine fotografische Aufzeichnung und ein Datum anzufertigen. Auf diese Weise können Sie den aktuellen Zustand Ihrer Haut mit früheren Aufzeichnungen vergleichen..

Die Haut ist das größte Organ im Körper und es lohnt sich, sie zu pflegen. Gehen Sie also folgendermaßen vor, um die Haut selbst zu untersuchen und festzustellen, ob etwas nicht in Ordnung ist. Wenn Sie andererseits etwas finden, das Ihrer Meinung nach die Aufmerksamkeit eines Experten verdient, zögern Sie nicht, einen Dermatologen zu konsultieren..